Все разделы > C zadolba.li
#17377 - Ползёрнышка в день и не больше
murmur:
Кот, если не трудно, сформулируйте свою мысль еще раз в таком случае, зрительская масса требует объяснений
TolstyiKot:
У меня много мыслей гораздо больше чем может поместиться в головах жалких смертных, в данном случае две:
Первая мысля, тезисно:
- Подавляющее количество программ в тренажёрных залах рассчитано или для пауэрлифтеров, или для культуристов. Те и другие перегружают спину и имеют с ней проблемы.
- Заниматься в зале по программе, которая не проверена спортсменами высокого уровня - риск ещё бОльший.
Вывод: чтобы не рисковать, лучше начать с упражнений с собственным весом.
Вторая мысля:
- Мышцы укрепляются нагрузкой на них, не даёшь нагрузку достаточную лично для тебя - занимаешься самообманом.
- Я прекрасно знаю, как переводятся с женского на человеческий фразы типа "ну я же для себя", "мне не нужны большие веса", "не надо себя травмировать". Они переводятся как "я прихожу в тренажёрный зал, чтобы потусоваться".
Вывод: риска в любом случае нет, впрочем как и результата.
То и другое относится к совершенно разным условиям тренировок, и не вытекает одно из другого, разные комплексы.
Впрочем, я уже повторюсь, недооценил экспериментов Лой над её телом. На данный момент ей почти любая нагрузка может пойти на пользу, пусть даже не оптимальная: с гиподинамией шутки плохи.
Khepri:
Rin, окей, мир, дружба, жвачка 8)
Но я всё равно считаю, что у тягателей больших весов вероятность спину повредить выше, чем у меня.
TolstyiKot, Ваша вторая мысля относится скорее к фифам с уточкиными губами, подснежникам и худеющими к Новому Году. А мама моя Вас бы пнула вообще.
murmur:
Вот, наконец-то
Гиподинамия
При гиподинамии заниматься хоть вообще без веса, хоть с небольшим - очень и очень хорошо
И почему собственно не пойти в зал для этого? Он для занятий предназначен :)
А еще
--- Цитировать ---Подавляющее количество программ в тренажёрных залах рассчитано или для пауэрлифтеров, или для культуристов.
--- Конец цитаты ---
Есть и чуть-чуть других программ, для самых слабеньких ::)
Loy Yver:
--- Цитировать ---Впрочем, я уже повторюсь, недооценил экспериментов Лой над её телом. На данный момент ей почти любая нагрузка может пойти на пользу, пусть даже не оптимальная: с гиподинамией шутки плохи.
--- Конец цитаты ---
Кот, а вот это было обидно. ;D Я уже полгода занимаюсь. ;D
Навигация
Перейти к полной версии