Если бы я была жиробасиной 100+ кг, то я бы предпочла таблетку, потому что приземляться при беге, например, всем весом на ноги и убивать колени - мало удовольствия. Но перейдя грань относительно нормального веса - сразу на тренировку.
Мне на самом деле нравятся ощущения в процессе тренировки, то, как разминаются суставы, исчезают зажимы в теле, мышцы становятся сильнее, мостик становится округлым, стойки на руках становятся комфортными и прочее.
Кстати, если сначала хотелось максимально быстро достигнуть определенных результатов, то со временем полюбился сам процесс, поэтому тренировки перестали быть чем-то вынужденным.