Автор Тема: Перенапряжение или сдвиг по фазе  (Прочитано 13180 раз)

Оффлайн QueenMia

  • Начинающий
  • *
  • Сообщений: 41
  • Карма: +7/-0
Перенапряжение или сдвиг по фазе
« : 05 Декабря 2015, 12:32:22 »
В последний год меня замучила неведомая фигня. Во время монотонной или отчасти нудной работы внезапно начинает казаться, что я все делаю очень медленно. Мысленно начинаю сама себя подгонять - быстрее, быстрее. Как будто кто-то там внутри недоволен моей медлительностью. Внешне не проявляется никак - руки, тело не трясутся, разговаривать могу спокойно, возможно, чуть-чуть потеют руки. Такого никогда не бывает во время стресса, только во время спокойной работы. Проходит само по себе, и длится от 5 до 60 минут.
Эта фигня у меня с детства, но проявлялась раз в год-два, и я тогда думала, что это прикольно, думала, что может всплеск адреналина. Недавно все же начала думать, что панические атаки, но страха-то как раз и нет, и симптомы вообще не те. Просто тело работает медленнее, чем ум.
Черт его знает к кому идти. Мозг в норме - проверяла у невролога. Недавно проверяла гормоны - те, что были не в норме, подлечила. Но и во время лечения, и после, такая фигня случалась.
Что посоветуете сделать? К кому обратиться? Или это все же перенапряжение, ведь происходит в последнее время только на работе.  ???

Red_moon

  • Гость
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #1 : 05 Декабря 2015, 12:44:33 »
кто-то внутри? это чуть пугает

Оффлайн Lobsterenok

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2418
  • Карма: +221/-5
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #2 : 05 Декабря 2015, 12:45:27 »
А зачем Вы себя подгоняете? Или это кто-то другой Вас подгоняет?
Если с нервами все впорядке, и чьгормонами тоже, может стоит побеседовать с психологом?
ты морячка, я моряк,
ты рыбачка, я рыбак,
ты дерёшься с пылесосом за фисташки и коньяк

Оффлайн QueenMia

  • Начинающий
  • *
  • Сообщений: 41
  • Карма: +7/-0
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #3 : 05 Декабря 2015, 12:50:55 »
Lobsterenok, в том то и дело, что специально я это не делаю. И даже могу находится одна в кабинете при этом. Просто, щелк! И привет, быстрые мысли. Я даже не могу подумать на раздвоение личности, потому что реального голоса в моей голове нет. А психолог не может по одному моему визиту вкатить мне шизофреника? Я как-то жить хочу свободной жизнью.

Оффлайн ProblemCreator

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 6277
  • Карма: +2306/-116
  • Коллекционер современных мифов
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #4 : 05 Декабря 2015, 12:54:11 »
А психолог не может по одному моему визиту вкатить мне шизофреника? Я как-то жить хочу свободной жизнью.
Нет. И вообще ваши симптомы на шизу похожи не больше, чем муха на слона.
Я бы с тобой согласился, но тогда мы оба будем неправы.
Как жаль, что тупость не причиняет боль ее носителю.

Оффлайн OneMoment

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 324
  • Карма: +51/-7
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #5 : 05 Декабря 2015, 12:55:02 »
Ничего страшного нет, просто хочется чего-нибудь активное, вот мозг и подгоняет. Сходите куда-нибудь, на каток например

Оффлайн QueenMia

  • Начинающий
  • *
  • Сообщений: 41
  • Карма: +7/-0
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #6 : 05 Декабря 2015, 13:04:27 »
Видимо, надо взять за правило делать перерывы в работе. Как-то даже на такое и не думала - ведь фактически не чувствую себя уставшей и замотанной в такие моменты. Спасибо. А какие существуют способы во время работы активно отдохнуть? Походить по зданию вряд ли поможет - не самый активный отдых :)

* Работа в университете за компьютером

Оффлайн Израэль Хендс

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 691
  • Карма: +287/-4
  • twisted transistor
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #7 : 05 Декабря 2015, 13:13:39 »
А психолог не может по одному моему визиту вкатить мне шизофреника?
Огоспаде.
Психолог вообще не имеет достаточной квалификации, чтобы "вкатить шизофреника". Он просто разговоры разговаривает.
Психотерапевт в принципе имеет возможность помимо разговоров прописать какие-то таблетки или направить к психиатру, если считает, что проблема достаточно сложная, чтобы решать её на таком уровне. Не привяжет вас к стулу и вызовет скорую психиатрическую, а направит.
Психиатр может принудительно вас лечить только в том случае, если вы представляете серьёзную опасность для себя или окружающих.
Вы бы хоть погуглили, прежде чем кирпичами испражняться. Психолог вас в смирительную рубашку не замотает и в дурке насильно не запрёт.
Я был, товарищи, при этом,
Но лучше б я при этом не был.
©

Оффлайн Lobsterenok

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2418
  • Карма: +221/-5
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #8 : 05 Декабря 2015, 13:19:18 »
Lobsterenok, в том то и дело, что специально я это не делаю. И даже могу находится одна в кабинете при этом. Просто, щелк! И привет, быстрые мысли. Я даже не могу подумать на раздвоение личности, потому что реального голоса в моей голове нет. А психолог не может по одному моему визиту вкатить мне шизофреника? Я как-то жить хочу свободной жизнью.
Конечно может, ещё таблетками накачает и будет лечить лоботомией  :-\
Психолог вас просто послушает и поможет разобраться зачем Вы себя подгоняете. Может, действительно, надо просто деятельность сменить, на какое-то время.
ты морячка, я моряк,
ты рыбачка, я рыбак,
ты дерёшься с пылесосом за фисташки и коньяк

Оффлайн QueenMia

  • Начинающий
  • *
  • Сообщений: 41
  • Карма: +7/-0
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #9 : 05 Декабря 2015, 13:24:25 »
Израэль Хендс, Lobsterenok, спасибо за разъяснения :) Я догадывалась, что они различаются, но проверять на практике, верны ли мои суждения, не шибко-то и хотелось :)
Активности в моей жизни не много, так что начну специально себя заставлять двигаться. Тут-то уже точно буду знать, что это я сама делаю :)

Оффлайн Федя

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 11450
  • Карма: +3327/-304
  • chaotic good
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #10 : 05 Декабря 2015, 13:26:06 »
А какие существуют способы во время работы активно отдохнуть? Походить по зданию вряд ли поможет - не самый активный отдых :)

* Работа в университете за компьютером

Приседания, например, отличная нагрузка.
Мужчина без лишних носков

Nimfomaniac

  • Гость
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #11 : 07 Декабря 2015, 00:06:52 »
Сходите к психотерапевту, психолог тут едва ли поможет. Ежели боитесь, идите платно и анонимно, но, имхо, у вас ничего страшного нет.

dragolub

  • Гость
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #12 : 07 Декабря 2015, 03:10:39 »
Недавно все же начала думать, что панические атаки

не постоjи та реч. Не надо думать клюкву, на русском оно - "приступ паники".

А какие существуют способы во время работы активно отдохнуть?

посмотрите у японцев - вроде есть прям подробное для работников, несложные упражнения и т.д.

Оффлайн Zanthiа

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 16697
  • Карма: +1235/-551
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #13 : 07 Декабря 2015, 13:18:46 »
Кажется, понимаю. Изменение восприятия времени - будто все вокруг и ты сам делаешь что-то быстро или медленно? То тянется еле-еле, то вообще час пролетает как мгновение. Да, это что-то по неврологии, но не банальщина, о которой знают все. Бывает изредка у всех, но если часто - это уже симптом. А может. на МРТ, на ЭЭГ, на КТ? А может и правда просто переутомление, замоталась, тоже запросто возможно. У меня именно такого нет, но есть еще другая штука, о которой не могу заявить во всеуслышание, это слишком личное. И это тоже кажется очень странным. ИСС - они такие!

Оффлайн Shisho

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 9195
  • Карма: +1389/-49
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #14 : 07 Декабря 2015, 13:24:48 »
Высыпаться пробовали?
В тёмных глубинах кто-то страшный живёт.

У вас КОТОБЕСИЕ!

firewire

  • Гость
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #15 : 07 Декабря 2015, 13:29:55 »
Кажется, понимаю. Изменение восприятия времени - будто все вокруг и ты сам делаешь что-то быстро или медленно? То тянется еле-еле, то вообще час пролетает как мгновение. Да, это что-то по неврологии, но не банальщина, о которой знают все. Бывает изредка у всех, но если часто - это уже симптом. А может. на МРТ, на ЭЭГ, на КТ? А может и правда просто переутомление, замоталась, тоже запросто возможно. У меня именно такого нет, но есть еще другая штука, о которой не могу заявить во всеуслышание, это слишком личное. И это тоже кажется очень странным. ИСС - они такие!
Я могу рассказать
На прошлой работе был серьезный конфликт с руководителем, длился год. В итоге я решила уйти.
Полгода ТОЧНО мне, кроме кошмаров, ничего не снилось.
Кроме того, на нервной почве я раза 4 каждую ночь бегала в туалет по-маленькому.
Прошло ровно в день ухода с той работы.

Автор, у Вас переутомление+перфекционизм.
Возьмите отпуск, отдохните, НИЧЕГО не делайте в отпуск.
На шизофрению это НИКАК не похоже.
Опасайтесь выписки антидепрессантов, если решитесь пить, посоветуйтесь с двумя врачами.
Была в моей жизни невролог, выписавшая мне антидепресанты только на том основании, что я грустная (а я должна была ржать, как конь, с жутким радикулитом, когда я и у нее-то в кабинете стоя стояла, только б не садиться. И да, я в тот момент разводилась. но это плевать, всех грустных развеселим!!!
Сходила к завотделением, она была в шоке, что в ЕЕ отделении НЕВРОЛОГ, видя пациента ОДИН раз, выписала антидепрессант.

Оффлайн QueenMia

  • Начинающий
  • *
  • Сообщений: 41
  • Карма: +7/-0
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #16 : 07 Декабря 2015, 13:47:41 »
Совмещу высыпание с отпуском на новогодних каникулах. Хорошо, что не поедем к родственникам - в таких поездках плохо отдыхается. Для меня лучше притвориться тюленем :)
Пока подумаю над тем, к какому врачу идти - одинаково подходит и к неврологу, и к психологу. Переплачивать не хочется, так что пока понаблюдаю, понаберу симптомов (превращусь в ипохондрика).

Оффлайн vms

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4227
  • Карма: +526/-21
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #17 : 08 Января 2016, 08:03:40 »
Во время монотонной или отчасти нудной работы внезапно начинает казаться, что я все делаю очень медленно. Мысленно начинаю сама себя подгонять - быстрее, быстрее.

Это называется скучно и занудно. Вы на машине не ездили на длинные перегоны в степи никогда?

Оффлайн QueenMia

  • Начинающий
  • *
  • Сообщений: 41
  • Карма: +7/-0
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #18 : 08 Января 2016, 10:52:59 »
vms, дважды в этом году ездила как пассажир на расстояние в 1000 км и 2500 км - в разные города. Правда не в степи :)

Ausser

  • Гость
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #19 : 08 Января 2016, 13:10:28 »
как тот, у кого панические атаки - старые друзья, вывела закономерность - если постоянный источник стресса, то как бы ты не старался с успокоительными и психотерапией, они будут часто.
ВАЖНО УСТРАНИТЬ ИСТОЧНИК.
я бы на вашем месте позаботилась о расслаблении. заставлять себя не нервничать на работе и прочее такое - это бесполезно и добавит больше стресса и психов. попробуйте действительно взять отпуск. если нет возможности, то найдите время на расслабляющие практики, типа медитации или йоги.

Оффлайн QueenMia

  • Начинающий
  • *
  • Сообщений: 41
  • Карма: +7/-0
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #20 : 08 Января 2016, 14:11:55 »
Ausser, задумывалась о йоге - так как стресса все-таки много бывает. Как всегда все упирается в свободное время и силу воли.

ХитрыйЛис

  • Гость
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #21 : 08 Января 2016, 14:29:17 »
та ж фигня при долгой монотонной работе.
просто хочется сделать ее уже быстрее, чтоб отвязалась и все.
вывела для себя, что такой вид работы - не мое совершенно и стараюсь в такие штуки не ввязываться. сказала она и пошла дальше ретачить кожу модели :'(

перерывы и смена деятельности оооочень помогают, серьезно. и не мешает побольше на свежем воздухе бывать.
да, кстати, на массаж можно попробовать записаться, если по состоянию здоровья можно. в бассейн заодно можно походить.
а если совсем невмоготу - сходите ко врачу. никто Вас не закроет нигде. тем более если Вы из России.

Ausser

  • Гость
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #22 : 08 Января 2016, 15:07:19 »
Ausser, задумывалась о йоге - так как стресса все-таки много бывает. Как всегда все упирается в свободное время и силу воли.
при желании время найти можно
например, рано утром или поздно вечером
ну или слушать или смотреть что-то релаксирующее.
но в первую очередь, как я уже говорила, устранить источник. возможно, даже сменить работу. мне вот однажды пришлось. потому что каждый день на работе из-за обстановки из-за ерунды начиналось похожее, задыхалась, тремор. могла из-за ерунды начать задыхаться и все такое.

Оффлайн zwerka

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 5
  • Карма: +0/-0
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #23 : 08 Января 2016, 18:17:56 »
День добрый! Автор, это 100% не панические атаки, с ПА я живу с детства и проявляются они совсем не так. С Вашей симптоматикой психолог, как мне кажется, будет бесполезен, лучше сразу к психотерапевту (платному, не в поликлинику). Никто никого никуда не упрячет и порочащий диагноз не навесит.

Я, когда меня прижало с паническими атаками, вообще сразу к психиатру ломанулась. Ничего страшного там нет, поспрашивает, даст рекомендации, при необходимости назначит лекарство, ну и контрольные посещения, чтоб отслеживать динамику.

dragolub

  • Гость
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #24 : 08 Января 2016, 18:41:26 »
Автор, это 100% не панические атаки, с ПА я живу с детства и проявляются они совсем не так.

в комиксах от marvel?
задолбали уже этими "атаками", овощня безграмотная. attack (англ. мед.) = приступ.

Оффлайн zwerka

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 5
  • Карма: +0/-0
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #25 : 09 Января 2016, 00:51:11 »

задолбали уже этими "атаками", овощня безграмотная. attack (англ. мед.) = приступ.

Устоявшееся обозначение. А так по сути приступ, да.

dragolub

  • Гость
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #26 : 09 Января 2016, 20:47:22 »
Устоявшееся обозначение.

в надмозговых переводах сериалов

Ausser

  • Гость
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #27 : 11 Января 2016, 12:25:54 »
в комиксах от marvel?
задолбали уже этими "атаками", овощня безграмотная. attack (англ. мед.) = приступ.
ну извините, что русскоязычная психология использует этот термин тупо на перефразе.

и да, так-то ПА могут по-разному проявляться. необходимо понимать, что прежде всего это, как бы понятнее, короткий нервный срыв.

Оффлайн QueenMia

  • Начинающий
  • *
  • Сообщений: 41
  • Карма: +7/-0
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #28 : 11 Января 2016, 12:35:03 »
Artemisia, вот, у меня точно такое же проявляется. Мозг истерит :)
Ausser, как такого постоянного источника стресса у меня и нет. Бывает всплесками, то дома, то на работе - что поделать, слишком близко к сердцу принимаю свои косяки.
dragolub, не нервничайте :) кто где впервые услышал, теми знаниями и оперирует. Я так вообще впервые в художественной книжке прочитала.

Ausser

  • Гость
Re: Перенапряжение или сдвиг по фазе
« Ответ #29 : 11 Января 2016, 12:55:08 »
Цитировать
как такого постоянного источника стресса у меня и нет. Бывает всплесками, то дома, то на работе - что поделать, слишком близко к сердцу принимаю свои косяки.
источник стресса - это не обязательно что-то четкое, что ты можешь сходу назвать.
именно поэтому и надо работать со специалистом. он может указать на те факторы жизни, на которые ты специально или подсознательно не обращаешь внимание, а они тебя едят.