Автор, стойте!

Уж насколько я люблю "а поговорить", но... Не надо сейчас разговаривать с мужем. Большинство людей, не интересующихся психологией и не слишком склонных к рефлнксии(а если бы ваш муж был склонен, с ним бы подобное на постоянной основе не проходило) трудно понимают, как можно что-то делать и не осознавать этого. И тем более, что признание проблемы от нее не избавляет.
Серьезно. Я тут смотрела тему-обсуждение про алкоголика. Восемьдесят процентов советов ему - взять себя в руки и не пить. Ха-ха.
К тому же в обыденном сознании слово манипуляция однозначно ассоциируется с чем-то плохим. И намеренным. Сейчас ваш муж вообще может и понятия не иметь, что в принципе бывает по-другому, особенно если там и мама похожая. Ну либо думать что-то вроде "женщина, они эмоциональные, что с нее взять".
А если он вдруг узнает, что ваши "обиды" и "расстройства" на самом деле стратегия, с помощью которой вы добиваетесь своего, может разозлиться и захотеть отыграться. И, например, перестать принимать ваши чувства всерьез, даже когда это никакая не манипуляция. Или станет упрямо в каждой конфликтной ситуации стоять на своем, даже если ему будет непринципиально. Либо обидится и начнет(тоже ненамеренно) стараться по мелочи вас задеть.
В общем, вариантов много. И многие из них совсем не радужные.
Так что, ИМХО, сначала к специалисту. В первую очередь вам нужно найти другую стратегию, с помощью которой вы будете отстаивать свою позицию. Потом научиться уступать там, где это не слишком важно. И уже потом, может быть, если будет еще нужно, сходить к психологу вместе с мужем и все объяснить.
Если в вашем городе нет приличных специалистов, имеет смысл съездить в другой город на тренинг, например, управления конфликтом. Только тут тоже выбирать надо хорошо. В тренинги, связанные с темой отношений полов лучше не ввязываться. Они бывают и хорошие, но мошенничества в этой сфере много.