Помнится, в бытность своих увлечений силовыми видами спорта, по диете жрал шесть раз в день + перекусы всякими фруктами-коктейлями. Так спасала гречка, вареная говядина и курица: по карману такое меню бьет не сильно, да и наедаешься вполне. Что мешает отварить кг какой-нибудь крупы, разложить по контейнерам и выдавать порционно?