Если у меня какая то депрессуха по работе, то обычный коммент вида «ну если и тебе плохо, то я сейчас вообще расстроюсь», отлично спасибо. Хотя вообще я редко проявляю свои переживания прям наружу.
Автор, вот это вот - полнейший пздц. Беспросветный. Это уже феерический эгоизм такое озвучивать и если Вы хотите привести жену в чувство, то реакция на такие слова должна быть максимально жёсткой, вплоть до грандиозного скандала из серии: "я и так тащу всё один, а ты, дорогая бездельница, охйла вконец".
По остальному. Вы знаете, когда-то много лет назад у меня была похожая фигня, я тоже затянулась в рутину, у меня тогда по некоторым причинам не было работы, и были те самые мысли "я ничего не умею, не хочу, страшно" и т. д. Поэтому дальше делаю предположения, основываясь на собственном опыте. Для меня тоже любой пустяк превращался прям в повод для трагедии. А вот вышеприведенный пример ее слов, кстати, скорее всего, происходит от внутренней неудовлетворенности собой и некоего чувства вины, когда ты находишься в этом состоянии, тебе кажется, что человек, который все на себе тащит - ему хорошо, он реализован, а ты тут гниешь в болоте. Это гадкие, нечестные, эгоистичные мыслишки и надо человеку объяснить, что это свинство, что это пофигизм на Вас. Так нельзя к любимым людям относиться, это уже прям тревожный набатный колокол. Я это говорю именно потому, что знаю, каково там, внутри. Но даже там, в этой трясине, в голове билась все время мысль: я тут, скотина ленивая, ничего не делаю, а любимый человек зашивается. От этого росло чувство вины, отчаяния и безысходности, но, ИМХО, фраза Вашей жены ещё хуже, она как будто забыла, что Вы - не терминатор, а живой человек.
Единственный рецепт, который помог мне - встал и делаешь. Звучит абсурдно, но я серьёзно. Я тогда даже любимым делом боялась заниматься, я язык итальянский тогда учить боялась, даже одна и по самоучителю, ибо казалось "я тупая и ничего у меня не выйдет". Мне гулять на полчаса было лень выйти. А потом со мной спокойно поговорили в стиле: "по деньгам все ок, я тебя не тороплю, ты не в ловушке, я справляюсь, но тебе самой плохо, понимаешь?". Родной человек час сидел со мной и говорил вещи, которые сейчас мне кажутся очевидными, а тогда стали открытием. Человек стал перечислять, что я когда-то любила, стал перечислять мои успехи. И все время подбадривал (как умственно-отсталую, блин, до сих пор стыдно, уже почти 10 лет прошло, но очень хочется Вам помочь). И припоминал мои же успехи. И убеждал, чтобы каждый день я делала что-то небольшое, но постоянно. Хоть на час - но делала. Сначала час позаниматься любимым делом, потом - искать работу, потом - работать, потом... много "потом". И через два месяца я вдруг оглянулась и поняла, что я прям охренеть, как много умею - и работать сразу на 3 работах, и языков учить 5 параллельно, и домом заниматься и я вообще супергерой
Вам лучше Вашу жену знать, но, ИМХО, единственный рецепт - встать и делать. Хоть что-то. Хоть по часу в день. Рывком вырваться из такой трясины почти нереально, но постепенно выкарабкаться можно. Предложите ей фриланс/работу на полдня, это же не так тяжело? А спортом она против заниматься, даже если вместе с Вами? Было у нее какое-то хобби, которое она забросила? И да, конечно, общение ей нужно. Дело не только в "пожалеть за бокальчиком вина", просто чем больше рядом людей, тем более разнообразные реакции ты видишь, у тебя больше мнений, соответственно, ты становишься защищеннее, если начнешь творить чухню, то тебе уже не 1 скажет, что ты творишь чухню, а 10, быстрее дойдет. Изолироваться друг в друге вообще идея, на мой взгляд, так себе.