О, я совсем недавно была почти такая. При росте 160, весила 67,8. Жить было некомфортно, тяжело ходить, бегать, вставать с колен. Помогло для начала отказаться от сахара, а потом потихоньку считать бжу, следить за качеством еды, добавлять физнагрузку. Но у меня далеко не 4 раза в неделю. Максимум 2 раза, причем йога, растяжка и все такое неинтенсивное. Сейчас 61,5, очень надеюсь и дальше худеть. Больше всего помогло осознать, что углеводы это не только шоколадки-тортики, но и полезные каши и фрукты, и если навернуть даже овощного салата полведра , то вес , как ни странно, рванет вверх поутру))). Раньше такие простые истины вообще не доходили и вес стоял на месте. Может, и у тетки так.
