У меня нет лёгкого голода. Мне сперва есть не хочется, а потом очень хреново, когда хочется есть, а возможности сделать это прямо сейчас нет. В детстве вообще могла упасть в обморок, потому что не поела, практически на ровном месте.
С учётом того, что иной раз по жизни нужно было и не высыпаться, и есть, когда есть возможность, а не желание, то удовольствия от этого минимум.
Во взрослом возрасте это напрягает меньше намного.
А когда есть только плюс, то это круто по самоощущению. У тебя есть силы на все и полная концентрация на любом процессе, не важно, учёба, работа, хобби.