Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => КМП, из Модерации => Тема начата: Nanicha от 07 Июля 2018, 21:54:32
-
Ж, 28. Никогда не была особо полной, лицо, шея худощавые, ноги-руки нормальные, но вот живот, сколько себя помню, был всегда, причем дряблый и некрасивый, лет с 12 растяжки на боках. Год назад решила заняться собой: углеводы в первой половине дня, на ночь яблочко, затем добавила физ.нагрузки, последние несколько месяцев перешла на пп, регулярные тренировки дома. За год сбросила больше 10 килограмм, знакомые шугаются тощего лица, выпирающих ключиц, тонких ручек и ножек.
А живот... Ну, вы поняли, живот так и остался толстым, дряблым и некрасивым. Хожу регулярно, по 1,5-2 часа 3-4 раза в неделю, бегать не могу из-за проблем с суставами. Что делать, ума не приложу. ПМП вместе с моим мерзким пузом.
...качать пресс не пробовала? Судя по истории - нет.
-
углеводы в первой половине дня, на ночь яблочко
Уносите, инкурабельно.
-
Ну есть трудные зоны. Можно да, пресс качать. Плюс вполне возможно и достижения современной косметологии попробовать типа какой-нибудь кавитации или мезотерапии с вакуумным массажем
Слышала, как раз в таких ситуациях, когда одна-две проблемных зоны, неплохо помогает.
-
...качать пресс не пробовала? Судя по истории - нет.
добавила физ.нагрузки, последние несколько месяцев перешла на пп, регулярные тренировки дома.
Надо очень постараться, чтобы тренировать всё, кроме пресса.
-
Если на ночь она лопает яблочко (те же углеводы, по сути), то не удивлюсь если к углеводам "в первой половине дня" относятся сладости и выпечка, и ПП её из той же серии))
-
...качать пресс не пробовала? Судя по истории - нет.
Гм, смотря какие там суставы. Я вот качать пресс не могу из-за суставов. И бегать тоже :D :D Да и прыгать....
-
Может, с осанкой беда?
-
Массаж или гидромассаж зоны не пробовала? ???
И потом, это как худеть с физнагрузками надо, что "знакомые шугаются тощего лица, выпирающих ключиц, тонких ручек и ножек"? :o
-
Если на ночь она лопает яблочко (те же углеводы, по сути), то не удивлюсь если к углеводам "в первой половине дня" относятся сладости и выпечка, и ПП её из той же серии))
От одного яблочка на ночь точно ничего не будет, тем паче барышня похудела-таки.
-
Это фигура типа "яблоко", живот и лицо почти не худеют. Пресс качать слабо поможет, живот становится упругим, но остаётся таким же большим :'(
-
Ей бы не дома тренироваться, а в зале с грамотным тренером.
-
Если на ночь она лопает яблочко (те же углеводы, по сути), то не удивлюсь если к углеводам "в первой половине дня" относятся сладости и выпечка, и ПП её из той же серии))
Если она таки худеет - значит, ей оно подходит. 10 кг не так просто скинуть
-
Ой, разделяю ее боль.
Пресс. Хулахуп. Много физнагрузок. Худеет в первую очередь грудь Т_Т а живот как был, так и есть
-
Пусть раскачает плечи и бедра, живот на фоне будет выглядеть нормальным.
-
Тип фигуры "яблоко". У меня такой. То есть при оптимальном весе и общем внешнем виде пуз достаточно заметный и выпирает, а если явно похудеть - будут торчать ребра и ключицы, грудь вообще пропадет, но живот все равно не станет совсем плоским, так слегка будет все равно иметься. Чтобы он не выпирал совсем, при таком типе фигуры надо дойти совсем до истощения, а мне оно не надо, так что забила.
Кстати, качать пресс не помогает. Был у меня и такой опыт в много месяцев ежедневного качания пресса, так на этот пузик оно вообще не влияло. Снизу мышцы вроде как нормальные, а поверх них все равно жирок.
-
Потому что нужно разрабатывать косые мышцы, а не прямой пресс.
-
Потому что нужно разрабатывать косые мышцы, а не прямой пресс.
Вообще-то когда качают пресс, обычно делают упражнения и на прямой, и на косые. И "яблочкам" оно вообще хоть бы хны. Даже планка не помогает. Тут или совсем упарываться до трешака с всякими сушками и специальным питанием, чуть ли не впроголодь и с многочасовыми тренировками, или же при отсутствии такого фанатизма будут крепкие мышцы под этим самым мягким брюшком.
-
с всякими сушками и специальным питанием, чуть ли не впроголодь и с многочасовыми тренировками
Ну, что вы такое несете ^_\\ какая проголодь с многочасовыми тренировками.
-
Хулахуп
лол
Потому что нужно разрабатывать косые мышцы, а не прямой пресс.
а смысл? ну станет она еще и квадратной, так как талия пропадет)))))))
-
Хулахуп
лол
+100500
Я устала с этой темы фейспалмить, сборище тупых стереотипов, в которые искренне веруют -_-
-
Ну вот, я, например, не знаю, как убрать
брюшко Доби вот этот валик на брюшке, кроме голодовки и агрессивного массажа.
Поэтому и не убираю ;D
-
Плавание помогает. Особенно подросткам. Но это после года занятий 3 раза в неделю, и так всю жизнь в таком же режиме. Не каждый выдержит ещё и зимой волосы сушить.
-
Тоже яблоко. Грудь и бедра худеют, а валик на животе остаётся. Мышцы крепкие. Но до конца плоским не становится.
-
Плавание помогает. Особенно подросткам. Но это после года занятий 3 раза в неделю, и так всю жизнь в таком же режиме. Не каждый выдержит ещё и зимой волосы сушить.
Моя дочь щас возразит. С мая из воды не вылазит, фигня. Ни подвижечки.
-
Для похудения помогает расходовать больше чем потреблять, а не плавание/конный спорт/стоять на голове. Потому што если после них жрать больше нужного похудеть не выйдет :)
-
Плавание помогает. Особенно подросткам. Но это после года занятий 3 раза в неделю, и так всю жизнь в таком же режиме. Не каждый выдержит ещё и зимой волосы сушить.
Моя дочь щас возразит. С мая из воды не вылазит, фигня. Ни подвижечки.
С мая этого года? Маловато. Естественно, что нет ни подвижечки. За такой срок, наверное, никакой спорт не даст подвижечек. Вот если бы хотя бы с мая 2017 г. - действительно было бы странно.
-
Блин, я не про похудение вовсе.
Хер с ним, я толстая, а дитё вполне себе в нужных цифрах, но у неё есть ЖИВООООТ!!!.
Имхо, в пределах нормы, но край надо чавчем плоский(((
-
Когда я в детстве занималась плаванием, то очень явственно различала подростков со стажем до года и больше года: как раз по наличию живота. Так что и я говорю про дочь.
-
*задумалсо
-
С 12 лет живот и растяжки при тонких ручках-ножках...Девушке бы надпочечники обследовать(подсовывая визитку)
-
та же боль. Занимаюсь спортом. С февраля на 6 кг похудела. Стала весить 43. И этот проклятый валик жира под пупком стал меньше, но и все остальное тоже стало меньше, потому что всё так же выделяется. Под одеждой всё прекрасно скрывается, но в белье трагедьбеда - вся худенькая как куколка и этот кусок сала
-
Блин, я не про похудение вовсе.
Хер с ним, я толстая, а дитё вполне себе в нужных цифрах, но у неё есть ЖИВООООТ!!!.
Имхо, в пределах нормы, но край надо чавчем плоский(((
Матреш, проблема в том, што надо будет снизить чуть общее количество жира тела в любом раскладе, плюс плавание/занятия, плюс считать угли, чтоб их было не дохера и правильные, плюс осанку глянуть, она оч сильно влияет, это навскидку.
-
Для похудения помогает расходовать больше чем потреблять, а не плавание/конный спорт/стоять на голове. Потому што если после них жрать больше нужного похудеть не выйдет :)
Дык есть похудение! Все уходит, кроме живота. У меня та же проблема, худела до тощих рук и ног и малого веса, но живот и хомячьи щеки остаются! Чтобы и это ушло, нужно дойти почти до дистрофии, но это не вариант :'( Это просто "яблочный" тип фигуры
-
Если не худеть, не соблюдать диеты и не качаться, то руки-ноги всё равно будут тоненькими, а торчащие тазовые кости будут все так же напоминать о размере штанов, подходивших в юности. Вся нажранная еда будет уходить только в живот, в который ее, собственно, и ели.
-
Дык есть похудение! Все уходит, кроме живота. У меня та же проблема, худела до тощих рук и ног и малого веса, но живот и хомячьи щеки остаются! Чтобы и это ушло, нужно дойти почти до дистрофии, но это не вариант :'( Это просто "яблочный" тип фигуры
Среди фитнес-спортсменок есть представительницы любого типа фигуры, вопрос в том, сколько в это готовы вложить. Не готовы - ходим с пузом, готовы - куярим и не ноем про яблоки и апельсины. Просто похудеть не поможет, надо пропорции.
-
Я груша, а брюшко есть. Два кесаревым, первое из которых на два шва - и продольный и поперечный.
-
Среди фитнес-спортсменок есть представительницы любого типа фигуры, вопрос в том, сколько в это готовы вложить. Не готовы - ходим с пузом, готовы - куярим и не ноем про яблоки и апельсины. Просто похудеть не поможет, надо пропорции.
На проф. уровне возможно, если вообще не вылезать из спортзала и питаться в основном фитнес-коктейлями. Но не все готовы положить на это всю жизнь. А так, хочется не растолстеть и не заработать болячки, развивающиеся от лишнего веса, а похудение получается "местное", по типу фигуры.
У меня в юности было, похудела сильно-сильно, были одни кости, но небольшой живот был все равно. Потом постепенно наедала-сбрасывала-наедала, потом особо не парилась, т.к. была не худой, но и не жирной. Прошлой осенью наела вес до 55 кг, решила срочно худеть... За 3 месяца скинула 8 кг, стали тощими руки, ушли плотные ляжки и бока, но живот и лицо остались полными :'( Чтобы это убрать, наверное нужно до стандарта балерин худеть, а это уже никак не норма...
-
На проф. уровне возможно, если вообще не вылезать из спортзала и питаться в основном фитнес-коктейлями. Но не все готовы положить на это всю жизнь.
По первому пункту вы неправы, никакими фитнес-коктейлями питаться нон-стоп не нужно. По второму я уже сказала, не готовы - ходите с животом, как будто кто то неволит.
-
Не думаю, что она не качает пресс. Вообще встречала мнение, что пресс и так достаточно проработанная мышца у всех, не требующая специальных нагрузок.
Дело наверное не в качании пресса, а в том, что как в анекдоте "как я люблю свою тонкую талию и стройные бедра, и как ненавижу жир, который все это скрывает".
То есть пресс то может и накачанный, но под жиром этого не видно. А жир не уходит, потому что тип фигуры такой (яблоко).
Но наверное все-таки можно как-то просушить всю фигуру, в том числе пресс, делают же это как-то бодибилдерши.
Или лучше может какие-то аппаратные методики или массаж попробовать, делая упор именно на живот. А то и липосакцию сделать...
-
...Или просто не париться. Если ИМТ нормальный и позвоночник не болезненно перекошен под тяжестью брюха, а суставы не убиты, - значит, жить можно. Не всем же быть моделями.
-
Такая же фигня. И тоже растяжки на ногах - лет с восьми. В детстве-юности была полноватой, но не сказать, что бы чрезмерно толстой - больше 65кг не было никогда во мне.
А живот от качания пресса не уходит - да, он становится сильным, появляются мышцы, но жир не уходит.
Даже когда худела до обмороков и аминореи и была тощей - живот идеально плоским не был.
Еще мне интересно, как девушки добиваются вертикальной полоски на нем. Знаю дев гораздо полнее меня, совершенно не спортивных - и у них есть эта полоска. Я не так давно упоролась - у меня даже кубики появились сверху вполне видные. Но внизу все равно жирок и на полоску эту даже намека нет. Тренер, у которого занималась, сказал, что и не будет - слишком широкая грудная клетка, мол и ребра низко расположены. Сейчас делаю упор на спорт по максимуму. Безуглеводки при этом только вредят - я сразу тупею и становлюсь как тряпка - в качалку еще ок, а всякому боевому оч вредит - там еще скорость и реакция важна, а на диетах я сразу становлюсь агрессивным тупым тормозом, ну их совсем. Просто не ем поздно вечером и стараюсь ограничивать сладости и не жрать фастфуд.
-
Судя по тому, что все жалуются на животик это норма. Нас закормили отфотошопленным глянцем, где модели ниже сисек не толще шеи.
-
автору вытравить тараканов из головы, найти
мужика тренера и набрать несколько кг. Если с тараканами не справилась - купить корсет. Найти мужика, жить долго и счастливо.
-
автору вытравить тараканов из головы, найти мужика тренера и набрать несколько кг. Если с тараканами не справилась - купить корсет. Найти мужика, жить долго и счастливо.
Кто на нее с брюшком посмотрит? Так и будет одинокой( Даже кот от такого брюшка сбежит.
-
с всякими сушками и специальным питанием, чуть ли не впроголодь и с многочасовыми тренировками
Ну, что вы такое несете ^_\\ какая проголодь с многочасовыми тренировками.
Я говорю условно. Как там спортсмены "сушатся", не знаю толком этой системы. Но в лайтовом режиме тренировок пару раз в неделю "яблочкам" от пуза не избавиться однозначно. Да и некоторым "грушам" тоже.
Если точнее, у меня какая-то "яблокогруша". Трудно сказать, видимо, что-то промежуточное, если грудь маленькая, бедра нормальные, животик есть, но не настолько сильно выражено, как на картинках. Может, скорее и "груша", но животик все равно имеется.
Не думаю, что она не качает пресс. Вообще встречала мнение, что пресс и так достаточно проработанная мышца у всех, не требующая специальных нагрузок.
Угу, встречала выражение "с тобой и пресс качать не надо" - в смысле если кто-то регулярно смешит до укатайки. ;D
-
у меня знакомая. Подрабатывает фитнес-тренером. Хобби у нее такое. И тоже с таким же "брюшком". Оно ушло только когда она совсем в край высушивается. Тогда да, его нет. Но вечно в таком состоянии подержаться то нельзя.
-
Судя по тому, что все жалуются на животик это норма. Нас закормили отфотошопленным глянцем, где модели ниже сисек не толще шеи.
Только хотела написать, что и я к тем, у кого "живот" )))
Вообще с идеально плоскими животами знаю всего несколько человек, но там явно генетика, т.к. ни спортом не занимаются, ни на диетах особо не сидят. Ведьмы. ???
-
Я знаю одну девушку с идеальным прессом, настоящие кубики. Но там и телосложение само по себе и она очень худая.
-
Спасибо, успокоили)
-
Не обольщайтесь, это всё только для девушек справедливо :P ;D
-
Кругом неравноправие((((
-
Я в диетах-фитнесах разбираюсь чуть менее чем никак, так что подкину инфы из опыта каратистов кёкушин :)
У моего мужчины идеально ровного живота тоже нет и никогда не было, хотя пресс каратисты качают как бы не фанатичнее фитоняшек (спарринги мотивируют, ага). Но не потому, что жир или тип фигуры, а потому, что сколиоз поясничного отдела, из-за которого получается специфический S-образный силуэт. У взрослых такое не лечится, так что тут только зОбить и смириццо (он, собственно, и не парится. а я иногда засматриваюсь на чужие кубики, эххх, натура моя blyadoэстетская...)
Ну а я сама из тех, кто выиграл в генетическую лотерею призы "ровный живот" и "кубики почти без усилий", хотя в отличие от своего мужчины 500 на пресс за один подход не сделаю даже если надо мной будет стоять сенсей с палкой ;D
-
500 за заход???? :o
Я после 30 умираю.
-
А что вообще каждый подразумевает под животом? реально большой выпирающий пуз или просто не плоский живот? нагуглила скинни фэт, чаще всего выдаются фото Кейт Мосс. Ну и еще картинка по теме.
зЫ. Чет не пойму, как несколько фото поставить
-
Я к пузеньким вписываюсь. Если я поем - то наверное месяц третий ;D ;D ;D Скоро начнут место в транспорте уступать!
Спортом не занимаюсь, занимаюсь ЛФК, скандинавской ходьбой.
-
А что вообще каждый подразумевает под животом? реально большой выпирающий пуз или просто не плоский живот? нагуглила скинни фэт, чаще всего выдаются фото Кейт Мосс. Ну и еще картинка по теме.
Няшный пузик у девушки в бирюзовом это подстава. Когда стоишь все ок, но стоить сесть это превращается в огромное пузо, которое выпирает изо всех щелей, вываливается из джинс и скатывается под майкой в предательский валик :'(
-
Няшный пузик у девушки в бирюзовом это подстава. Когда стоишь все ок, но стоить сесть это превращается в огромное пузо, которое выпирает изо всех щелей, вываливается из джинс и скатывается под майкой в предательский валик :'(
А если как у первой в полосатом? * с замиранием сердца ждет ответ* ))
-
А что вообще каждый подразумевает под животом?
во. Сижу, никого не трогаю. Пузико уютно лежит на резинке брюк. Коты в восторге - им тепло и мягко.
-
во. Сижу, никого не трогаю. Пузико уютно лежит на резинке брюк. Коты в восторге - им тепло и мягко.
Ага, прям пузико ;D Подозреваю, что если стоять, то живот вообще плоский)) У меня более обидно лежит.. ???
-
Предлагаю забанить TLiza за полнейшую дезинформацию: сначала расписала, что там ого-го пузень, Шрек обзавидуется, а потом показала маленький животик!
-
За дезинформацию не баним, но можно за троллинг! :D
-
Если не худеть, не соблюдать диеты и не качаться, то руки-ноги всё равно будут тоненькими, а торчащие тазовые кости будут все так же напоминать о размере штанов, подходивших в юности. Вся нажранная еда будет уходить только в живот, в который ее, собственно, и ели.
Ну вообще нет, меня растаскивает и стаскивает равномерно, а самая упорная часть - жопа. При 65 кг живот был совершенно плоский.
Реально у кого как.
Но я крупная, широкого такого телосложения, 65 это нижняя граница моего комфортного веса. У меня всегда было ощущение, что у девушек невысокого роста немного другая внутренняя конфигурация.
-
Я пузо убирала. Оно у меня, помимо прочего, от размера порций зависит. Пока я ела за один прием объем одной кружки и качала пресс, пузо было плоское. Как только начала есть нормальными порциями, пузо стало выпирать - прям видно разницу утром и вечером.
А вот ляжки мне удавалось довести максимум до состояния "нормально" - не толстые, с небольшим слоем жирка. Но все остальное при этом было ппц какое худое - ребра выпирали даже на спине и между сиськами, сиськи и жопа прошли почти совсем. И если я качала ноги не каждый день, то на них еще "ушки" начинали образовываться(
Я в итоге забила и хожу с пузом и ляжками.
-
Комменты не читай.
В свое время убирала пузень, дряблый, после родов. Но нажранный до беременности.
Итак: ежедневно пресс статично 100 повторений, после душ и подтягивающий крем, плюс правильное питание. От такого упражнения подтягивается сначала верх, а потом и низ. У меня уже карман на пузе жировой был, пуз натурально висел. Подтянулся очень прилично за 3 месяца. Но я ленивая и нажрала обратно за 3 года.
-
Предлагаю забанить TLiza за полнейшую дезинформацию: сначала расписала, что там ого-го пузень, Шрек обзавидуется, а потом показала маленький животик!
Всем стоять, я еще не позавтракала! ;D ;D ;D
-
Ну а я сама из тех, кто выиграл в генетическую лотерею призы "ровный живот" и "кубики почти без усилий", хотя в отличие от своего мужчины 500 на пресс за один подход не сделаю даже если надо мной будет стоять сенсей с палкой ;D
Я сюдой. ;D В генетическую лотерею я выиграла много всяких плюшек типа «песочных часов», плоского живота, пышной груди и... патологической лени. Поэтому живот у меня плоский, но жирный. Кубиков там отродясь не водилось, а после еды могу раздуться, как лягушка, что как-то даже наипохондрила себе диастаз. ;D
-
О, у меня тоже есть небольшая пузяка. Занимаюсь в зале три раза в неделю (фитнес, табата, TRX). Есть рельеф, выгляжу почти ок, но внизу живота присутствует валик жирочка. Подозреваю, что если перестану есть конфеты каждый день, то пузяка уйдёт. Но без конфет мне жить грустнее, чем с пузякой.
-
Я всегда была с животиком, даже в 42 кг.
После двух беременностей получила еще и расхождение мышц пресса. Но, как говорится, лень-матушка подсказывает мне, что метаболизм - еще та ска, и мне не избежать участи матушки. Маман обладает и пузом, и, как ни странно, талией, и пятым размером бюста. При этом все вполне гармонично.
Так что сижу, жду, качаю пресс и отращиваю пох*изм.
-
Я при наборе веса как-то равномерно расширяюсь, но живот все равно особо не выпирает.
-
У меня тоже пуз. Плоский он только в <45 кг, что вроде для 160 см роста не критично мало, но моему организму явно нездорово, потому что сразу всяческие проблемы начинаются...
-
А что вообще каждый подразумевает под животом? реально большой выпирающий пуз или просто не плоский живот? нагуглила скинни фэт, чаще всего выдаются фото Кейт Мосс.
В моем случае это что-то примерно такое. При общей худобе сверху и в целом приемлемой попе.
(http://infomaniya.com/wp-content/uploads/2016/03/zhivotyi2.jpg)
-
Скажем прямо, на этой фотке далеко не общая худоба. То есть далеко не худоба.
-
Верю:(
У самой ноги становятся худыми, когда верх уже прямо-таки бухенвальдский. Не изменяет этого ни спорт, ни питание, ни припарки с бровями выдр. А царапать людей локтями и ребрами нехорошо, приходится есть ;D
-
Скажем прямо, на этой фотке далеко не общая худоба. То есть далеко не худоба.
Да, на этой фотке в целом не худая. А я вот худая. И с примерно таким же пузом.
-
Даже планка не помогает.
Пилять, а кому она помогла ваще? Это же разминочное упражнение: если ты держишь планку больше минуты, то смысла для мышц уже нет, это тренировка выносливости, а если держишь меньше минуты, то это пипец, её все держат больше если не ленятся.
Становая!
P.S.
И таки убирать пузо ростом мышц - идиотская идея.
-
Даже планка не помогает.
Пилять, а кому она помогла ваще? Это же разминочное упражнение: если ты держишь планку больше минуты, то смысла для мышц уже нет, это тренировка выносливости, а если держишь меньше минуты, то это пипец, её все держат больше если не ленятся.
Становая!
P.S.
И таки убирать пузо ростом мышц - идиотская идея.
а насчёт упражнения "вакуум" что скажете? Есть смысл или нет? А то весь инет его так хвалит
-
осанка :'( это она, вернее правильное расположение позвоночника даёт шанс плоскому животу быть, патамушта, хоть худей, хоть качай - но если стоишь не прямо, плечи, грудь все эти дела не на месте, то если ты не скелет - пузо будет вперёд торчать, а попа - поджата
ну, мы если ровненько станем, плечи расправим, попень назад отведём - сразу меньше пузень. Кроме того, мы когда скукоженные - у нас и внутренние органы не на месте расположены.
эт мне когда-то, прямо на моём теле показали, руками опытного костоправа.
я вот ленивая, как сто ленивцев и иногда лежу на полотенцах скрученных, пассивно так лежу, но даже это малость распрямляет и пуз становится меньшее, хотя он у меня большой относительно всей меня.
-
я вот ленивая, как сто ленивцев и иногда лежу на полотенцах скрученных, пассивно так лежу, но даже это малость распрямляет и пуз становится меньшее, хотя он у меня большой относительно всей меня.
И я, и я на них лежу! :D правда, не столько ради живота, а когда позвоночник в очередной раз перекосится а на подводное вытяжение ходить жаба душит
-
зашла в тему... почитала коменты... посмотрела фоточки...
скажите мне люди добрые, разве живот это не норма? то есть не разновидность нормы, а норма!? я всегда считала что для тоо чтобы иметь прям идеально плоский живот, надо почти не иметь жира в организме, потому что женский живот это особенность строения тела, гормоны и тому подобное.
если я выгнусь дугой как на красивых фоточках в интернете, то у меня пупок прилипнет к позвоночнику. ну просто потому что тело выгибается, передняя стенка живота растягивается, соответственно обьем талии уменьшается. но если встану и расслаблюсь то живот будет как ни крути. а если сяду скрючившись то и складками сложится. при этом жировая прослойка на животе у меня сантиметра полтора. но просто тканям же надо куда то деваться, вот они и складываются гармошкой.
-
Я тоже к пузатым :) Я, правда, не классическое "яблоко", а ближе к "прямоугольнику". Худое лицо, плечи, талия и бёдра одной ширины… И выступающий живот, куда откладывается каждый лишний грамм :( Даже когда весила 45 кг (при 165 роста), живот предательски выпирал. Широко расставленные рёбра + не самая идеальная осанка = брюху тупо некуда деваться, кроме как вперёд. Борюсь с этим в бассейне – плавание выправляет спину и нажратое непосильным трудом распределяется более равномерно. Плюс укрепляются плечи и бёдра – на их фоне живот выглядит более плоским. Понятно, что широко расставленные рёбра никуда не денутся, осиная талия мне в любом случае не грозит. Но сейчас столько красивой одежды именно на мой тип фигуры шьют, что повода для трагедии вообще не вижу.
-
..
скажите мне люди добрые, разве живот это не норма? то есть не разновидность нормы, а норма!?
а отсутствие живота тогда не норма?
т.е. не разновидность нормы, а не норма?
;D
-
MissGemor, а отсутствие ноги?
кроме фотографии принесенной Зантией, я ни на одной не вижу прям ПУЗА. ну живот. ну не прилипший к позвоночнику. но он же на то и живот. он должен быть. если у человека нет живота то наверное он немного не живой, потому что сложно вижить без внутренних органов.
абсолютно плоский (и даже вогнутый) живот я лично видела только на фотографиях анорексичек. потому что у них все органы скукоженые и естественно ничего не выпирает.
идеально плоский живот! красота неимоверная!
(https://antipriunil.ru/wp-content/uploads/2017/03/1-104-625x351.jpg)
но прошу заметить,
(https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQCH3T540fEYIvdIvuWA9em8sO85hfx7K42hp-JnEaLllPSD_PI)
на всех фотографиях вот с таким животом, он втянут, спина выгнута, плечи расправлены. именно за счет этого пресс натягивается и живот получается плоским.
-
Ужас, какой ужас. Пойду съем супчика, что бы не довести себя до такого.
-
Ужас, ты сейчас хню начала нести.
Давай не начинай строить дуру и делать вид, что не вкуриваешь о каком животе идет речь.
-
не вкуриваю. еще раз повторю. на фотографиях в теме я не вижу пуза. живот есть, его не может не быть.
и опять же повторю. разве вот этот самый жирок под пупком не участвует в гормональном обмене в женском организме? всегда думала что да. именно поэтому от него очень сложно избавиться, да и не нужно.
-
На фотографии Зантии ты не видишь пуза?
Т.е. такого живота не может не быть?
-
плять
кроме фотографии принесенной Зантией, я ни на одной не вижу прям ПУЗА
-
плять, твое ?
не вкуриваю. еще раз повторю. на фотографиях в теме я не вижу пуза. живот есть, его не может не быть.
и опять же повторю. разве вот этот самый жирок под пупком не участвует в гормональном обмене в женском организме? всегда думала что да. именно поэтому от него очень сложно избавиться, да и не нужно.
-
Хорошо буду все повторять 2 раза. Буду все повторять 2 раза.
-
Давай вернемся к тому, что ты говоришь о собственно животах.
Вот такое норма или нет, по твоему?
(http://www.setwalls.ru/large/201305/44720.jpg)
предвижу ответ, но интересно
-
Вот такое норма или нет, по твоему?
Эт не норма, эт шикарно =)
-
Давай вернемся к тому, что ты говоришь о собственно животах.
Вот такое норма или нет, по твоему?
Выглядит нормально.
Небольшой выпуклый животик, возле пупка мягкий. Если руки вниз опустить и ссутулиться, то можно тискать себя за складку и ныть, что ты жирная.
-
Потому что нужно разрабатывать косые мышцы, а не прямой пресс.
Да, да. Убийство талии это называется
-
Мисс, если девушка сядет/нагнётся/опустит руки и ссутулится - животик будет. Я думаю, Ужас об этом, человек не пластиковый.
Ясен пень, что есть позы, которые могут убить вообще всё и создать ощущение обвислости и прочего.
Но полагаю, что речь изначально шла о наличии валика, который в любом положении будет заметен, если не втягивать перманентно.
И вот есть люди, у которых не выпирают животы при обычной жизнедеятельности.
Я опираюсь на практику. Большинство клиентов, описывая желаемое тело - имеют в виду примерно такое как на фото.
-
Мисс, можно я вместо ответа
(http://images.vfl.ru/ii/1531131430/5aec00c6/22412197.jpg)
-
Если руки вниз опустить и ссутулиться, то можно тискать себя за складку и ныть, что ты жирная.
У меня сестра троюродная сейчас так страдает. Причем там акробатические танцы на высоком уровне, постоянные тренировки. Но страдашки. Возрастное наверное.
-
Ужас, и?
Это что должно доказать?
Что не бывает людей без выпирающего "пузика"?
-
Бывают, бывают. Так же как бывают люди с плоской жопой и люди с плоской грудью.
И даже с плоскостопием
Но фоточки девушек с поднятыми руками и плоским животом ничего не доказывают. Потому что тут все дело в позе.
-
Посмотри на свое фото с надутым животом внимательно и скажи: Ты видишь выпирающий валик под животом? ;D
-
Ну на фото ужаса никаких валиков, о которых речь тут.
Мне повезло, у меня всегда был плоский живот, даже когда поправилась на 10кг.
Судя по девочкам в зале, хоть сдохни, качая пресс, без ПП ничего не получится
-
Ну на фото ужаса никаких валиков, о которых речь тут.
Вот и я о том же.
Мне повезло, у меня всегда был плоский живот, даже когда поправилась на 10кг.
Будет! Ты только изъепнись и скрючься)
-
Ужас и худая Гудгел с прекрасной фигурой тут вот самые яркие представители валиков)))
-
Все на низ живота жалуются, а я пожалуюсь на верх. У меня почему-то в районе рёбер отчётливый жЫр, и это при том, что ниже всё очень прилично :/
А те, кто советуют автору пресс качать, сами, видимо, никогда с жирным животом не сталкивались. Мышцы-то так сделать можно, но они останутся под сальцем, из-за чего объём может даже увеличиться. Тут только худеть, или даже сушиться :(
-
ЕнотЭ, исключительно в порядке здоровой паранойи — проверьте сахар в крови.
-
а насчёт упражнения "вакуум" что скажете? Есть смысл или нет? А то весь инет его так хвалит
Убрать жир, если он существенный, этим упражнением нельзя, если пузо висит оно и будет висеть, инфа соточка. А если жира немного, но и мышц немного - поможет наверное.
Вообще это упражнение походу по старой памяти хвалят: в 80-90 бодибилдеры позировали иначе, не напрягали живот для прорисованности кубов, а втягивали, вот тогда вакуум им помогал втянуть качественнее.
-
ЕнотЭ, исключительно в порядке здоровой паранойи — проверьте сахар в крови.
Даже не хочется гуглить, признаком чего это может оказаться. Но до лаборатории дойду, спасибо!
-
Чет почитала комменты, не поняла истерии - живот это совершенно нормальная часть женской фигуры, небольшой животик с тонкой талией создает приятные изгибы, нахера его убирать до плоскости-то? Ничего красивого как по мне.
Если что, у меня дофигища лишнего веса и живот с жировым карманом - вот это трэш, убирать надо, но я категорически против диет, поэтому пока обхожусь физкуьтурой, а там посмотрим.
-
Вообще я читала что женщине нежелательно просушиваться до кубиков на животе, потому что у нее тогда слишком низкий уровень жира в организме получается и могут всяческие проблемы по женской части вылезти
-
Аменорея в первую очередь вылезает при критично низком проценте жира, у некоторых еще при слишком быстром похудении бывает. Держать в системе 10% жира для женщины очень плохая затея, мужчинам проще.
-
О том что там прямо брюхо, мы со слов автора знаем. Может она за складки жира выпирающие ребра принимает, а мы тут копья ломаем.
-
Видела в спортзале очень худых и спортивных девушек, у которых живот не то что выпирал, а даже висел. И некоторые даже не рожали.
А с растяжками сложно бороться. Если сначала (в течение полугода, максимум года) их можно уменьшить и даже почти свести, то потом это намного сложнее. У нее же растяжкам много лет, увы.
-
та же боль. Занимаюсь спортом. С февраля на 6 кг похудела. Стала весить 43. И этот проклятый валик жира под пупком стал меньше, но и все остальное тоже стало меньше, потому что всё так же выделяется.
Аналогично. Меня жертвой Освенцима обзывали при моем минимуме в 39 кг, а пуз как был, так и оставался((
Няшный пузик у девушки в бирюзовом это подстава. Когда стоишь все ок, но стоить сесть это превращается в огромное пузо, которое выпирает изо всех щелей, вываливается из джинс и скатывается под майкой в предательский валик :'(
О, даааа. Отлично описала.
Эх(
-
До родов был валик под пупком (небольшой). Будущий сын растянул живот такими растяжками, что хоть укачайся - висело и будет висеть. :'( :'( :'( Иногда хочется взять ножницы и отрезать. Или обратно жирком набить, чтоб хоть не сморщенной тряпкой висело :'( :'( :'(
-
иногда хочется взять ножницы и отрезать.
так вроде же делают такую операцию косметическую и довольно многим? Или я чего путаю?
-
Анимон, а что в вашем понимание является диетой?
Любые ограничения в питании , не вызванные чисто медицинской или мировоззренческой необходимостью.