Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => КМП, из Модерации => Тема начата: Pectorin от 01 Августа 2021, 14:14:35
-
http://ladyanews.ru/misc/killmepls/story/17357 (http://ladyanews.ru/misc/killmepls/story/17357)
Муж не хочет следить за собой. Минимально только: купается (только утром), чистит зубы, подстригает ногти. Про необходимость подстричься напоминаю я. Он может ходить заросший ещё месяц, ему ок. Не хочет заниматься спортом. Он старше меня на 5 лет (мне 35), дома пылится арбитрек. Раз в неделю ходит на индив. тренировки - тоже я уговаривала несколько лет. Руки как у женщины, не полные, но ровные просто. Ходит как подросток, нескладно, сутулится. Нет нарушения осанки, просто т.к. нет физ нагрузки, то ровно ходит только если говорю выпрямиться. Такой беленький рыхленький "барчук", но без лишнего веса. Не худой и не полный. Мне не нужен накачанный бычара с "банками", но муж не понимает что можно хотя бы зарядку делать, чтоб ходить стройнее и двигаться красивее. Предлагала и танцы, и спорт (теннис большой), не хочет. Т.е. ничего не делает, чтоб движения стали более уверенными. Я не хочу секса с ним, меня не возбуждают ровные женские руки. Вместе 6 лет, 3 года назад я отчаялась упрашивать и стала "забивать" на себя. Была стройная и красивая, а уже 3 года 15 лишних кг. Отсутствие секса также влияет на мою фигуру и настроение. Противно.
Какое моральное право она имеет ставить ему ультиматумы, если сама стала жирухой?Отсутствие секса также влияет на мою фигуру и настроение.
Если отсутствие секса так влияет на здоровье, то им следует заниматься, даже если нет желания. У миллионов мужчин тоже нет абсолютно никакого желания заниматься спортом, однако они ходят в спортзал. Хотя, возможно, для некоторых из них ежедневные тренировки на порядок неприятнее, чем ежедневный секс без желания для среднестатистической женщины.
-
В чем проблема развестись с человеком, которого ты не хочешь, вместо того, чтобы нажирать вес? Если разговоры не помогают, очевидно, что человека все устраивает и он не изменится.
-
она чо, не видела за кого замуж выходит?
чота тетя много кушать в прямом и переносном смысле. без лишнего веса, раз в неделю тренировки - еще пойди найди такого в 40-то лет.
-
А плавание?отлично качает руки.
-
без лишнего веса, раз в неделю тренировки - еще пойди найди такого в 40-то лет.
Мужчина с лишним весом в 40 с большой вероятностью в 50 схватит инфаркт/инсульт. Так что тут меня несколько удивляет "еще пойди найди такого" - ну да, надо искать именно такого, а то останешься вдовой или с инвалидом на руках.
-
Авторица нажрала себе жопу и теперь ищет виноватых.
-
А какие перспективы исправления осанки, развития пластики и координации у мужика в 40 лет?
-
Блин, я уже ждала чота типа подборки про грязнуль, а тут... Просто обычный мужик, дружащий с гигиеной.
Солидарна с хилазон: "по-моему, вы слишком много кушать. В смысле зажрались!"
-
Ну мужа всё устраивает, дальше что автор предлагает?
-
Мужчина с лишним весом в 40 с большой вероятностью в 50 схватит инфаркт/инсульт. Так что тут меня несколько удивляет "еще пойди найди такого" - ну да, надо искать именно такого, а то останешься вдовой или с инвалидом на руках.
что именно удивляет? у кучи людей, независимо от пола, к 40 есть лишний вес. нет, далеко не факт, что они все к 50 серьезно заболеют. разве что если там не просто лишний вес, а крайняя степень ожирения. тогда да, вероятность больше, но и то не 100%.
-
А на что она рассчитывала? Если он всегда такой был, с самого начала, когда она с ним познакомилась, то зачем она с ним связывалась и замуж выходила, если ей нужен был активный-спортивный? Идиотка какая-то. Еще и три года зачем-то терпела вместо того, чтобы развестись. Бессмысленно надеяться человека перевоспитать, если его самого все устраивает. Мужика его жизнь устраивает. Правда, тоже непонятно, зачем он терпит попытки жены его переделать.
А плавание?отлично качает руки.
Для этого им надо заниматься раз эдак пять в неделю. Человеку, равнодушному к спорту, вряд ли захочется тратить столько времени на неинтересное занятие.
-
Если к 40 появился лишний вес, это означает, что правильные привычки к еде и спорту не сформированы. К более пожилому возрасту люди часто расслабляются и перестают следить за собой. Если человек перестал в 40, в 50 будет еще хуже. Я бы не рисковала. Ну и удивляет, что мужчин в 40 лет без лишнего веса и с регулярным спортом Вы считаете редкостью, в моем мире таких большинство.
-
Была стройная и красивая, а уже 3 года 15 лишних кг.
Муж не следит за собой, так что отожрусь я.
джеки чан.жпг
-
Минимально только: купается (только утром)
Хм, если он после трудового дня ложится с постель, не приняв душ, то тут лишний вес вообще не основная проблема.
-
Зачем она вообще вышла замуж за него тогда ??? :o
-
Автор прямым текстом пишет, что у неё муж
без лишнего веса
Форумчанки дружно обсуждают лишний вес мужика
-
Судя по описанию, он "скинни фэт" ;D
-
По рассказу не очень похоже на упоротую фитоняшку (иначе возник бы вопрос, нафига было выходить замуж за явно "обычного" мужика). Тут же просто влюбленность прошла и начало раздражать, как сидит, стоит, дышит и ведет себя.
-
А у меня вопрос - каким макаром он стал ее мужем???? Нафейхоа она вышла замуж за такой тип мужика, который ее не возбуждает, или до свадьбы он был спортивным красавцем? Моя непонимайт. Это раз. И два - нужно самой быть фитоняшкой, чтобы требовать от партнера соответствия. Легче всего жрать пироженки и возмущаться формой мужа.
-
Да будь хоть один из супругов фито-няшкой, глупо требовать от второго супруга соответствовать.
-
нужно самой быть фитоняшкой, чтобы требовать от партнера соответствия.
Нет. Требовать от партнера, чтобы тот был таким, как нравится другому, тупо вне зависимости от того, как выглядит требователь.
-
Бабе что, совсем жить негде?
-
И два - нужно самой быть фитоняшкой, чтобы требовать от партнера соответствия. Легче всего жрать пироженки и возмущаться формой мужа.
Если ты хочешь соответствия - то ты изначально отношаешься с тем, кто соответствует. И неважно, как ты при этом выглядишь. Любишь пироженки и хочешь в партнеры спортсмена? Твое право, найди такого и радуйся. Но требовать от того, кто изначально не заинтересован соответствовать, - это днище.
-
Какая
упоротая упёртая барышня...
Представляю, как она за три года мужику мозг скушала
-
Если ты хочешь соответствия - то ты изначально отношаешься с тем, кто соответствует
Люди меняются. Толстеют, худеют, болеют и прочие непотребства ;D Так что и изначально соответствие абсолютно не гарантирует того, что партнёр все время будет соответствовать светлым идеалам.
-
И два - нужно самой быть фитоняшкой, чтобы требовать от партнера соответствия. Легче всего жрать пироженки и возмущаться формой мужа.
Если ты хочешь соответствия - то ты изначально отношаешься с тем, кто соответствует. И неважно, как ты при этом выглядишь. Любишь пироженки и хочешь в партнеры спортсмена? Твое право, найди такого и радуйся. Но требовать от того, кто изначально не заинтересован соответствовать, - это днище.
Что со мной? Я согласен со Сну-сну :o
-
Люди меняются. Толстеют, худеют, болеют и прочие непотребства ;D Так что и изначально соответствие абсолютно не гарантирует того, что партнёр все время будет соответствовать светлым идеалам.
Что со мной? Я согласен со Слоном :o
-
Pectorin, на карму: так меня ещё не оскорбляли! ;D
беленький рыхленький "барчук", но без лишнего веса. Не худой и не полный.
уже 3 года 15 лишних кг.
Ну и кто из вас рыхлее?..
А секса, может, муж тоже не хочет. И не из-за лишних кг, а из-за нытья про "женские" руки.
-
А какие перспективы исправления осанки, развития пластики и координации у мужика в 40 лет?
Вообще неплохие. Но усилий потребуется больше, чем в 30
-
"Назло маме уши отморожу." Это я про автора.
Вообще, пытаться перевоспитать взрослого человека - такое стремное дело.
-
Кстати, очень может быть, что изначально автор отношалась с тем, кто очень даже соответствовал. В 30-30+ определенный типаж как раз рыхлеет из худоватого и подтянутого в силу конституции в то, что описано в истории.
Забавно, что приди она на форум с таким запросом, ее окрестили бы тряпкой в случае "я смирилась, но его не хочу, секс не приносит радости", и мудачкой при попытке развестись без разговоров, ведь можно поговорить, попробовать заинтересовать спортом, предложить заниматься вместе, рассмотреть варианты разной физической активности, купить тренажеры, опять же. Единственный грешок этой женщины в том, что до нее долго доходит, что эта лошадь сдохла и пора слезать.
-
Люди меняются. Толстеют, худеют, болеют и прочие непотребства ;D Так что и изначально соответствие абсолютно не гарантирует того, что партнёр все время будет соответствовать светлым идеалам.
Тогда ты расходишься с тем, кто перестал соответствовать, и ищешь другого такого, который соответствует. В надежде, что вот уж он точно не изменится ::)
-
В надежде, что вот уж он точно не изменится ::)
Угу, а потом он неизбежно изменится, и все по новой:)
-
3 года назад я отчаялась упрашивать и стала "забивать" на себя. Была стройная и красивая, а уже 3 года 15 лишних кг
Она прям за один день 15 кг лишних набрала ???
Я уже как-то говорила, по моему опыту, если человека самого все устраивает/не достаточно не устраивает, чтобы шевелиться, внешнее влияние может дать только кратковременный эффект. Потом обычно все обычно возвращается на стартовую позицию (или даже хуже).
Если для автора внешка настолько важна, то пора перестать иметь всем мозг и наращивать себе лишний вес.
-
Нну я лишнюю десятку месяца за два сделала :'( вернуть откуда пришли удалось пока только 2-3.
-
Нну я лишнюю десятку месяца за два сделала :'( вернуть откуда пришли удалось пока только 2-3.
Слушай, я не то, чтобы поспорить, но 10 кг жира (с учётом того, что там не чистый жЫр) - это 77 тысяч калорий, если верить гуглу. За 2 месяца - это ежедневно переедать на почти 1.3 тысячи калорий. Теоретически возможно, но все-таки сложно, как мне кажется. Я б тут посмотрела, нет ли чего-то ещё критически изменившегося, типа задержки воды, резкого изменения в базовом потреблении энергии и т д.
-
Слушай, я не то, чтобы поспорить, но 10 кг жира (с учётом того, что там не чистый жЫр) - это 77 тысяч калорий, если верить гуглу. За 2 месяца - это ежедневно переедать на почти 1.3 тысячи калорий. Теоретически возможно, но все-таки сложно, как мне кажется. Я б тут посмотрела, нет ли чего-то ещё критически изменившегося, типа задержки воды, резкого изменения в базовом потреблении энергии и т д.
Переедать 250 г торта сложно? (причем это сверх дневной потребности, которая при низких затратах и небольшом росте-весе может быть около 1200-1300 ккал). Где ж тут сложности-то?
Насчет критических изменений поразмыслить стоит, но, скорее всего, ничего, кроме "меньше двигаюсь, больше жру" не обнаружится.
-
Hacksley, меня в этой формуле скорее смущают сроки, в рамках которых нужно ежедневно переедать значительно больше своей нормы, чтобы был такой результат.
Так то я сама в свое время наела 20+ кг, от которых потом избавлялась в том числе под вниманием части форума гречку мне до сих пор припоминают) Но, на мой взгляд, 10 кг за 2 месяца- это уже немного больше чем "просто немного перестать следить за питанием".
Альгуна, на всякий случай, ты знаешь, я тебя очень люблю и мой мессендж скорее строится на волнении о тебе, если задела - извиняюсь.
-
Hacksley, меня в этой формуле скорее смущают сроки, в рамках которых нужно ежедневно переедать значительно больше своей нормы, чтобы был такой результат.
Так то я сама в свое время наела 20+ кг, от которых потом избавлялась в том числе под вниманием части форума гречку мне до сих пор припоминают) Но, на мой взгляд, 10 кг за 2 месяца- это уже немного больше чем "просто немного перестать следить за питанием".
Альгуна, на всякий случай, ты знаешь, я тебя очень люблю и мой мессендж скорее строится на волнении о тебе, если задела - извиняюсь.
За других говорить не буду, но если лично я сяду на попу дома и буду есть столько, сколько захочется, то 2-3 месяца для 7-10 кг точно хватит, проверено. Это при том, что телосложение у меня довольно худосочное.
Просто низкие энергозатраты и много еды. С метаболизмом все ок, никаких эндокринных или иных физических болячек. РПП - возможно.
-
Окей, я не спорю, что каждый случай индивидуален)
Возможно, моё представление о том, как может поменяться питание человека, который перестал уделять ему внимание/поменял что-то ещё в жизни, что повлияло на энергозатраты, неправильно. Но на форуме, в сходных историях, многие рекомендуют обратиться ко врачу, чтобы понимать, нет ли за таким резким набором чего-то большего, кроме лишнего веса, что мне кажется достаточно правильной идеей.
Опять же, возможно, я была неправа, что продолжила обсуждение тут, а не пошла напрямую к человеку, который для меня больше, чем буковки в нике на форуме.
-
Переедать 250 г торта сложно? (причем это сверх дневной потребности, которая при низких затратах и небольшом росте-весе может быть около 1200-1300 ккал). Где ж тут сложности-то?
Обычно у человека есть какая-то норма пищи, потребляя которую, он не набирает вес. Если он набрал 15 кг, значит, эта норма была увеличена, причем не единожды, а стала увеличенной на постоянной основе. Мне сложно представить, как можно не заметить, что ты стал каждый день есть на 250 грамм торта больше. Или не торта. Допускаю, что можно заметить и отмахнуться "сейчас куча других проблем, подумаю о весе позже". Так большинство и набирает, в общем-то. А именно не заметить - это сложно.
-
Та легко. Я если заседаю дома без дела, реально начинаю жрать не замечая, причём калорийненькое. Тут печенька, там мороженое, коктейль молочный в жару намешать, бутербродик. Если посчитать, то та тысяча налетала как нех. Собсно, после удаленки таких незаметивших и нажравших стало не так чтобы мало. И необязательно сжирать эти лишние полторы тысячи, можно меньше, просто ещё и затраты понизить. Я не буду считать, на сколько больше потратишь в дороге на работу и с работы по сравнению с выполз в пижаме, вот ты и на работе, но лично в моем варианте на пару бутеров бы точно потянуло.
-
Альгуна, на всякий случай, ты знаешь, я тебя очень люблю и мой мессендж скорее строится на волнении о тебе, если задела - извиняюсь.
:-* усё норм, ты чо)
Там так вышло, что длительный стресс, я себя не особо вообще осознавала и питалась не по норме, а по формуле "шо не прибито - всё в топку пойдёт!" Ну и шевелилась поменьше, это правда.
Взвесилась через 2 месяца, ахнула) Но ничего, два разА в жизни я скидывала не меньше, и ща скину. Завтра) или послезавтра) кароч не щааас)
Собсно ты меня уже наетую и видела, худую не застала)) я ж лох и не уточнила, что упомянутое наедание осуществила на рубеже 2018/19, вот ты и напугалась)
-
Обычно у человека есть какая-то норма пищи, потребляя которую, он не набирает вес. Если он набрал 15 кг, значит, эта норма была увеличена, причем не единожды, а стала увеличенной на постоянной основе. Мне сложно представить, как можно не заметить, что ты стал каждый день есть на 250 грамм торта больше. Или не торта. Допускаю, что можно заметить и отмахнуться "сейчас куча других проблем, подумаю о весе позже". Так большинство и набирает, в общем-то. А именно не заметить - это сложно.
Я тут торт привела только чтобы показать, что "огромные" 1300 ккал - вовсе не огромные. А не для того, чтобы сакцентировать внимание на торте.
Для примера, опять же, возьму себя любимую. Выйдя на работу с фриланса, я получила плюс 20 минус до работы и с работы, а вдобавок 1-1,5 часа беготни по предприятию, нередко по лестницам. Какая-никакая, а нагрузка.
А дома то конфетка, то печенье, то бутерброд, то приготовила больше необходимой порции, но фкуснажи.
Правда, в домашних условиях есть вариант "лень готовить, перехвачу помидор и полбулки", а на работе вкусная недорогая столовая-(
-
В столовой можно взять капустный салатик. А дома в такие моменты на глаза попадается только булка, колбаса и зефир в шоколаде ;D
-
В столовой можно взять капустный салатик. А дома в такие моменты на глаза попадается только булка, колбаса и зефир в шоколаде ;D
Ха, капустный салатик. Это на день совесть успокоить. А на следующий голодный тигр внутри подсказывает, что вон там котлетки по-киевски, вон там шницель, а там отбивная. А гребанный мозг, в который я совсем не для того укладывала инфу, с умным видом - мол, да-да, там белооок, это сытно и полезно. И сложных углеводов еще возьми. И суп свой любимый. О, и кексик дайте, для кофе-брейка.
-
И в итоге, если посчитать, то выйдет нормальное здоровое питание. Суп, отбивнуха, греча-рис какие, салат, отлично же. А нехудеющим и кексик во вред не пойдёт. А вот дома почему-то ни супа, ни белка в готовом виде.
-
Я наоборот на работе хочу жрать, а дома могу пропустить обед, перехватив мороженку. Но у меня вес не зависит от нагрузок и питания. Разве что от нервов иногда начинает падать(((
Я только на форуме узнала, что для многих лишний кусок торта может дать прибавку в весе. Меня от избытка жирной еды просто мутит и до следующего дня вообще отбивает аппетит.
-
И в итоге, если посчитать, то выйдет нормальное здоровое питание. Суп, отбивнуха, греча-рис какие, салат, отлично же. А нехудеющим и кексик во вред не пойдёт. А вот дома почему-то ни супа, ни белка в готовом виде.
Здоровое питание тоже бывает слишком калорийным в сравнении с затратами. Поджелудка скажет спасибо, но жирок на боках не преминет подмигнуть.
Я наоборот на работе хочу жрать, а дома могу пропустить обед, перехватив мороженку. Но у меня вес не зависит от нагрузок и питания. Разве что от нервов иногда начинает падать(((
Я только на форуме узнала, что для многих лишний кусок торта может дать прибавку в весе. Меня от избытка жирной еды просто мутит и до следующего дня вообще отбивает аппетит.
Вот-вот. На работе "война войной, а обед по расписанию". А дома 3 приема пищи могут превратиться в 2 или вообще в 1 с промежуточными перекусами. И даже если эти перекусы не сильно полезны и довольно калорийны, то итоговая цифра в калориях может оказаться вполне приемлемой. А при регулярном питании чаще нажирается нужное количество уже базовым набором из завтрака-обеда-полдника-ужина. И любые финты типа "лишнего тортика" пойдут в плюс на ляжки и прочие места.
-
У меня вышло набрать пятнашку за год съедая по дополнительной паре бутербродов с авокадо+форелью на завтрак и паре бутеров с икрой на полдник. Они маленькие были!!!
А еще 2 зефирки в день. Я не ем и не люблю сладкое, ага.
Ну еще добавился устричный соус и фруктов много стала есть. Это все не позволяла чувствовать себя объевшейся, а жопка думала иначе.
По истоии - дама разлюбила давно или просто пытается найти виноватых в своей личной ситуации. Другие люди не при чем, если я ем больше из-за стресса. Это моя реакция и мне с ней что-то делать.
-
Я тут торт привела только чтобы показать, что "огромные" 1300 ккал - вовсе не огромные
Кстати да, брат когда начал считать калории, говорит что самое ужасное осознание было это то, что 5000-6000 калорий за день - это не такое уж и запредельное количество еды, как может показаться. Особенно когда любишь всякие орешки-семечки, имеешь привычку есть всё с хлебом и установку в голове "бутербродик к чаю - не еда".
-
У меня за 2 месяца локдауна - 6 набралось лехко. Просто торчишь дома и точишь тортики.
-
Я просто не покупаю много вредной еды. А в начале пандемии (весна 2020) доставку нужно было 3 дня ждать, так что заказывала 2 раза в неделю. Не помню уже, яндекс.лавка когда у нас появилась, но я там только пару раз заказывала.
-
А в начале пандемии (весна 2020) доставку нужно было 3 дня ждать, так что заказывала 2 раза в неделю. Не помню уже, яндекс.лавка когда у нас появилась, но я там только пару раз заказывала.
*зОвидует по-московски, роняя слезы на жирочек*
У нас с началом пандемии очень многие кафе щедро выдавали скидку на 20%, а то и 30%, даже там, где ее отродясь не было, и внезапно стало можно заказывать бизнес-ланчи по выходным(а это вкусно, много и выгодно), и это длилось все время, пока гулять не по баракам не разрешили и пропуска не отменили.
И в Яндекс.Лавке была скидка по вечерам в 30%, при чем не на те продукты, у которых кончается срок годности сегодня, а вообще почти на всю готовую еду, даже если она свежая совсем.
Ну и доставки подсуетились и серьезно сократили сроки.
не хочу вспоминать, сколько кг так осели
-
"...Лицо у него не грубое, не красноватое, а белое, нежное; руки [...] не трясутся, не красные, а белые, небольшие. Сядет он, положит ногу на ногу, подопрет голову рукой – все это делает так вольно, покойно и красиво..."
(с) Гончаров.
Даже красавица Ольга Ильинская влюбилась в Обломова.
-
Для этого им надо заниматься раз эдак пять в неделю.
Для поддержания хорошей формы достаточно пары тренировок в неделю и минимального контроля питания. Никаких ужасов, связанных с убиранием пуза не возникнет вообще ни у кого.
-
Для поддержания хорошей формы достаточно пары тренировок в неделю и минимального контроля питания. Никаких ужасов, связанных с убиранием пуза не возникнет вообще ни у кого.
У мужа вроде и нет пуза. У него скорее нет мышечного рельефа. Скини фэт это называется.
А вот мышечный рельеф уже нужно поддерживать на постоянной основе и питанием и тренировками. Если ему это не надо и не интересно, то 2-3 тренеровки в неделю будут сильно обременять его жизнь.
Вопрос здоровья и полезности крепкого мышечного корсет а в данном случае я не поднимаю. Исключительно вопрос желания и личной потребности.
-
Ходит как подросток, нескладно, сутулится. Нет нарушения осанки, просто т.к. нет физ нагрузки, то ровно ходит только если говорю выпрямиться.
Всю жизнь сутулюсь, физическая нагрузка ту не при чем вообще.
но муж не понимает что можно хотя бы зарядку делать, чтоб ходить стройнее и двигаться красивее.
Тоже мимо.
Вообще тут очевидно: любовь прошла, мужика она не хочет, всё в нем ей противно, хотя никакого пистеца нет - я думал, тема будет от том,что он неделями не моется. Или разводиться, или принять как есть.
А у меня вопрос - каким макаром он стал ее мужем???? Нафейхоа она вышла замуж за такой тип мужика, который ее не возбуждает
Возбуждает не тип, а конкретный человек.
или до свадьбы он был спортивным красавцем?
Мог быть абсолютно таким же, но возбуждал. Гормоны-феромоны вот это всё.
-
Я так поняла - ничего критичного. Гигиену мужик соблюдает, совсем в пугало неухоженное с антисанитарией не превращается, просто ему неинтересно упарываться на спортивной фигуре и высоком стиле во внешности. Так и отвали от него, как хочет, так и живет. Если он такой и был раньше - сама выбрала. Не нравится категорически - разводы у нас не запрещены. А клевать мозг взрослому человеку нечего, не маленький ребенок, которому можно сказать "делай так и не делай так".
-
Зантия, а при полной зеркалочке вы бы что сказали?
Жена не хочет следить за собой. Минимально только: купается (только утром), чистит зубы, подстригает ногти. Про необходимость подстричься напоминаю я. Она может ходить заросшей ещё месяц, ей ок. Не хочет заниматься спортом. Она старше меня на 5 лет (мне 35), дома пылится арбитрек. Раз в неделю ходит на индив. тренировки - тоже я уговаривал несколько лет. Руки не полные, но ровные просто. Ходит как подросток, нескладно, сутулится. Нет нарушения осанки, просто т.к. нет физ нагрузки, то ровно ходит только если говорю выпрямиться. Такой беленький рыхленький "барчук", но без лишнего веса. Не худая и не полная. Мне не нужна фитоняшка с попкой орехом, но жена не понимает что можно хотя бы зарядку делать, чтоб ходить стройнее и двигаться красивее. Предлагал и танцы, и спорт (теннис большой), не хочет. Т.е. ничего не делает, чтоб движения стали более уверенными. Я не хочу секса с ней, меня не возбуждают ее руки. Вместе 6 лет, 3 года назад я отчаялся упрашивать и стал "забивать" на себя. Был стройным и красивым, а уже 3 года 15 лишних кг. Отсутствие секса также влияет на мою фигуру и настроение. Противно.
-
...... зеркалочка ........
Если отсутствие секса так влияет на здоровье, то им следует заниматься, даже если нет желания. У миллионов женщин тоже нет абсолютно никакого желания удалять волосы, однако они пересиливают себя и используют депилятор. Хотя, возможно, для некоторых из них еженедельные процедуры на порядок неприятнее, чем еженедельный секс без желания для среднестатистического мужчины.
-
При зеркалочке с женой - то же самое. Или отвали, пусть живет как хочет, или если категорически не устраивает и не привлекает - разводы у нас не запрещены.
-
У миллионов женщин тоже нет абсолютно никакого желания удалять волосы, однако они пересиливают себя и используют депилятор.
Эээ, ну и нахрен они это делают, спрашивается?
-
Котозмей тот редкий случай когда при зеркалочке вообще ничего не изменилось =D
-
Для поддержания хорошей формы достаточно пары тренировок в неделю и минимального контроля питания. Никаких ужасов, связанных с убиранием пуза не возникнет вообще ни у кого.
Не смеши. Если бы этого было достаточно, у нас бы полных не было. Это тем, кому с генетикой повезло, кто изначально худой от природы, достаточно. Остальным такой мизер будет как мертвому припарка. А уж если есть лишний вес - то и вовсе пустая трата времени.
Лис, ППКС.
-
Для поддержания хорошей формы достаточно пары тренировок в неделю и минимального контроля питания. Никаких ужасов, связанных с убиранием пуза не возникнет вообще ни у кого.
Не смеши. Если бы этого было достаточно, у нас бы полных не было. Это тем, кому с генетикой повезло, кто изначально худой от природы, достаточно. Остальным такой мизер будет как мертвому припарка. А уж если есть лишний вес - то и вовсе пустая трата времени.
Лис, ППКС.
Сну, я конечно понимаю, что вы живете в святом убеждении, что быть толстым - это навсегда, и ничего с этим делать не только невозможно, но и нельзя (так бывает, но в довольно редких случаях), но даже человеку с лишним весом две тренировки в неделю как минимум добавят бодрости, хорошего самочувствия и упругости жопки.
-
Ну, Сну в чём-то права. Есть понятие «гомеостаз». Организм стремится к стабильности и поддержанию привычного для себя состояния. И тут вопрос в том, какое состояние организм считает привычным.
Человеку, который никогда не был толстым, действительно легко поддерживать себя в форме или же в привычную форму возвращаться, если вдруг что. Там лишнюю конфетку не съел, тут 2 км пешочком прошёл.
Если человек всю жизнь или уже много лет толстый — ему сначала надо очень сильно напрячься, чтобы похудеть, а потом долго-долго результат поддерживать (тоже прилагая достаточно усилий), пока организм адаптируется и начнёт считать именно состояние худобы состоянием равновесия.
-
Так-то я согласна. Я скорее о том, что ежели похудеть нельзя или очень сложно - то и пытаться нечего и пара тренировок в неделю это пустая трата времени. Так вот, не пустая, даже если не похудеешь или похудеешь мало.
-
Если бы этого было достаточно, у нас бы полных не было.
Этого достаточно. Просто для многих даже такой минимум - неподъемная ноша. А ещё есть ты и тебе подобные, кому проще пугать друг дружку титаническим трудом, чем десять минут поприседать.
-
Ну кстати мне два разных тренера говорили вообще разные вещи, один - что лучше приседать 10 минут в день, чем 0 минут, ну будет у тебя в этом случае стройная жопа не через 2 месяца, а через 2 года, но у каждого свой темп, если тебе подходит именно этот, то и занимайся; другой - что и 10 минут и 0 минут одинаково бесполезны, только тренить до потемнения в глазах, только хардкор, а тот первый - идиот.
-
Если есть мотивация, желание исходящее из самого человека и его самоощущения и потребности быть более красивым/здоровым/спортивным, то действительно нет почти ничего не возможного.
Еще лучше если есть деньги, время, голова на плечах.
Но если ничего этого нет, человеку и так норм и из стимулов только жена которая пилит, при этом ещё и сама разожралась то ничего не получится.
В данной истории описан среднестатический дядька. Куча людей не занимаются ни каким спортом, кроме прополки грядок, едят стандартную еду аля макароши, котлеты, все с хлебом, по пятницам пиво, и все в таком духе.
И им совершенно нормально. Они не слишком толстые, не слишком худые, не слишком здоровые и не слишком больные чтобы у них появилась какая то реальная потребность что то менять в этой жизни.
Мужик просто спокойно коптит это небо. Ничего он делать не будет, ему оно не надо и не интересно.
-
только тренить до потемнения в глазах, только хардкор
А потом чинить суставы, сосуды и мотивацию? Таки сдается мне, что идиот тут второй.
-
Как человек, который почти год занимался раз в неделю, не верю в ровные руки мужика из истории. Они даже у меня рельефные становятся, а я девушка на ОК (читала, что на них набор мышечной массы минимальный).
Да, тренер цокала, что мало. Но, тем не менее, полтора часа по субботам приводят к набору мышечной массы. Вот к похудению не приводят, там либо питание, либо совсем уж на убой тренить каждый день (и все равно питание).
У мужиков же, вообще, быстрее метаболизм. Мой муж превращается в рельефного красавчика за месяц физнагрузки (ну да, бывает и помедленнее метаболизм и другой тип, но для мужчины это скорее норма, чем нет). И без нагрузки у него все равно руки накаченные, хотя он работает водителем, не тренит и булки любит. И когда я перестала покупать домой хлеб и сладкое, то за два месяца сбросила 1,5 кг, а муж 8 :'( (при том, что он вне дома все равно и хлеб и булки ест, просто жарко было, аппетит снизился, и вот ;D)
Короче, не верю.
-
Для поддержания хорошей формы достаточно пары тренировок в неделю и минимального контроля питания. Никаких ужасов, связанных с убиранием пуза не возникнет вообще ни у кого.
Не смеши. Если бы этого было достаточно, у нас бы полных не было.
Ты хочешь сказать, что у нас все поголовно тренируются хотя бы дважды в неделю и следят за питанием? Ну это же очевидно не так.
Это тем, кому с генетикой повезло, кто изначально худой от природы, достаточно. Остальным такой мизер будет как мертвому припарка. А уж если есть лишний вес - то и вовсе пустая трата времени.
Давай таки разделять лишний вес и ожирение. Лишний вес есть чуть ли не у большинства, до определенной степени это не проблема вообще. Если уже конкретно ожирение, то "малой кровью" не обойтись, да, но чтоб не свалиться в штопор человеку без патологии достаточно минимального контроля.
Как человек, который почти год занимался раз в неделю, не верю в ровные руки мужика из истории.
Поверь человеку, который полтора года каждый день делал зарядку с гантелями. Непосредственно в момент нагрузки что-то под кожей бугрится, а так совершенно ровная рука. Так что зависит от.
-
Чечевичка, попрошу не приписывать мне своих фантазий. Где я писала, что ничего сделать с лишним весом нельзя? Можно. Только вот это требует гораздо больше усилий, чем пара тренировок в неделю и минимальный контроль питания. Достаточно вокруг оглянуться, чтобы это понять, я повторяю, у нас бы не было толстых, если бы держать себя в форме было настолько просто.
И я, и многие мои полные знакомые тому доказательство. От пары тренировок в неделю у нас не меняется ровным счетом ничего. Вообще. Ноль. Меняться что-то начинает только когда этих тренировок становится 4-5, а лучше ежедневно. И когда питание контролируется не минимально, а очень даже жестко.
Бодрость, хорошее самочувствие - это все индвидуально. Кому-то добавляет, а кому-то нет, не нужно эти мифы про всеисцеляющий спорт тиражировать. На упругости жопы такая мизерная нагрузка тоже у многих не сказывается.
Крыс, нет, недостаточно. Для хорошей формы - недостаточно. Если тебе достаточно - то тебе просто повезло с генетикой. У меня тоже есть такие знакомые, от 15-минутной зарядки выглядят как фотомодели. Только не всем так везет.
Эльф, не знаю, где ты увидел слова "все поголовно". Но большинство полных так или иначе пытается похудеть. И да, будь пары тренировок достаточно - они бы уже давно успешно похудели. Но чаще всего любой худеющий толстяк приходит к тому, что пара тренировок - это фигня, и либо увеличивает число тренировок, чтобы добиться эффекта, либо бросает все и остается толстым.
-
От пары тренировок в неделю у нас не меняется ровным счетом ничего. Вообще. Ноль.
ты бы хоть раз в неделю начала.
-
Крыс, нет, недостаточно. Для хорошей формы - недостаточно. Если тебе достаточно - то тебе просто повезло с генетикой. У меня тоже есть такие знакомые, от 15-минутной зарядки выглядят как фотомодели. Только не всем так везет.
мне почему-то кажется, что у нас с тобой предельно разные понятия "хорошей формы". Впрочем, сиди и кушай, никто не осудит.
-
Эльф, не знаю, где ты увидел слова "все поголовно".
Давай включать логику.
Тебе сказали:
Для поддержания хорошей формы достаточно пары тренировок в неделю и минимального контроля питания
Ты ответила:
Не смеши. Если бы этого было достаточно, у нас бы полных не было.
Как это еще можно понимать, кроме как все занимаются дважды в неделю и следят за питанием, но все равно полные есть?
Но большинство полных так или иначе пытается похудеть.
Когда уже полные, да. Вместо того, чтоб следить за собой, пока еще можно обойтись минимумом.
И да, будь пары тренировок достаточно - они бы уже давно успешно похудели.
А тебе никто и не говорил, что пары тренировок достаточно, чтобы похудеть. Пары тренировок достаточно для поддержания формы, когда худеть еще не надо.
Когда человеку надо худеть, о поддержании какой формы уже идет речь? Жирной? Поддержание хорошей формы подразумевает, что хорошая форма у человека есть.
(https://sun9-51.userapi.com/impg/x5y74NlZ-AQMEm7Bd7f_-PqVcw_LuJCO6fBLyg/-jBFQHHAhN0.jpg?size=604x554&quality=96&sign=47c714344b3d3de372d21ee3f55d1315&type=album)
Но чаще всего любой худеющий толстяк приходит к тому, что пара тренировок - это фигня, и либо увеличивает число тренировок, чтобы добиться эффекта, либо бросает все и остается толстым.
Естественно.
-
У людей разные физические возможности. Я вот за год хождения в тренажерку в режиме три дня в неделю хоть и похорошела изрядно, но до "хорошей формы" в моем понимании таки не дотренировалась.
Хорошо хоть, что у меня задачи такой и не было.
-
У людей разные физические возможности. Я вот за год хождения в тренажерку в режиме три дня в неделю хоть и похорошела изрядно, но до "хорошей формы" в моем понимании таки не дотренировалась.
Хорошо хоть, что у меня задачи такой и не было.
Хорошая форма - это когда тебе хорошо. Это не попа-орех и живот кубиками. Для того, чтоб можно было завязать шнурки, присесть, привстать, подпрыгнуть, пройти хотя бы километров пять-десять без привалов на лавочках, не задыхаясь забраться на лестницу или на жену ::), достаточно минимальной нагрузки и контроля питания. Я это так понимаю.
-
Для того, чтоб можно было завязать шнурки, присесть, привстать, подпрыгнуть, пройти хотя бы километров пять-десять без привалов на лавочках, не задыхаясь забраться на лестницу или на жену
Моя соседка, которой скоро полтинник стукнет, все это проделывает с изрядным пузцом и весом около 100 кг. ;D
-
Для того, чтоб можно было завязать шнурки, присесть, привстать, подпрыгнуть, пройти хотя бы километров пять-десять без привалов на лавочках, не задыхаясь забраться на лестницу или на жену
Моя соседка, которой скоро полтинник стукнет, все это проделывает с изрядным пузцом и весом около 100 кг. ;D
Ну значит она в хорошей форме. Мой вес тоже далек от идеального, но мне в нем комфортно.
-
пары тренировок в неделю у нас не меняется ровным счетом ничего. Вообще. Ноль.
Вот никуя вообще. Я - человек с большим, откровенно говоря, очень большим избыточным весом. Какое-то время назад я год занималась домашними силовыми тренировками, причем хватало меня минут на 15, не больше. Уже через несколько месяцев визуальные изменения были заметны не только мне. Да, похудела я при этом очень мало, потому что продолжала есть так же, как и раньше. Но если бы не бросила, эффект был бы все лучше и лучше.
Ну кстати мне два разных тренера говорили вообще разные вещи, один - что лучше приседать 10 минут в день, чем 0 минут, ну будет у тебя в этом случае стройная жопа не через 2 месяца, а через 2 года, но у каждого свой темп, если тебе подходит именно этот, то и занимайся; другой - что и 10 минут и 0 минут одинаково бесполезны, только тренить до потемнения в глазах, только хардкор, а тот первый - идиот.
Ну я так думаю, что оба правы. Наверное, если делать по методу второго - желаемая попа орехом или что там человек хочет, будет достигнута быстрее. Но, во-первых, это реально непросто, а во-вторых, когда ты вообще нетренированная клецка, вот так взять и вджобывать доволньо сложно и физически и психологически, поэтому тренировочки по 10 минут - отличный способ начать.
-
Чтобы похудеть тоже вполне достаточно наладить режим питания и двигаться активнее. Просто это нужно не пару месяцев, а всю жизнь. Все эти сказки про нарушенный обмен, который позволяет синтезировать солнечную энергию, а еду накапливает в жир, меня уже даже не удивляют. Зато если полный человек реально начинает очень тщательно подсчитывать калорийность, все становится на свои места. Правда, люди склонны очень серьёзно при таких подсчётах ошибаться в сторону занижения фактических значений.
-
Ну значит она в хорошей форме. Мой вес тоже далек от идеального, но мне в нем комфортно.
сложно сказать. я тоже все это могу делать, но мне в моем весе не комфортно.
-
Как жирная тётка, похудевшая на 30 кило, ржу над доморощенными фитнесс инструкторами в этой ветке. Жирненьким нельзя... Совсем нельзя стандартные упражнения. Приседания, к примеру, или велотренажёр. Я уже делилась тут историей, когда меня на скорой забирали из спортзала. А все неправильно настроенный велотренажёр с неправильным сидением.
-
По описанию обычный мужчина средних лет, ничего криминального в его поведении не вижу, никаких проблем с гигиеной тоже нет. Автор придирается: она изначально выбрала себе в мужья не спортивного мужчину, с чего бы ему меняться?
-
Мужик, который моется исключительно "в люди" по утрам и приходит в постель немытым после трудового дня это не проблема с гигиеной? :o
-
Мужик, который моется исключительно "в люди" по утрам и приходит в постель немытым после трудового дня это не проблема с гигиеной? :o
Ок, разве что это. При мытье 1 раз в день действительно логичнее мыться по вечерам
-
Как жирная тётка, похудевшая на 30 кило, ржу над доморощенными фитнесс инструкторами в этой ветке. Жирненьким нельзя... Совсем нельзя стандартные упражнения. Приседания, к примеру, или велотренажёр. Я уже делилась тут историей, когда меня на скорой забирали из спортзала. А все неправильно настроенный велотренажёр с неправильным сидением.
Скинул первые 30 кило чисто на велосипеде. Не знал, что нельзя.
А что за история?
-
Продолжу парад успешности: 20+ кг на велотренажере.
Правда где-то посередине ещё подключиличь гребной и брусья, т.к. нагрузки стало не хватать. Просто хотелось больше.
Но и питание там пришлось перестроить значительно. Теперь уже не напрягаюсь, оно вошло в привычку. Хотя и всякое типа пиццы себе позволяю.
На всякий случай: всегда была склонна к полноте.
-
Тоже худела на 20 кг. Много пеших прогулок (или беговая дорожка, если плохая погода) и диетолог. Ну, это основное. Но я, т-т-т, быстро и легко худею. Правда и набираю вес тоже быстро и легко, увы...
-
Совсем нельзя стандартные упражнения. Приседания, к примеру, или велотренажёр. Я уже делилась тут историей, когда меня на скорой забирали из спортзала.
Авторитетность мнения в двух приложениях.
В конфликте между тренажером и сидящей на нем жопой ответственность ложится на голову. Если между головой и задницей единственным связующим звеном является пищевод - снаряд в этом не виновен.
-
Открыла для себя новое значение "не следит за собой" после прочтения жалобы автора О_о
-
Котозмей тот редкий случай когда при зеркалочке вообще ничего не изменилось =D
Мне, по некоторым причинам, был интересен ответ именно Зантии ::) в остальных кмпшниках сомнений не было.
Чтобы похудеть, в 90% случаев достаточно считать калории. В это, кстати, Сну не верит тоже. Однако фактом это быть не перестает: при дефиците ты будешь терять вес. Только для большинства это столь же непосильная ноша, как и ходить в зал.
Да елки, перестать жрать мучное, фастфуд и сладости — чаще всего хватает даже такого. Человек с 20 лишними кг за месяц обнаружит, что дело сдвинулось с мертвой точки.
-
Да елки, перестать жрать мучное, фастфуд и сладости — чаще всего хватает даже такого. Человек с 20 лишними кг за месяц обнаружит, что дело сдвинулось с мертвой точки.
да елки, жрать чуть меньше фастфуда, сладостей и мучного- чаще всего хватает и такого, человек с 20 лишними кг за месяц обнаружит, что дело сдвинулось с мертвой точки, заорет 1-2кг в месяц это мало, я так год-два худеть буду, нигадица! и пойдет заедать суровую реальность фрикшейком ;D
Ща вам будут рассказывать, шо в рационе большинства пухлячков отродясь не было этих ваших сладких мучных фастфудов, а потому убирать ну совершенно нечего, не тот же последний листик салата, рядом с которым дышал 2 дня назад, а больше и не было ничего :'(
-
Ставлю на другое: сейчас мне расскажут, что при нынешнем ритме жизни питаться в рамках заданного калоража крайне дорого и затратно по времени.
Идеи оптимизировать готовку и закупки будут с презрением отвергаться.
-
Ну, откровенно говоря, я тут приняла участие в небольшом челлендже, готовили пп-ужины. И несколько заипалась, откровенно лень.
Помнить о том, что докупить, купить эту сраную куриную грудку. В морозилке у меня 10 кг курицы, но грудей не нашлось.
То есть, вроде и просто, и смысл челленджа был показать, что ПП это вкусно.
Но немного надоело.
-
Не пп, а просто еду так то тоже нужно готовить. Я вот не могу на регулярной основе питаться покупным. И не понимаю как у людей это получается. Знаю много тех кто почти не готовит, едят не самую полезную еду, толстых среди них нет. Не знаю что со здоровьем у них конечно.
Раньше меня не напрягало готовить завтрак, обед и ужин. Готовлю относительно вкусно, быстро и легко,в основном еду ближе к ПП но без перегибов.
Но последние годы что то изменилось и готовка начала напрягать. И это грустно потому что варианта не готовить у меня нет, по причине озвученной выше.
-
Джулия, жиза, когда ты сидишь на пп одна, а остальной семье это не нужно, все намного усложняется.
-
Но, на мой взгляд, 10 кг за 2 месяца- это уже немного больше чем "просто немного перестать следить за питанием".
У меня было +24 кило за 90 дней.
-
Чтобы похудеть, в 90% случаев достаточно считать калории. В это, кстати, Сну не верит тоже. Однако фактом это быть не перестает: при дефиците ты будешь терять вес. Только для большинства это столь же непосильная ноша, как и ходить в зал.
Да елки, перестать жрать мучное, фастфуд и сладости — чаще всего хватает даже такого. Человек с 20 лишними кг за месяц обнаружит, что дело сдвинулось с мертвой точки.
Считать калории проще, чем не жрать булки и сладости ;D
-
Не пп, а просто еду так то тоже нужно готовить. Я вот не могу на регулярной основе питаться покупным. И не понимаю как у людей это получается. Знаю много тех кто почти не готовит, едят не самую полезную еду, толстых среди них нет. Не знаю что со здоровьем у них конечно.
Ну покупное же не значит вредное. Мы перешли на салаты вечером, как раз чтобы и готовку убрать до минимума, и сделать ужины полегче. Основа для салата (айсберг, руккола, шпинат) и в дополнение что-то по настроению из базового набора- моцарелла, креветки, курица, огурцы, помидоры, фалафель, ещё там что-то что приглянулось.
-
Джулия, жиза, когда ты сидишь на пп одна, а остальной семье это не нужно, все намного усложняется.
У меня вся семья сидит на ПП.
Но при этом нет дома то тунца, то рикотты, то той же грудки.
Или салата.
Или просто какой-то мелочи в виде йогурта, зато есть сметана.
Полностью перестроиться можно, но это займет какое-то время.
-
Про толстых и приседания: справедливости ради, с большим весом действительно надо крайне осторожно подходить к любой нагрузке, дающей повышенную нагрузку на суставы, и приседания - первые в списке. Потому что тренеру-то пофиг, а колени епнутся у тебя любимого.
-
У меня вся семья сидит на ПП.
Но при этом нет дома то тунца, то рикотты, то той же грудки.
Или салата.
Или просто какой-то мелочи в виде йогурта, зато есть сметана.
Полностью перестроиться можно, но это займет какое-то время.
Почему остальные куски курицы - это не пп? Почему только грудь, только хардкор? Почему нельзя сделать из них котлетки, добавив в фарш кабачок и запечь в духовке? Ппшней некуда.
Почему нельзя заправить салат сметаной? Туда же не литр 25% уходит.
Если нет листьев салата, почему не сделать салат без него? ???
-
Потому что на остальных частях кожа и жир, а то яд всем ядам...
Я за это и не люблю то пп, оно полно каких-то ограничений и предрассудков. Хрен от кого услышишь "я на пп, я запек морковь", у всех будут курогруди, авокадо, тофу, тунец, овсяноблин и фалафели. И отсюда же выросли ноги у "я не потяну пп, это слишком дорого".
И вот хоть убей не понимаю, чем бабушкины оладьи из пшенки хуже этого овсяноблина, любая другая рыба - тунца, а филе бедра - филе грудки.
А еще не могу поверить, что все разом так возлюбили авокадо со шпинатом. Не, если человеку просто так вкусно, то без вопросов, ему вкусно, он ест, я тоже погрызть шпинатинку люблю, но такая массовая любовь к полутора десяткам продуктов вызывает вопросы.
-
Потому что модно любить шпинат и авокадо
-
Потому что модно любить шпинат и авокадо
В Смоленском гастрономе. Он лежал,
нетронутый, по десять тысяч штука.
Но что же деньги? Деньги - только тлен,
и я купил заветный авокадо,
нежнейший фрукт - и с места не сходя,
обтёр его и съел...
Какая гадость...
(с) Виктор Шендерович
"я не потяну пп, это слишком дорого".
А в больнице бесплатно...
-
Потому что на остальных частях кожа и жир, а то яд всем ядам...
Кожу можно снять, в нужном количестве жир полезен.
Я за это и не люблю то пп, оно полно каких-то ограничений и предрассудков. Хрен от кого услышишь "я на пп, я запек морковь", у всех будут курогруди, авокадо, тофу, тунец, овсяноблин и фалафели. И отсюда же выросли ноги у "я не потяну пп, это слишком дорого".
И вот хоть убей не понимаю, чем бабушкины оладьи из пшенки хуже этого овсяноблина, любая другая рыба - тунца, а филе бедра - филе грудки.
А еще не могу поверить, что все разом так возлюбили авокадо со шпинатом. Не, если человеку просто так вкусно, то без вопросов, ему вкусно, он ест, я тоже погрызть шпинатинку люблю, но такая массовая любовь к полутора десяткам продуктов вызывает вопросы.
Потому что есть пп здорового человека, основанное на докмеде, а есть пп от инстагуру.
-
Не настолько.
Я в итоге вообще взяла вчерашний запеченый окорочок, положила на него помидор и сыр и разогрела.
Вроде я и так ежедневно думаю, что будет на ужин. Но почему-то было прямо тягомотно.
-
Не настолько.
Я в итоге вообще взяла вчерашний запеченый окорочок, положила на него помидор и сыр и разогрела.
Окорочок с сыром? Это не пп.
-
Вроде я и так ежедневно думаю, что будет на ужин. Но почему-то было прямо тягомотно.
Есть приложения, которые за $40 за полгода будут думать за вас, вдобавок покажут вам, как осуществлять весёлые пляски на 8-9 минут.
-
Неправильно выразилась.
Я не хочу, чтобы кто-то, кроме меня решал, что будет на ужин.
Тем более, какое-то бездушное приложение.
Касательно авокадо, я так и не поняла его, правда видела рецепт мороженого с ним, размышляю.
-
В сэндвичах хорош вместо насадки и как альтернатива соусу.
-
Чтобы похудеть, в 90% случаев достаточно считать калории.
Сколько раз в день надо считать? Существует аналог молитвенного правила - типа три раза посчитать, воспряв ото сна, четыре - на сон грядущий и т.п.? Можно посчитать во похудение кого-то, или он сам обязательно должен считать?
По-русски считать можно или лучше на латыни?
-
Сколько раз в день надо считать? Существует аналог молитвенного правила - типа три раза посчитать, воспряв ото сна, четыре - на сон грядущий и т.п.? Можно посчитать во похудение кого-то, или он сам обязательно должен считать?
По-русски считать можно или лучше на латыни?
(http://memesmix.net/media/created/wckerv.jpg)
-
Авокадо я как-то постепенно заценила, сначала маслом отдавал, а масло не люблю.
Мб проблема в том, что рекомендации по пп тупо копируются из других стран, а не подлаживаются под популярные в России продукты? Просто всякие авокадо, тофу и фалафель найти в куче стран легче, чем ту же пшенку или гречку.
-
Чтобы похудеть, в 90% случаев достаточно считать калории. В это, кстати, Сну не верит тоже. Однако фактом это быть не перестает: при дефиците ты будешь терять вес. Только для большинства это столь же непосильная ноша, как и ходить в зал.
Да елки, перестать жрать мучное, фастфуд и сладости — чаще всего хватает даже такого. Человек с 20 лишними кг за месяц обнаружит, что дело сдвинулось с мертвой точки.
Чтобы похудеть надо жить впроголодь некоторое время. Вот это сложно, а не считать.
Я убрала из рациона мучное и сладости, много лет не ем майонез и сливочное масло. Жирное бывает в рационе, но немного - я не любитель. А толку маловато - похоже, надо бы ещё большую часть фруктов убрать. И вот это грустно уже. То что "просто убрать сладкое и мучное" не работает, надо голодать, мучаться, выбросить к чертям половину рациона, уменьшить порции раза в 2. И потом жить так постоянно, потому что если наедаешься, вес растёт. Грустно так жить, не все на это согласны.
-
Чтобы похудеть надо жить впроголодь некоторое время. Вот это сложно, а не считать.
Воооотъ
И потом жить так постоянно, потому что если наедаешься, вес растёт. Грустно так жить, не все на это согласны.
На этом этапе многие и срываются. От еды, как источника удовольствий приходится отказаться, других особо нет. Ну ок, человек делает над собой усилие ради благой цели, видит определенные результаты, но... в жизни принципиально ничего не меняется, похудение не решает всех проблем, и если человек нарисовал себе картинку в духе мотивационных роликов, то ой. И тут приходит понимание, что разовым усилием не обойтись, надо муштровать себя всю жизнь, а ради чего? Чтоб прожить подольше? Так жизнь радостей особо не доставляет, ну его нах.
-
Cinnamon, а можно с цифрами, если не секрет? Сколько калорий в день потребляете, при каком весе-росте?
-
Чтобы похудеть надо жить впроголодь некоторое время.
Если хочется потом набрать вдвое больше скинутого - то да.
-
Cinnamon, а можно с цифрами, если не секрет? Сколько калорий в день потребляете, при каком весе-росте?
Сейчас примерно 1500 ккал в день. 164/61,5. (хочу 58 хотя бы). Два раза в неделю силовые в тренажёрном, остальное время активность валенка.
Но мб у меня пресловутые гормоны - я набрала несколько кг на неудачных попытках забеременеть - зал бросала и вес рос. А обратно чот никак. Живу печальная без сладкого и булок, этого хватает, чтобы не набирать.
Если хочется потом набрать вдвое больше скинутого - то да.
Ну, если я не чувствую голод, вес растёт. При этом от пуза не ем, ощущения переедания нет. Поэтому вариантов особо нет.
-
Последние два-три килограмма тяжелее всего сбрасываются)
Как вы считаете калории? Насколько «примерно»?
-
Ну, если я не чувствую голод, вес растёт. При этом от пуза не ем, ощущения переедания нет.
Ощущение переедания зависит от размеров желудка, а не от съеденных калорий.
Поэтому вариантов особо нет.
Если вы жесткой голодовкой скинете 2-3кг, вы скорее всего выйдете за свой сет-пойнт и он сдвинется у вас в большую сторону. Оно вам точно надо?
-
Последние два-три килограмма тяжелее всего сбрасываются)
Как вы считаете калории? Насколько «примерно»?
Я довольно долго считала калоризатором. Сейчас считаю, пока в ритм не войду, потом по накатанной. Иногда проверяю. Если проверять весами, я обычно занижаю, поэтому не особо парюсь.
Оно понятно, что с приложением контроль лучше, мб правда надо опять в него влезть (главное, не шибануться, а то было дело).
Если вы жесткой голодовкой скинете 2-3кг, вы скорее всего выйдете за свой сет-пойнт и он сдвинется у вас в большую сторону. Оно вам точно надо?
Ну, 1500 ккал не похожи на жёсткую голодовку. Мне приложение предлагает 1400 по моим параметрам типа для плавного снижения веса, я решила поблажку сделать. Просто, когда начинаешь меньше жрать, чувствуешь голод, даже если объективно еда по норме.
Я не уверена, что у меня есть сет-пойнты, вообще. Стабильного веса не было никогда, он все время растёт, если не контролировать, вопрос скорости. Ну мб 57-58 кг пару лет держались. Я за последний год похудела с 60 до 58, потом набрала до 60, потом до 62, когда пыталась беременеть, потом до 64 на вторую попытку, потом в больнице за две недели скинула до 58, потом набрала обратно 64. Потом с большим трудом скинула до 61,5 и держусь аж полтора месяца.
-
А хз. Я тоже веровала в подсчёт калорий, подошла прям с душой, я ж умная, я ж не как те тетки, у которых перекус не еда. Изучила инфу, нашла эндокринолога-диетолога, норму посчитала с врачом, она сразу предупредила, чтобы при моих 1500 сниженной нормы не смела есть на тысячу, если не хочу проблем. Считала все по правилам, каждую ложечку масла на сковородке, по сухим продуктам, каждую конфетку, каждую каплю кетчупа, весы с собой таскала. Вес стоял вмёртвую. Сходишь на лимфодренаж, 700 грамм потеряешь, утром все вернулось, скинула за полтора месяца полкило в итоге и сомневаюсь, что это жир был, а не вода. А потом эндокринолог прописала глюкофаж (не по этой теме, из-за другого) и вес пополз, вот уже -2.5 кг, и это с бургерами и тортиками, но все в пределах нормы.
-
Сейчас примерно 1500 ккал в день. 164/61,5. (хочу 58 хотя бы). Два раза в неделю силовые в тренажёрном, остальное время активность валенка.
Но мб у меня пресловутые гормоны - я набрала несколько кг на неудачных попытках забеременеть - зал бросала и вес рос. А обратно чот никак. Живу печальная без сладкого и булок, этого хватает, чтобы не набирать.
Я понимаю, что это прозвучит как обесценивание (нет, это не оно), но вот честно - а зачем вам эти 3 кг? Что магического в цифре 58 и чем это так отличается от 61?
-
Я не уверена, что у меня есть сет-пойнты, вообще. Стабильного веса не было никогда, он все время растёт, если не контролировать, вопрос скорости.
Скорее всего он просто выше ваших ожиданий.
Вообще колебания в пределах 2-4 кг - это норма и не требует голодовок и худения...
Я понимаю, что это прозвучит как обесценивание (нет, это не оно), но вот честно - а зачем вам эти 3 кг? Что магического в цифре 58 и чем это так отличается от 61?
Первая 5 ;D
Я пыталась похудеть до 57 чисто ради ачивки, только хуже себе сделала.
-
А потом эндокринолог прописала глюкофаж
С глюкофажа ещё и жрать отступает. Уходит это вечное чувство голода.
Только обычно когда его прописывать быстрые углеводы просят исключить
-
Исключить не просили, просили ограничить, но без фанатизма. Мне очень нравится моя врач, она сказала, что лучше я сожру этот чизкейк раз в неделю и пару бутеров раз в три дня, чем буду страдать, психовать и в итоге сорвусь. Ну и по классике - когда тебе разрешено все, не так сильно и хочется.
-
Я понимаю, что это прозвучит как обесценивание (нет, это не оно), но вот честно - а зачем вам эти 3 кг? Что магического в цифре 58 и чем это так отличается от 61?
Да ничего магического. Просто типа надо с чего-то начинать. Ну и прошлый опыт показал мне, что в одном весе можно выглядеть по-разному, и что 50 кг для меня уже маловато. Поэтому надо аккуратнее - скинуть до 58, посмотреть, что получилось, привыкнуть. Потом, если надо будет, ещё немного скинуть. У меня больше не вес цель, а картинка - я похожа на медузу, или на тесто, которое из миски вываливается. То что под этим всем есть мышечный корсет и его даже видно в некоторых позах, утешает, конечно, но не до конца. Тренер говорит, что все, что меня беспокоит - это жир, и сбрасывается не упражнениями, а питанием.
Ну и я хочу опять пытаться беременеть в обозримом будущем. Норма ИМТ у меня до 68, вроде, кг. И если я начинаю набирать даже тогда, когда типа не должна по нормам, мне нужен запас. Ну, чтобы меньше шансов было набрать слишком много, вредно же.
-
Слушай, я не то, чтобы поспорить, но 10 кг жира (с учётом того, что там не чистый жЫр) - это 77 тысяч калорий, если верить гуглу. За 2 месяца - это ежедневно переедать на почти 1.3 тысячи калорий. Теоретически возможно, но все-таки сложно, как мне кажется. Я б тут посмотрела, нет ли чего-то ещё критически изменившегося, типа задержки воды, резкого изменения в базовом потреблении энергии и т д.
Сложно?
Лол.
Это всего пара шоколадок или одна шоколадка и бургер плюс минус
У меня одно время валялась горсть недобатончиков с орехами так по 400 ккал каждый, если не читать этикетку, их сожрать можно от одного до бесконечности и при этом одним ты естессно не наедаешься, они очень маленькие при всем при этом
-
Vedzma может у вас другая причина для приёма. У меня была инсулинорезистентность, требования к питанию были весьма жёсткими. Но мне на оборот всегда было проще полностью исключать чем разрешать себе по чуть чуть.
-
Vedzma может у вас другая причина для приёма. У меня была инсулинорезистентность, требования к питанию были весьма жёсткими. Но мне на оборот всегда было проще полностью исключать чем разрешать себе по чуть чуть.
У меня теперь дилемма, а можно ли чурчхелу. По идее это фруктовый сок, а фрукты разрешены, орехи вообще никто не запрещал, если не пережирать. С другой стороны, оно всё-таки сильно сладкое, хоть и без добавленных сахаров.
-
У меня такая же нога и не болит
Я когда считала, у меня вписывались и пельмени на обед, и мороженку и я не чувствовала голода.
Потом забила, а жаль, было даже весело местами. Правда очень надоедает все взвешивать и записывать
-
У меня теперь дилемма, а можно ли чурчхелу. По идее это фруктовый сок, а фрукты разрешены, орехи вообще никто не запрещал, если не пережирать.
Всё можно, если не пережирать.
ХЗ, где купить нормальную чурчхелу - вся какая-то химическая, как большой жевательный "червяк".
-
Хрен от кого услышишь "я на пп, я запек морковь", у всех будут курогруди, авокадо, тофу, тунец, овсяноблин и фалафели. И отсюда же выросли ноги у "я не потяну пп, это слишком дорого".
Овсяноблин в этом списке явно лишний, он же стоит копейки. Там надо-то пару ложек молока, яйцо и 3-4 ложки овсянки. Если хочется посытнее, то 2 яйца. Разве это дорого?
Ну, 1500 ккал не похожи на жёсткую голодовку. Мне приложение предлагает 1400 по моим параметрам типа для плавного снижения веса, я решила поблажку сделать. Просто, когда начинаешь меньше жрать, чувствуешь голод, даже если объективно еда по норме.
Уверены что правильно считаете и что действительно 1500? Тогда надо скорее всего пробовать 1400. Чтобы не было голода, нужно есть что-то из того, что низкокалорийно и сытно, чтобы забить желудок (я кэп). Таких продуктов много, и это не обязательно сельдерей или салат, которыми будешь давиться. Отлично насыщают морепродукты, там белок, при этом калорий мало как правило. Если готовить без соусов и приправ. Морепродукты с гречкой или овощным салатом - наедитесь на полдня, а по калориям будет пшик.
-
Уверены что правильно считаете и что действительно 1500? Тогда надо скорее всего пробовать 1400. Чтобы не было голода, нужно есть что-то из того, что низкокалорийно и сытно, чтобы забить желудок (я кэп). Таких продуктов много, и это не обязательно сельдерей или салат, которыми будешь давиться. Отлично насыщают морепродукты, там белок, при этом калорий мало как правило. Если готовить без соусов и приправ. Морепродукты с гречкой или овощным салатом - наедитесь на полдня, а по калориям будет пшик.
Отличный совет (нет).
А потом организм, получающий пшик вместо энергии, начнет в стрессе запасать энергию в виде жиров, либо просто посыпется.
-
А потом организм, получающий пшик вместо энергии, начнет в стрессе запасать энергию в виде жиров, либо просто посыпется.
Откуда вы взяли пшик вместо энергии? В морепродуктах много белка, почти чистый белок, гречка и овощной салат - тоже белок + клетчатка и углеводы. Что не так с этим предложением? Наедаться этим будешь хорошо. А по калориям получится мало, таким образом, на 1400 в день не будет ощущения пустого желудка. Один раз в день достаточно плотно пообедать таким меню, а дальше на остаток калорий (спойлер - останется много, в морепродуктах менее 100кк на 100 грамм) есть что-то другое. Голодать я не предлагаю, сокращать калории до минимума тоже, а 1400 с ее весом - нормальное число для похудения.
-
У меня теперь дилемма, а можно ли чурчхелу. По идее это фруктовый сок, а фрукты разрешены, орехи вообще никто не запрещал, если не пережирать. С другой стороны, оно всё-таки сильно сладкое, хоть и без добавленных сахаров.
Фрукты же ж жутко сладкие. Поэтому нельзя :-\
-
Я читала мнение, что сок - это все самое вредное, что есть во фрукте, там же сахар есть, а полезных волокон нет и что лучше, например, съесть целое яблоко, чем пить сок из него.
-
Всё можно, если не пережирать.
ХЗ, где купить нормальную чурчхелу - вся какая-то химическая, как большой жевательный "червяк".
Ну, в целом я тоже за такой подход. Но на глюкофаже так делать не очень логично, наверное. Снижать уровень глюкозы и накидывать глюкозу из вне. К фруктам вопросов у врача не было, а вот про сок я не спросила. А мне тут ещё написали, что туда сахар добавляют.
-
А мне тут ещё написали, что туда сахар добавляют.
во всех рецептах, что я видела, таки да, добавляют. плюс сок немного уваривается, а сахар из него никуда не девается
-
Откуда вы взяли пшик вместо энергии? В морепродуктах много белка, почти чистый белок, гречка и овощной салат - тоже белок + клетчатка и углеводы. Что не так с этим предложением? Наедаться этим будешь хорошо. А по калориям получится мало, таким образом, на 1400 в день не будет ощущения пустого желудка. Один раз в день достаточно плотно пообедать таким меню, а дальше на остаток калорий (спойлер - останется много, в морепродуктах менее 100кк на 100 грамм) есть что-то другое. Голодать я не предлагаю, сокращать калории до минимума тоже, а 1400 с ее весом - нормальное число для похудения.
Я так понимаю, вы дипломированный нутрициолог-диетолог, чтобы с уверенностью давать такие советы?
Вы точно знаете, какая у Корицы физическая нагрузка, какое состояние здоровья, как она питалась раньше?
-
Овсяноблин в этом списке явно лишний, он же стоит копейки. Там надо-то пару ложек молока, яйцо и 3-4 ложки овсянки. Если хочется посытнее, то 2 яйца. Разве это дорого?
А фалафель - фасолевая котлета же. Не, ну если прям по феншуй, то нутовая, нут - это дорого? Я хз.
Морепродукты с гречкой или овощным салатом - наедитесь на полдня, а по калориям будет пшик.
Откуда вы взяли пшик вместо энергии?
Кало́рия — внесистемная единица количества теплоты; энергия, необходимая для нагревания 1 грамма воды с 19.5 до 20.5 градусов Цельсия.
-
Не, ну если прям по феншуй, то нутовая, нут - это дорого? Я хз.
Ну достаточно дорогой. У нас по 100-150р за 450гр. Я нут нежно люблю и цены на него меня печалят.
-
У меня вышло набрать пятнашку за год съедая по дополнительной паре бутербродов с авокадо+форелью на завтрак и паре бутеров с икрой на полдник. Они маленькие были!!!
А еще 2 зефирки в день. Я не ем и не люблю сладкое, ага.
Ну еще добавился устричный соус и фруктов много стала есть. Это все не позволяла чувствовать себя объевшейся, а жопка думала иначе.
хлеб+авокадо+форель легко на 500 ккал набегает, ничего удивительного не вижу о_О
-
хлеб+авокадо+форель легко на 500 ккал набегает, ничего удивительного не вижу о_О
Да я тоже ничего удивительного не вижу :-\
-
ну, по комментарию мне показалось что да) типа они же маленькие были, как так, откуда пятнашка))
-
Не, ну если прям по феншуй, то нутовая, нут - это дорого? Я хз.
Ну достаточно дорогой. У нас по 100-150р за 450гр. Я нут нежно люблю и цены на него меня печалят.
Если у вас есть в округе Евроспар, в нем нут развесной дешевле пачечного.
-
ну, по комментарию мне показалось что да) типа они же маленькие были, как так, откуда пятнашка))
Это самоирония была ;D
-
Если у вас есть в округе Евроспар
Нету =(
-
А мне нут совсем не зашел. Вот маш другое дело. Мерзковато выглядит, но вкусно очень
-
Если у вас есть в округе Евроспар
Нету =(
В Ашане я тоже видела.
-
А мне нут совсем не зашел. Вот маш другое дело. Мерзковато выглядит, но вкусно очень
Ну по вкусу это совсем разные вещи. А так нут получается просто идеально если после варки его слегка обжарить и добавить специй или овощей.
-
Лис, вот так я и делала. Просто не моё. Голодная я его съем, конечно, но покупать сознательно не стану)