По глупости погубила фигуру

[reduplikate]

Лично знаю девушку, похудевшую со 105 кг до 55.
Таки да, просто правильное питание и спорт.

[Ausser]

я уже рассказывала здесь о 20кг-похудении
когда даже вообще перешла на всякие нелепые моно-диеты типа яблока или шоко, жир не уходил. просто коррекция питания + спорт с усиленным кардио дало результаты
без спорта даже если похудеешь, фигура будет оставлять желать лучшего

[Ыш]

Летом я только так выпиваю дневную норму воды, а зимой не могу - водой давлюсь, а вот горячий чай отлично идет.

Есть мнение, что мифы о "пить только чистую воду" распространяют производители питьевой воды.

[murmur]

А мне кажется, что людям советуют чистую воду, а не любую жидкость, потому что иначе они запорят себе всё похудение
Сначала попьют чай - чай же жидкость, потом чай с сахаром - ну а как же чай без сахара?, потом холодный чай в бутылке - ну а что, чай же, мало ли что там в составе, а потом кока-колу, потому что они с холодным чаем в одном автомате продаются и сегодня захотелось колы, а не липтона
И вот человек уже пьет два литра сладкой газировки в день и вопрошает "а чо это я не худею?"

Про производителей, хм... ну мне вот не пришло бы в голову идти в магазин за питьевой водой, если я могу попить из фильтра или остывшую из чайника

[Ausser]

Про производителей, хм... ну мне вот не пришло бы в голову идти в магазин за питьевой водой, если я могу попить из фильтра или остывшую из чайника

из чайника не стоит пить, особенно если неотфильтрована

[murmur]

Ну в чайник заливается фильтрованная
Почему не стоит?

[whc]

Несколько странно, если стоит на чайник.

[Rin]

А мне кажется, что людям советуют чистую воду, а не любую жидкость, потому что иначе они запорят себе всё похудение

Прикол в том, что это советуют
а) всем, а не только худеющим
б) СВЕРХ дневной нормы всяких супчиков, чаев и кофиев.
То бишь никто не говорит "бросай чай и кофе, пей 2 литра воды". Они говорят "КРОМЕ чая и кофе тебе обязательно нужно выпивать МИНИМУМ 2 литра чистой воды!"

[murmur]

То бишь никто не говорит "бросай чай и кофе, пей 2 литра воды". Они говорят "КРОМЕ чая и кофе тебе обязательно нужно выпивать МИНИМУМ 2 литра чистой воды!"

Видимо испорченный телефон) Услышали, недопоняли, пересказали как помнят

[tarakan]

Про производителей, хм... ну мне вот не пришло бы в голову идти в магазин за питьевой водой, если я могу попить из фильтра или остывшую из чайника

из чайника не стоит пить, особенно если неотфильтрована

Почему? Люди же пьют чай из чайника, а это и есть вода из чайника +заварка.

[Настоящая Леди]

А вот скажите, успешные... Леди волевым усилием мужа записалась в качалку. Задача похудеть не стоит, насрать мне на вес и объем. Стоит задача подтянуть жиры. Перестать жрать я не в состоянии (все эти коррекции питания и диеты в ту же копилку). насколько цель достижима?

Нюансы: - пожрать Леди любит.
- помимо качалки в ближайшем будущем добавится фехтование на тяжелых железяках
- верховая езда
- имеется активный с*ка гипотиреоз и как следствие пьются гормончики, хотя и в небольших дозах.

[Pegasus]

Отвечу исходя из своего опыта. Если ходить в качалку, но жрать как раньше, то в принципе почувствуешь себя лучше, будешь менее утомляемым и более выносливым, но жиры никуда не денутся.

[Rin]

А вот скажите, успешные... Леди волевым усилием мужа записалась в качалку. Задача похудеть не стоит, насрать мне на вес и объем. Стоит задача подтянуть жиры. Перестать жрать я не в состоянии (все эти коррекции питания и диеты в ту же копилку). насколько цель достижима?

Нюансы: - пожрать Леди любит.
- помимо качалки в ближайшем будущем добавится фехтование на тяжелых железяках
- верховая езда
- имеется активный с*ка гипотиреоз и как следствие пьются гормончики, хотя и в небольших дозах.

А почему не в фитнес-треде?
Жиры не подтягиваются, подтянутые жиры- это жиры на мышцах, без коррекции питания на результат можно не надеяться.
При гипотиреозе, насколько я знаю, человек как раз принимает катаболические гормоны, которые потолстению способствовать не могут, вес набирается от их недостатка.

[Экзистенциальный_Ужас]

Настоящая Леди, я не знаю что такое гипотериоз и ничего не смыслю в гормонах. но у меня лично при любых занятиях спортом тело подтягивается. рацион практически не меняется никогда, я слишком сильно люблю пожрать. но тем не менее, месяца за 3 вполне могу заиметь чуть обозначенные кубики на животе.

[Neika]

телу нужна жидкость, и он ее берет из того что ты ешь и пьешь
будь это чай, сок, огурец или яблоко

а полезно или нет это совсем другой вопрос))

[Дочь самурая]

насчет чая и кофе слышала такую точку зрения что они мочегонное действие оказывают и выводят воду из организма

[Neika]

Это так
Ну и?
Ссать человек пойдет так или иначе
Обнзвоживания от кофе точно не случится
А если чистая вода не лезет никак то уж лучше чаи гонять

[tarakan]

А вот скажите, успешные... Леди волевым усилием мужа записалась в качалку. Задача похудеть не стоит, насрать мне на вес и объем. Стоит задача подтянуть жиры. Перестать жрать я не в состоянии (все эти коррекции питания и диеты в ту же копилку). насколько цель достижима?

Нюансы: - пожрать Леди любит.
- помимо качалки в ближайшем будущем добавится фехтование на тяжелых железяках
- верховая езда
- имеется активный с*ка гипотиреоз и как следствие пьются гормончики, хотя и в небольших дозах.

Тут надо не в качалку идти. В качалке только мышцы накачаешь. Надо аэробикой заниматься, кардио, это которая ускоряет пульс, что аж воздуха не хватает.
Лично я так сбросила кг 10, ела как раньше и занималась аэробикой через день.
А насчет воды, я когда была донором, в памятке было написано: за день до кроаодачи выпивать повышенное количество жидкости: 2 литра (сок, чай, вода).
 Можно сделать вывод, что
а) 2 литра - повышенное колличество, суточная норма меньше;
Б) чистая вода хорошо для кожи и для похудения, а суточная норма - это жидкость.

[Neika]

Не надо советовать ТОЛЬКО аэробику
Вот просто не надо

[Rin]

Тут надо не в качалку идти. В качалке только мышцы накачаешь

Вот ты сразу идешь нах*й как не имеющий ни малейшего понятия о сабже.

[uvejourgen]

Как быстро согнать лишний вес.
1) Надеть 6Б2
2) Надеть кирзачи
3) Надеть Л-1
Пробежать 10 км при + 30 на улице
Снять Л-1 Вылить из него 3 литра пота
Взвеситься. Убедиться что похудел минимум на 5 кг.
Выпить 2 литра воды.
Через 2-3 недели весь жир что есть в организме переработается в воду, ну или худеющий поедет с музыкой в кардиологию.

[Настоящая Леди]

Таракан, неплохо бы читая между строк, не забывать читать сами строки. Я вроде недвусмысленно написала: задача похудеть не стоит.

[uvejourgen]

Таракан, неплохо бы читая между строк, не забывать читать сами строки. Я вроде недвусмысленно написала: задача похудеть не стоит.

А какая задача? Мышцы накачать? так в любом случае сначала надо лишний вес согнать а то сердце может нагрузок не выдержать. А потом нарабатывать мышцы. Если цель просто чуток фигуру подтянуть, то это всякие пилатесы, бодифлексы и прочее. Но вес все равно сгонять придется. Можно конечно идти в пауэрлифтинг и превратиться совсем в медведя. Там можно сразу начать качать мышцу без предварительной сгонки веса.

[Астрид]

При гипотиреозе, насколько я знаю, человек как раз принимает катаболические гормоны, которые потолстению способствовать не могут, вес набирается от их недостатка.

Чего ж меня поперло именно после начала приема?  

[Настоящая Леди]

Я принимала л-тироксин в подростковом возрасте, на весе это никак не сказалось. Потом почти 15 лет жила спокойно без таблеток, но тут случилось обострение, и мне их снова прописали. За последние две недели вес увеличился примерно на 2кг, и что-то мне не нравится такая тенденция ( А на что списать не знаю: то ли это у меня так офуенно мышечная масса прирастает, то ли гормоны что-то сдвинули (пью их полтора месяца).  

[dominatrix]

Чего ж меня поперло именно после начала приема?  

А что конкретно прописали?
Я от л-тироксина жрала как не в себя и не могла остановиться.

[Настоящая Леди]

Я за собой не заметила повышенного аппетита  

Надо до врача дойти и спросить, что за нах, по хорошему-то. Но прежде чем дойти до врача, нужно сдать повторный анализ, а у этих нехороших людей реактивов нет =_=

[dominatrix]

Ну, иногда оно сперва незаметно, когда просто кладешь побольше порцию, чаще перекусываешь, а потом оппа! и +5 кг за три месяца.

[Астрид]

Чего ж меня поперло именно после начала приема?  

А что конкретно прописали?
Я от л-тироксина жрала как не в себя и не могла остановиться.

Он же. Жрала не в себя. Набрала.
Потом жрать перестала, села на прав.питание. Вес частично ушел.но дальше определенного порога не снижается. Жру л-тироксин  5 лет и буду жрать пожизненно(((

[Настоящая Леди]

Мне тоже говорили, что пожизненно. Тем не менее, полтора десятка лет я великолепно обходилась без него, анализы были в норме. А тут осенью у меня в жизни случилась очень страшная хня, которая вымотала мне просто километры нервов, и на этом фоне к х*рам развалилось здоровье: вылез гипотиреоз, вылезла аллергия на воду... Но я таки не теряю надежды справиться и еще Н десятков лет жить без таблеток.