Сто раз уже обсуждалось это, особенно про лыжи.
Мне нравилась физра в школе, вообще ни разу не было проблем что-то сделать на норматив. Я была высокая и худая, и прыжки нормально получались, и в высоту и в длину и через козла. И бег норм, правда 5 км (или сколько там нужно было бежать вот это самое длинное, на выносливость) тяжело давались: только в универе, когда я еще по вечерам бегала, я эту по@боту пробежала без напряга.
Лыжи я вообще очень любила. Только мало было, чо, полчаса покатались или сколько там - и уже назад.
Ничего плохого про физру не скажу. Упражнения на технику (кувырки, прыжки через что-то, прыжки в длину и т.д. нас делать учили, про бег и отжимания - не помню).