Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => КМП, из Модерации => Тема начата: Золушка от 12 Марта 2019, 17:15:50
-
У нас в семье у всех проблемы с весом. Мне 32, до 30 я держалась как-то, а потом "понесло". Результат хождения по врачам - прописанная строгая диета и спорт. В таком режиме я существую уже второй год. И мне, блин, хреново! Потому что нет ничего скучнее для меня, чем ходить в зал. Я его ненавижу! Хожу чуть ли не со слезами! И от всей этой "здоровой еды" меня тошнит уже. Я не могу спокойно смотреть на фото подруг из ресторанов, где они едят высококалорийную еду, которую мне нельзя. Мне тоже хочется! Хочу есть бургеры и ужинать пастой с вином, а вместо этого вынуждена жрать салаты с авокадо и завтракать кашей без сахара. Можно все бросить...но я вижу, во что превратились мама и старшая сестра: обе еле ходят, преддиабет, выглядят ужасно. А мне еще рожать. Но как же я устала. КМП!
Большинству не нравится здоровая еда и большинство любит чипсы и прочие гадости. Но что поделать.
-
Есть такая штука во вселенной - баланс. Не обязательно выбирать между бытием жирухой и невротичкой.
-
Интересно, на сколько килокалорий автору расписали диету? Когда я сидела на строгой диете из-за болей в эпигастрии, как-то подсчитала - получилось 700-800 ккал в день. (Немудрено, что была худая как велосипед. После подсчета старалась увеличить) Тем не менее утром я завтракала овсянкой с ложкой варенья. Что за экстрим - жевать кашу без сахара?
-
Активность можно выбрать более интересную, чем зал с железками. Да и еда может быть вкусная.
Но у нее, видимо, ппгм.
-
Хочу есть бургеры и ужинать пастой с вином, а вместо этого вынуждена жрать салаты с авокадо
В салате с авокадо не намного меньше калорий, чем в пасте.
-
Так паста ни о чем, а авокадо полезный. Если у нее ограничения по кол-ву еды, она себе не может позволить просто так жрать продукты, где витаминов вообще ноль. А так можно и тортом авокадо заменить, почему бы и нет. У ее семьи с сахаром тоже проблемы, дело не только в калорийности.
-
А чем паста не угодила? :o
-
Паста - медленные углеводы, тем, кто не собирается худеть, самое то для насыщения, в обед или вечером, как удобнее.
-
А чем паста не угодила? :o
тем, что салат будет полезнее пасты, а позволить себе обе опции она не может. Паста - это действительно для насыщения, но не более того.
-
Делаем пасту из цукини...
Или вон, лазанью из цукини!
-
Бедная тетка. А что она подумывает делать после родов? Все равно ж в беременность разнесет. И что? На зал времпни не будет. Не то чтоб я агитировала людей с предрасположенностью к ожирению жрать бургеры, но тетку жаль :( Может, есть таки способ жрать?
-
Как худеющий человек, имею заметить, что пасту можно заморочиться и сделать почти идеальной по бжу. Но это будет не карбонара на сливочках, да.
Но и не хуже жирнющего авокадо.
-
тем, что салат будет полезнее пасты, а позволить себе обе опции она не может. Паста - это действительно для насыщения, но не более того.
Авокадо, которое привезли невесть откуда, не очень-то и полезно. Не полезнее местных яблок точно. :)
-
тем, что салат будет полезнее пасты, а позволить себе обе опции она не может. Паста - это действительно для насыщения, но не более того.
При любом нормальном рационе и паста и салат уместятся спокойно в меню.
И даже бургер.
-
Но ведь почему-то врачи ей сказали же обратное? Ей не позволено жрать пасту и бургеры.
-
Не все диетологи одинаково полезны. Некоторые из них следовали своим диетам и умерли раньше, чем наши дедушки-бабушки, пережившие оккупацию и голод, когда о "правильности питания" не задумывались, было бы что вообще есть.
-
Так паста ни о чем, а авокадо полезный.
Сложные углеводы тоже полезны, плюс паста чаще всего сопровождается соусом с полезными штуками.
-
Но ведь почему-то врачи ей сказали же обратное? Ей не позволено жрать пасту и бургеры.
У нее могут быть проблемы с ферментами, скажем. От этого вся ее семья и жирная. Например. Тут тестяное ничего нельзя может быть. К примеру.
-
насчет спорта - необязательно ходить в спортзал. Стадион, бассейн, каток, ролики, скалолазание, шахматы, походы, бокс - миллион альтернатив.
-
Только сейчас осознала, что сегодня еще ничего не ела и жутко голодна. Пойду шаверму съем.
Наверное, если у меня будет выбор между совсем жесткой диетой и большими размерами, я буду толстой.
-
можно же неуглеводные продукты есть? Мясо там, рыбу, молоко.
-
шахматы
;D ;D
Но вообще да, поддержу Ксаракса. В ближайших к моему дому фитнесах есть и тренажерка, и бассейн, и всякие групповые штуки (типа растяжки, танцев, той же зумбы). А если искать где-то не возле дома, думаю, можно и еще интереснее что-то найти.
-
Потому что нет ничего скучнее для меня, чем ходить в зал. Я его ненавижу!
Дык в чём проблема подобрать другую физическую активность? Это у меня с моим корешковым синдромом вариантов нет :(
(а зал я тоже тихо ненавижу).
Хочу есть бургеры и ужинать пастой с вином, а вместо этого вынуждена жрать салаты с авокадо и завтракать кашей без сахара.
- Абрам, вы такой худой! Что вы такое едите?
- Да то же что и вы, Сарочка. Только на 2 ведра меньше.
Это я к тому, что вкусняхи-то можно, наверное, если не по 2 ведра зараз? ::)
-
шахматы
;D ;D
Но вообще да, поддержу Ксаракса. В ближайших к моему дому фитнесах есть и тренажерка, и бассейн, и всякие групповые штуки (типа растяжки, танцев, той же зумбы). А если искать где-то не возле дома, думаю, можно и еще интереснее что-то найти.
Я вам щас страшную тайну открою: есть люди, которых тошнит от всех видов физнагрузок. От всех. Не выделается у этих людей эндорфин, дофамин, ничо! Представьте себе, спорт можно не любить весь вообще. Целиком. Мне вот пофиг, зумба, зал, бассейн, скалодром, меня от всего этого тошнит. Оптом. И от пасты из цукини, ага. :)
-
Но ведь почему-то врачи ей сказали же обратное? Ей не позволено жрать пасту и бургеры.
Почему-то есть такие врачи, да. И у каждого своя система питания авторская.
-
Да может не говорили ей ничего врачи, прост загон у тетки. Чаще всего "генетика" - это тупо стиль питания, канеш её после 30 разнесло, если она жрала в 3 горла. Из крайности в крайность, кароче. Ей бы к психотерапевуту, у человека отсутствует здоровое отношение к еде и своему телу. "Разнесло" - это может быть с 55кг до 58, я видала таких.
А ферментативная недостаточность-это врождённое ваще, а не внезапно появляющееся после 30.
Так что тете голову лечить, а не жопу качать, ага.
-
Я вам щас страшную тайну открою: есть люди, которых тошнит от всех видов физнагрузок. От всех. Не выделается у этих людей эндорфин, дофамин, ничо! Представьте себе, спорт можно не любить весь вообще. Целиком. Мне вот пофиг, зумба, зал, бассейн, скалодром, меня от всего этого тошнит. Оптом. И от пасты из цукини, ага. :)
Я тоже так думала, пока заниматься не начала ;D В конце концов, можно пешком гулять, когда погода позволяет :) Ну и в истории не сказано, что автор что-то еще, кроме зала, пробовала.
-
есть люди, которых тошнит от всех видов физнагрузок. От всех.
А гулять? Кататься верхом? Пейнтбол-лазертаг всякий с друзьями? Ну т.е. занятия, где удовольствие перевешивает сопутствующие неудобства от физ.нагрузки тоже не помогают абстрагироваться от нелюбви к физнагрузкам?
-
Я вам щас страшную тайну открою: есть люди, которых тошнит от всех видов физнагрузок. От всех. Не выделается у этих людей эндорфин, дофамин, ничо! Представьте себе, спорт можно не любить весь вообще. Целиком. Мне вот пофиг, зумба, зал, бассейн, скалодром, меня от всего этого тошнит. Оптом. И от пасты из цукини, ага. :)
Какая нежная девочка ;D
-
Заткнуть уши наушниками с любимой музыкой и мир уже прекрасен. Уже лучше, чем каждую секунду ненавидеть зал. Загуглить рецепты жорева из разрешенных продуктов. Не обязательно насиловать себя кашей без никто.
-
Вот, кстати, пока ты знаешь, что тебе позволено есть что угодно и когда угодно, оно как-то не особенно хочется выходить за рамки разумного. Тортик? Ну если это не идеальное сочетание безе, брусники, кедровых орехов и мифического крема, который не слишком жирный, не слишком сладкий, не сливочный и сочетается со всеми ингредиентами, то кусочек съесть, конечно, можно, но... не обязательно. Маленький. А лучше вообще до скончания веков искать тот, идеальный. Паста? Ну сегодня паста, завтра салат, а мясо так вообще с простым огуречно-сметанным салатом неплохо идет, а порционную запеченую рыбу так и вовсе без гарнира лучше съесть.
А вот когда ты голоден или вынужден ограничивать себя, сразу хочется все, сразу и много.
-
Ооо, авокадо так хорошо заходит с копченой курицей... ::)
-
Это я к тому, что вкусняхи-то можно, наверное, если не по 2 ведра зараз? ::)
Очень калорийную пищу сложно контролировать. Придется взвешивать и считать. Потому что иначе получается "я же так мало ем, почти ничего, и всё равно поправляюсь".
Впрочем небольшой бургер вполне равен по калорийности обычному обеду, если не сопровождать его литром колы и картошкой-фри.
получилось 700-800 ккал в день
Ужас какой. И долго?
завтракать кашей без сахара
Каша с вареньем — это как борщ со сгущенкой для меня: странно и отвратительно. Всё детство думала, что ненавижу манку и овсянку. Оказалось, нормальные вкусные продукты, если не посыпать их сахаром, не поливать вареньем и варить на воде.
-
Каша с вареньем — это как борщ со сгущенкой для меня: странно и отвратительно. Всё детство думала, что ненавижу манку и овсянку. Оказалось, нормальные вкусные продукты, если не посыпать их сахаром и не поливать вареньем и кашу варить на воде.
Везение - это когда диетическая еда - очень вкусная.
-
получилось 700-800 ккал в день
Ужас какой. И долго?
Да порядком. Примерно 20 кг успело улететь. Потом месяца 3 не могла начать набирать вес, организм втянулся. Тем не менее, я не была голодной и ела 5 раз в день каждые 3 часа. Разную пищу, причем. Не бургеры, конечно. Но творог с кефиром, гречка с курицей, картошка с паровой котлетой вполне себе может быть вкусно. Каждая порция размером с пиалку, а не тарелку. Кроме каши с вареньем утром, вечером зефирину позволяла. Сама ахренела, когда посчитала калории.
Поэтому и считаю, что автор упарывается и перегибает.
-
Ну и что же с ней случится, если пару раз в неделю она будет ужинать пастой.
-
Везение - это когда диетическая еда - очень вкусная.
"Диетической" едой тоже вполне себе можно нафаршироваться до ожирения.
-
есть люди, которых тошнит от всех видов физнагрузок. От всех.
А гулять? Кататься верхом? Пейнтбол-лазертаг всякий с друзьями? Ну т.е. занятия, где удовольствие перевешивает сопутствующие неудобства от физ.нагрузки тоже не помогают абстрагироваться от нелюбви к физнагрузкам?
Гулять. Фсио :) Лошади, пейнтбол и прочее просто фу. И ничто не помогает никак.
Если чо, я наспортивилась в детстве-юности на всю жизнь. И не в ДЮСШ. Так что, я не просто так говорю. Есть люди, у которых двигательная активность не вызывает стандартного выброса адреналина-эндорфинов. Никакая активность. Никогда не вызывает вообще.
В общем, тетю жаль :( Потому что она становится не некрасивой, а реально больной от жрания и лежания. Бедняга :(
-
Да блин разово можно любой вредной едой нажраться без последствий! Если нет конкретных болячек, когда лишний блин - и привет, обострение панкреатита. Это очень разные вещи - пихать в себя калорийный мусор регулярно и слопать вкусняшку в кои-то веки.
-
А почему зал должен вызывать выброс эндорфинов и волны удовольствия? В случае автора это жизненная необходимость. Как у кого-то гемодиализ или уколы инсулина. Регулярная неприятная процедура, чтобы качество жизни не рухнуло на донце и не стало так хреново, что чертов фитнес будешь вспоминать с нежностью.
-
Я вам щас страшную тайну открою: есть люди, которых тошнит от всех видов физнагрузок. От всех. Не выделается у этих людей эндорфин, дофамин, ничо!
плюсадин. меня вообще это поражает "вы почувствуйте прилив сил и энергии" в отзывах всяких там людей, которые спортом занимаются. да я вас умоляю... я тахикардию почувствую да приступ аритмии схвачу еще на подходе к залу, какие там гормоны щастья. они у меня от оливок выделяются и только! ;D
-
Я на сторону тех кого тошнит от любой физ активности.
Как же я дико ненавижу всё что с этим связано...
-
Везет.
Даже когда смотрю на чужую активность, сразу хочется бежать и делать( А от мысли о тренировке заранее радость и восторг.
-
А я люблю не спеша тягать железяки в тренажерке, но ненавижу аэробную беготню на дорожке, с которой мне инструкторша всю плешь выгрызла >:(
-
Я на сторону тех кого тошнит от любой физ активности.
Как же я дико ненавижу всё что с этим связано...
это психологическое? В детстве заставляли физкультурой заниматься?
-
можно же неуглеводные продукты есть? Мясо там, рыбу, молоко.
Это кремлевская или кетогенная диеты, не все могут на них сидеть. На них можно есть мясо и жир, но нельзя хлеб, то есть паста и бургеры опять под запретом. Плюс такое питание убивает почки, и витаминов в нем мало.
Да блин разово можно любой вредной едой нажраться без последствий! Если нет конкретных болячек, когда лишний блин - и привет, обострение панкреатита. Это очень разные вещи - пихать в себя калорийный мусор регулярно и слопать вкусняшку в кои-то веки.
Вот да, она похоже себя резко и навсегда ограничила во вкусном. Если раз в неделю что-то из вредного съедать, ничего не случится. Ну, еще ксеникалом этот прием вредностей сопроводить, если все так плохо.
-
это психологическое? В детстве заставляли физкультурой заниматься?
В каком-то смысле психологическое. Хотя и далеко не так просто устроенное как "заставляли заниматься физкультурой". Но механизмы вполне себе физиологические, допускаю, что чисто физиологические причины появления такой ерунды тоже возможны. У многих людей с этим можно кое-чего поделать, но оно трудно, долго и неприятно. Автору бы стоило, наверное, раз уж есть такая необходимость в спорте.
-
Если зал ей не для фигуры, а для здоровья - можно оставить 2-3 любимых тренажера и 3-5 упражнений.
А бег и прочее кардио заметить хоть на ходьбу.
Я вот ненавижу любые упражнения со штангой и гантелями, тренажеры на верхнюю часть тела, а еще элипс, велотренажер и беговую дорожку. В спортзале для меня 3 тренажера, лавочка и коврик.
Ничего, занимаюсь - собственный вес, катание на коньках, плавание, велосипед, растяжка и просто дебильные танцы под музыку.
То же самое с едой. Иногда убираю продукты выше 400 ккал на 100 грамм, иногда просто беру порции меньше.
-
Это кремлевская или кетогенная диеты, не все могут на них сидеть. На них можно есть мясо и жир, но нельзя хлеб, то есть паста и бургеры опять под запретом. Плюс такое питание убивает почки, и витаминов в нем мало.
С чего бы это с витаминами проблемы? Овощи, фрукты и прочая трава не исключены. Есть варианты, где можно каши утром.
-
Это кремлевская или кетогенная диеты, не все могут на них сидеть. На них можно есть мясо и жир, но нельзя хлеб, то есть паста и бургеры опять под запретом. Плюс такое питание убивает почки, и витаминов в нем мало.
фрукты и овощи тоже можно в неограниченных количествах. Всё, кроме углеводов и сахаров. Должно быть достаточно витаминов.
В каком-то смысле психологическое. Хотя и далеко не так просто устроенное как "заставляли заниматься физкультурой". Но механизмы вполне себе физиологические, допускаю, что чисто физиологические причины появления такой ерунды тоже возможны. У многих людей с этим можно кое-чего поделать, но оно трудно, долго и неприятно. Автору бы стоило, наверное, раз уж есть такая необходимость в спорте.
Начинать потихоньку, не гнаться за другими и со временем получится.
-
Вот потому-то мне автора и жаль. Ей нужно все жто делать. Не для идиотской стройности, на которую наплавать сто раз, а стобы выжить.
-
Почитала вас, и сделала заказ в бургеркинге. Ипись она (фигура) конем.
-
Читмилы придумали извращенцы.
Сперва внушили, что нужно страдать, а потом разрешили прикоснуться к желаемому и дальше страдать. тьфу.
-
Читмилы придумали извращенцы.
Сперва внушили, что нужно страдать, а потом разрешили прикоснуться к желаемому и дальше страдать. тьфу.
А что вы бы предложили? Если любишь какую-еду, невозможно заставить себя ее разлюбить. Любимого продукта всегда хочется. Только у одного это торт с кремом, у другого бургер, у третьего пицца, а кому-то четвертому повезло и он любит запеканку из обезжиренного творога.
-
Вот, кстати, раз уж тут слет экспертов по нежранию.
А бухать можно на диетах этих ваших?
-
Почитала, захотела жареной картохи с луком и шкварками аж до слез. А низзя :'(
Все-таки никакая вкусная и здоровая пища не заменит вкусную нездоровую.
Автора жалко.
Сама лютой ненавистью пылаю к кардио всякому, еще с дества. Спасибо, хоть с силовыми все хорошо)
-
Вот, кстати, раз уж тут слет экспертов по нежранию.
А бухать можно на диетах этих ваших?
Смотря что ;D
Но вообще-то нежелательно вроде как. Особенно всякие коктейльчики и пиво.
-
Вот, кстати, раз уж тут слет экспертов по нежранию.
А бухать можно на диетах этих ваших?
Смотря что ;D
Но вообще-то нежелательно вроде как. Особенно всякие коктейльчики и пиво.
Ага... То есть, эти несачтные, полуголодные зальные страдалицы еще и не пьют? От где кошмар.
*покидает тему в суеверном ужасе*
-
Алкоголь вообще калорийный, да и жрется под него, как не в себя :( Но, опять же, если разок на праздник дерябнуть - особо вреда не будет.
-
Вот, кстати, раз уж тут слет экспертов по нежранию.
А бухать можно на диетах этих ваших?
Можно, если не ликеры и не сладкие коктейли. Но тогда придется не закусывать, потому что толстеют не от бухла, а от большого аппетита от питья бухла. А это такое себе, может быть чревато...
-
А что вы бы предложили? Если любишь какую-еду, невозможно заставить себя ее разлюбить. Любимого продукта всегда хочется. Только у одного это торт с кремом, у другого бургер, у третьего пицца, а кому-то четвертому повезло и он любит запеканку из обезжиренного творога.
Я бы предложила разобраться в деталях своего пищевого поведения. От умеренного потребления никакого псдеца не будет. А вот неумеренная любовь к еде должна насторожить. Не замещается ли недостаток в других сферах жизни избытком в пищевой. Зависимость от еды такая же зависимость. Можно от нее избавиться, можно с упоением поддаваться. Но поддаваться и потом страдать не лучший вариант для психики.
-
плюсадин. меня вообще это поражает "вы почувствуйте прилив сил и энергии" в отзывах всяких там людей, которые спортом занимаются. да я вас умоляю... я тахикардию почувствую да приступ аритмии схвачу еще на подходе к залу, какие там гормоны щастья. они у меня от оливок выделяются и только! ;D
У меня не столь жесткая антипатия к спорту, но в целом согласна. Что обещает регулярный спорт:
- прилив сил и бодрости /не совсем понятно: когда он должен был наступить?
- снижение уровня стресса /да для меня спорт - стресс!
- повышение умственной и физической активности /время на спорт откусывает время на развлекухи. В итоге сидеть в интернетике и залипать в телефончик хочется на выхах или на работе, что не особо похоже на активность
- облегчение засыпания и улучшение качества сна /если заниматься вечером, то гормоны стресса после спорта не дают уснуть. Если утром, то подрывание на 2 часа раньше тоже не сулит отличной высыпаемости
- улучшение настроения /сегодня снова в зал?!! отрицание, торг, гнев, депрессия, принятие...
- повышение самооценки /смотришь в зале на свою вспотевшую физиономию и прям себя обожаешь, угу
Не, я сильно утрирую. И, возможно, я найду подходящий для себя спорт. В зале мне не нравится. В бассейне скучновато. Групповые тренировки не люблю из-за большого количества народа (обычно яблоку негде упасть). Надо искать что-то еще, потому что без спорта совсем не хочется оставлять свою фигуру... Но пока для меня спорт особо не приносит удовольствия, только отнимает 2-3 вечера в неделю, которые можно было потратить на что-то интересное.
-
...в тему будет сказано, но я суммарно за полгода схуднула уже на 30 кило.
и в субботу у меня запланирован согласованный с тренером срыв диеты в размере одного огромного, жирного, сочного бургера.
Господи, дайте мне чертову субботу!
-
MissGemor, но где тогда грань между нарушением пищевого поведения и предпочтениям определенных продуктов? Если человек ест конскими порциями и не может пропустить ни одие прием пищи, то все очевидно. Если опустошает холодильник набегами, тоже. Но может быть и другое, даже если не говорить про фастфуд и сладости. Например, человек любит хлеб, ест все с хлебом и без него просто не наедается. Это тоже назовете нарушением пищевого поведения?
-
У меня не столь жесткая антипатия к спорту, но в целом согласна. Что обещает регулярный спорт:
- прилив сил и бодрости /не совсем понятно: когда он должен был наступить?
с утра, если не перетренировались до того
- снижение уровня стресса /да для меня спорт - стресс!
ходить по городу слушая приятную музычку или колбаситься на дискотеке тоже спорт в смысле физкультура. И это стресс?- повышение умственной и физической активности /время на спорт откусывает время на развлекухи. В итоге сидеть в интернетике и залипать в телефончик хочется на выхах или на работе, что не особо похоже на активность
развлекухи это сидеть в инетике и залипать в телефончик? Может, ну их нафик? Странно жаловаться: "на той неделе я просидела в телефоне 24 часа, а на этой только 18. Как плохо". Хорошо ведь.- облегчение засыпания и улучшение качества сна /если заниматься вечером, то гормоны стресса после спорта не дают уснуть. Если утром, то подрывание на 2 часа раньше тоже не сулит отличной высыпаемости
гормоны стресса после спорта.. привыкнуть не получается?- улучшение настроения /сегодня снова в зал?!! отрицание, торг, гнев, депрессия, принятие...
необязательно зал. Ходите по городу 3 часа.- повышение самооценки /смотришь в зале на свою вспотевшую физиономию и прям себя обожаешь, угу
а что тут не так? Могли бы жрать бургеры и валяться на диване, а вы в зале. Вы круты.
-
В ближайших к моему дому фитнесах есть и тренажерка, и бассейн, и всякие групповые штуки (типа растяжки, танцев, той же зумбы). А если искать где-то не возле дома, думаю, можно и еще интереснее что-то найти.
По моему опыту, любая нагрузка, от которой не помираешь, на фигуру влияет примерно никак. У меня как-то было несколько месяцев 10,5 часов в неделю фаера и танцев (трайбл - разновидность восточных) - и хоть бы хны.
Да блин разово можно любой вредной едой нажраться без последствий! Если нет конкретных болячек, когда лишний блин - и привет, обострение панкреатита. Это очень разные вещи - пихать в себя калорийный мусор регулярно и слопать вкусняшку в кои-то веки.
Так очень просто сорваться. ИМХО, полный запрет как-то легче ощущается, потому что если начинаешь давать слабину, то со временем диета идет по пзде *у меня так месяца через 4 от диеты ничего не осталось*
Вообще, могу понять автора - я себя совсем слегка ограничиваю, типа поменьше фастфуда и сладкого жрать, но все равно постоянно хочу есть(( И при этом набираю вес, медленно, но верно. А если расслабляюсь, то жру, вообще, все подряд и непрерывно :'( Тренажеку пытаюсь возлюбить, но, если честно, скучновато мне там. Танцы прикольнее, но по деньгам и энергии и то и то тяжко, в итоге, выбрала что полезнее.
-
Я вам щас страшную тайну открою: есть люди, которых тошнит от всех видов физнагрузок. От всех. Не выделается у этих людей эндорфин, дофамин, ничо! Представьте себе, спорт можно не любить весь вообще. Целиком. Мне вот пофиг, зумба, зал, бассейн, скалодром, меня от всего этого тошнит. Оптом.
Это я. Спорт с детства не люблю, он не любит меня, в школе на физре страдал и оценки мне натягивали. Ну да, можно ходить. Но это сколько, плять, ходить надо, чтобы было эквивалентно спорту? Во-первых, где взять время, во-вторых, если без интереса и цели, то это ж пздец скучно. Я бы епнулся за несколько часов бесцельного шляния.
Алсо. Вот я сегодня пришел домой в 20:30 и это скорее норма, чем поздно. Когда все эти люди занимаются спортом? По ночам что ли? Не работают? Встают в шесть утра?
-
Анирамка рассказывала, что вставала в 5.30, чтобы идти в бассейн. Если чо, она после родов, вот прям щас, даже год, кажысь, не прошел, выглядит отпадно! Нафига она вообще это все делала? Но вот делала. Почти ночью. Так что... Вот так они живут.
-
развлекухи это сидеть в инетике и залипать в телефончик? Может, ну их нафик? Странно жаловаться: "на той неделе я просидела в телефоне 24 часа, а на этой только 18. Как плохо". Хорошо ведь.
Это "быстрые" развлекухи, когда не хватает времени на что-то поинтереснее. А со спортом у меня постоянно не хватало времени на что-то поинтереснее, поэтому голодающий по нормальной жизни мозг требовал если не пищи, то хотя бы жвачки для ума.
ходить по городу слушая приятную музычку или колбаситься на дискотеке тоже спорт в смысле физкультура. И это стресс?
Прогулки в данном случае не подразумевала как спорт.
гормоны стресса после спорта.. привыкнуть не получается?
Хз, мне всегда хуже спалось после нагрузок. С учетом, что приходила где-то около 22-30 часов, а ложилась в 23-30 - 00. Занималась чуть меньше года.
необязательно зал. Ходите по городу 3 часа.
По городу если гуляю одна, то по настроению могу прогулять часа два, но не на регулярной основе. Наскучивает.
Сейчас просто делаю дома домашние упражнения и стараюсь больше ходить. Планирую все-таки еще раз попробовать с бассейном. Но в зал уже не тянет - не мое.
-
Я тоже не люблю тренажерки, мне в них скучно до тошноты. Более осмысленные активности вроде бассейна ок, но сильно удручает время, которое требутся на то, чтобы до них добраться. Особенно, когда у тебя куча других занятий и дел. Скажем, те же лошадки вообще далеко не в каждом районе валяются. После тренировки домой явишься поздно, а надо еще что-то сготовить поесть, собственно поесть, искупаться, привести себя в порядок, опционально что-то по дому сделать - постирать, убрать. Иначе если откладывать, то за уборкой выходных не увидишь. Смотришь - время за полночь, уже даже выспаться не получится. Не говоря уж о каких-то неспортивных хобби (которые требуют ежедневного вовлечения) или не-дай-боже-при-таком-графике подработок.
-
MissGemor, но где тогда грань между нарушением пищевого поведения и предпочтениям определенных продуктов? Если человек ест конскими порциями и не может пропустить ни одие прием пищи, то все очевидно. Если опустошает холодильник набегами, тоже. Но может быть и другое, даже если не говорить про фастфуд и сладости. Например, человек любит хлеб, ест все с хлебом и без него просто не наедается. Это тоже назовете нарушением пищевого поведения?
Что значит "не наедается"? Любит или "без не наедается? ;D
Вот когда любит, есть и не терзается угрызениями - норм. А когда придумывает обоснования, то тут уже всякое может быть. Некоторым вот без литра пива не до сна. Бессонница без.
-
Кстати, есть история про похудение и алкоголь.
Есть подруга, которая твердо решила похудеть к своей же свадьбе.
Так как мы работали вместе, я видела ее рацион на день: один макро огурец и одна большая помидорина, изображающие салат. Возможно, она нормально завтракала, но как не случилась какая-либо проблема на таком питании, история умалчивает.
В качестве личного утешения она выпивала бутылку полусладкого вина вечером, закусывала какими-нибудь фруктом.
Месяца три она так питалась. В платье мечты влезла.
Но я б так не выжила.
-
Алсо. Вот я сегодня пришел домой в 20:30 и это скорее норма, чем поздно. Когда все эти люди занимаются спортом? По ночам что ли? Не работают? Встают в шесть утра?
В ординатуре когда училась, то ходила в спортзал 3-4 раза в неделю. При этом работала с с 9 до 20 (а чаще и дольше), потом в 21 час тренировка или аквааэробика в бассейне. Была пятидневные и если в субботу не дежурила, то в СБ была зумба, а в ВС бассейн и пилатес. Понятно, что не всегда так получалось. Но чаще да. Была красавицей.
Было еще классно, когда на Ваське жила. Я тогда бегала каждый день и занималась балетом. Золотое время. Балериной я не стала, но ноги были просто шикарными...
Сейчас на 3 месяца запустила и стала лениветь.
Когда занимаешься, то меньше желания нажраться гадости у меня меньше, я становлюсь активнее, веселее, меньше нервничаю. Тем более у меня плохая наследственность по диабету 2 типа, полнеть нельзя категорически.
Но мне везет. Я люблю запеченную индейка, курицу, творог, кашу без ничего, не люблю жареное и майонез. Но я люблю выпечку. Приходится себя сдерживать, а это, блин, очень тяжко. Недавно отожралась на 4 кг, но я ужасно питалась.
Но это то, что мне нужно самой, я не чувствую себя комфортно с весом даже на 2-3 кг больше, чем мой привычный, тяжеловато бегать, по лестнице ходить. Прям сильно ощущаю. Если человеку комфортно в своем 54, то это его полное право. Не заниматься спортом и есть что угодно.
-
Я тоже не люблю тренажерки, мне в них скучно до тошноты. Более осмысленные активности вроде бассейна ок, но сильно удручает время, которое требутся на то, чтобы до них добраться. Особенно, когда у тебя куча других занятий и дел. Скажем, те же лошадки вообще далеко не в каждом районе валяются. После тренировки домой явишься поздно, а надо еще что-то сготовить поесть, собственно поесть, искупаться, привести себя в порядок, опционально что-то по дому сделать - постирать, убрать. Иначе если откладывать, то за уборкой выходных не увидишь. Смотришь - время за полночь, уже даже выспаться не получится. Не говоря уж о каких-то неспортивных хобби (которые требуют ежедневного вовлечения) или не-дай-боже-при-таком-графике подработок.
1 в 1 такая же фигня! В выхи приготовил еду, пн и ср - тренировки, свободен только вторник. В четверг еда кончается, значит готовка и быт, на безделье максимум час останется. Пятница - тренировка. Полсубботы или полвоскресенья уйдут на быт, остается свободен один выходной. И когда тогда жить? Как все успеют те, у кого дети/учеба/вторая работа - вообще ума не приложу. У меня с оптимизацией времени что-то никак
В ординатуре когда училась, то ходила в спортзал 3-4 раза в неделю. При этом работала с с 9 до 20 (а чаще и дольше), потом в 21 час тренировка или аквааэробика в бассейне. Была пятидневные и если в субботу не дежурила, то в СБ была зумба, а в ВС бассейн и пилатес.
Офигеть) вы молодец
-
Я пыталась похудеть 10 лет. Я ходила в зал и просто ходила, считала калории и просто меньше ела, и то и сё... В итоге я резво скинула 20 кг (с 87 до 67 за 4 месяца) на нервах и влюблённых бабочках, как я думала. Но прошёл год и я не набрала ничего назад. Буквально вчера я сообразила, что одновременно с началом этой влюбленности я удалила ВМС. Как раз эти десять лет она и стояла (не одна, нет, менялись, кншн). А я-то в зале наяривала......
-
Ну да, можно ходить. Но это сколько, плять, ходить надо, чтобы было эквивалентно спорту?
вот-вот. я летом много гуляю, почти каждую ночь и это минимум 1,5часа, обычно как раз к 3. просто хожу. и вот чо-то, кроме варикоза, больше изменений не замечено. мне, конечно, особенно худеть некуда, но хоть бы ноги подтянулись, что ли. живот там.. не знаю. не, что до, что после...
я даже думала, что вот ноги летом тренируются и зимой будет легче шлепать по сугробам, но нет. не легче. :(
в этом году опять буду гулять, мне нравится идти по пустым улицам, дышать прохладным воздухом и подсказывать маньякам дорогу в библиотеку не думать ни о чем. а похудение... не думаю, что я стану хуже, если разожрусь до 100 кило. во всяком случае, в жизни ничего не изменится, кроме гардероба ;D
-
Алсо. Вот я сегодня пришел домой в 20:30 и это скорее норма, чем поздно. Когда все эти люди занимаются спортом? По ночам что ли? Не работают? Встают в шесть утра?
Идти пешком с работы 2,5 часа - тоже спорт.
-
А почему зал должен вызывать выброс эндорфинов и волны удовольствия?
Почему пока не очень понятно, но в общем так это работает. (Ссылка на исследование (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1553453)). Причем, от анаэробных упражнений довольно быстро поднимаются уровни эндорфина, а от аэробных где-то после часа тренировки. И кортизол падает.
-
Идти пешком с работы 2,5 часа - тоже спорт.
А если до работы 25 минут ходьбы?
-
А если до работы 25 минут ходьбы?
Сходить туда-сюда 10 раз. Очевидно же.
-
Сходить туда-сюда 10 раз. Очевидно же.
Наскучит
-
Я любила гулять, пока не переехала в Питер.
Да простят меня любители, но тут обычно такая погода, что на улицу не тянет вот прям совсем - сыро, ветрено, то морось, то снежная крошка в лицо :-\
-
Алсо. Вот я сегодня пришел домой в 20:30 и это скорее норма, чем поздно. Когда все эти люди занимаются спортом? По ночам что ли? Не работают? Встают в шесть утра?
Идти пешком с работы 2,5 часа - тоже спорт.
Чтобы приходить еще позже, о*енно. Особенно в мороз, в слякоть и в прочие о*енные выверты погоды. Короче, это какие-то особые люди этим занимаются, у которых часов 30 в сутках, не меньше.
-
Даже когда я ходил в офис. 8 часов работа. Пусть 2 часа на дорогу. 8 часов на сон. Остается 6 часов из которых часик можно на спорт выделить.
-
Алсо. Вот я сегодня пришел домой в 20:30 и это скорее норма, чем поздно. Когда все эти люди занимаются спортом? По ночам что ли? Не работают? Встают в шесть утра?
Ага.
Было дело и в 5.30 вставала, было время на пробежку в 10 вечера ходила, как раз перед сном.
Все реально, если очень надо
-
Даже когда я ходил в офис. 8 часов работа. Пусть 2 часа на дорогу. 8 часов на сон. Остается 6 часов из которых часик можно на сон выделить.
Не 8, а 9 часов работа (потому что еще обед, который в рабочее время не входит, но проводится на работе). Еще час - утренние сборы (завтрак, одеться-собраться). Еще полчаса - душ. Еще час - ужин. Добавим полчаса на быт или магазин. Итого от 6 часов осталось самый максимум 3 часа свободного времени. Это при условии, что с работы ушел вовремя
-
Еще час - утренние сборы (завтрак, одеться-собраться). Еще полчаса - душ.
Неее мне время жалко)
-
Не моешься, да?
-
А почему зал должен вызывать выброс эндорфинов и волны удовольствия? В случае автора это жизненная необходимость. Как у кого-то гемодиализ или уколы инсулина. Регулярная неприятная процедура, чтобы качество жизни не рухнуло на донце и не стало так хреново, что чертов фитнес будешь вспоминать с нежностью.
Вот прям мой случай на 146%. Если помуфлонить 3-4 недели, от поясницы и до ступней будут такие дивные ощущения, что смерть на дыбе покажется не худшим вариантом. Корешковый синдром, бессердечная suka.
Причём в зале надо делать строго определённые упражнения. Те, которые вызывают у меня самую чОрную и злобную ненависть. Все люди как люди - штанги тягают, тренажёры мучают, одна ты лежишь с задранными ногами, пристегнутыми на цепи. Ebaный BDSM.
-
Не моешься, да?
Моюсь. 2 раза в день. Но час на завтрак и одеться это как-то перебор.
-
А сколько времени у тебя занимают сборы?
-
А сколько времени у тебя занимают сборы?
Если после работы никуда не надо, то 5, максимум 10 минут.
но я уже 5 лет как в офис не ходок
-
Как можно приготовить завтрак, помыться, поесть и собраться за 5 минут? ???
-
То есть вы утром моетесь, но утренние сборы все равно занимают 5-10 минут?
-
Как можно приготовить завтрак, помыться, поесть и собраться за 5 минут? ???
Так про собраться был вопрос, а не про позавтракать.
Готовка завтрака, если это яичница, или омлет - то максимум минут 10. Если каша - то может быть и дольше, но тогда, когда каша уже просто стоит на плите, то можно и в душ уйти. Больше 10 минут утром лично мне в душе делать нечего. В общем, вставая в 7 я выходил из дома в 8, успев и помыться, и поесть, и собраться, и велосипед проверить.
-
То есть вы утром моетесь, но утренние сборы все равно занимают 5-10 минут?
Он об одевании-сборе сумок и всем таком.
Я вот не считаю души-ванны частью сборов. Вопрос терминологии привычной
-
Я себя и ребёнка собираю утром за полчаса. Это душ, одевание, завтрак нам обоим, макияж мне и косички ей. Я хз что вы делаете утром полтора часа.
-
CynicalCreature, тогда мы друг друга не поняли, потому что все вышеупомянутое я и включала в "утренние сборы". Итого у вас тоже минус час от свободного времени на утренние сборы
Я себя и ребёнка собираю утром за полчаса. Это душ, одевание, завтрак нам обоим, макияж мне и косички ей. Я хз что вы делаете утром полтора часа.
Час. Возможно, зависит от того кто чем завтракает, организованности и т.д. Но меньше часа не выходит.
Короче, суть все равно в одном: при 8-часовом (а по факту, 9ти) рабочем дне в офисе ни фига свободного времени не 6 часов в день)
-
Я хз что вы делаете утром полтора часа.
Тупим спросонья.
-
Я хз что вы делаете утром полтора часа.
Я убеждаю себя никого не убивать.
В 10 минут никак не уложиться :(
-
Я лично сижу на краю ванны и туплю в телефон, если мне надо встать утром. Иначе совсем не в адеквате. Поэтому сборы занимают полчаса - помыться, затупить в телефон, одеться. На завтрак времени не хватает.
-
Я себя и ребёнка собираю утром за полчаса. Это душ, одевание, завтрак нам обоим, макияж мне и косички ей. Я хз что вы делаете утром полтора часа.
Я просыпаюсь час. То есть, после выполза из кровати, мне нужен час до выхода куда угодно. Я пью в это время чай. Сижу. Если нужно уходить туда, где нечего жрать, ем. Но раньше, чем через час после пробуждения я никуда и никогда не пойду. Потому что мне нужен час, чтобы таки уйти :)
И жто при том, что открыв глаза я сразу в реальности. Я не полусонная, или что-то в таком духе. Просто это какбы внутренние сборы :) Одеваюсь я за 5 минут, ни в какие души не хожу и головы не мою, не крашусь.
-
А я просто сплю до последнего. И всё что можно сделать с вечера - делаю с вечера. Вплоть до того, что одежду себе готовлю на завтра, чтоб не тупить утром возле шкафа 😅
-
Я просыпаюсь час.
Я раньше тоже так делала. Но теперь просто сплю до победного, потом вскакиваю и с воплем: "Пилять, опаздываю!" — собираюсь за десять минут и выбегаю из дома.
-
А я просто сплю до последнего. И всё что можно сделать с вечера - делаю с вечера. Вплоть до того, что одежду себе готовлю на завтра, чтоб не тупить утром возле шкафа 😅
У меня муж все с вечера готовит :) Мне жто сложно понять. Я просыпаюсь час.
Я раньше тоже так делала. Но теперь просто сплю до победного, потом вскакиваю и с воплем: "Пилять, опаздываю!" — собираюсь за десять минут и выбегаю из дома.
Я так не делала никогда :) Не могу так сделать вообще. Спать я не особо люблю, пожтому всегда встаю за час до выхода куда угодно. Или раньше. Если я вышла из дома ранее, чем через час после просыпания - все плохо. Исключение - гуляние с собакой, но я потом иду домой :)
-
Идти пешком с работы 2,5 часа - тоже спорт.
В большом городе добираться два часа пешкарусом - сомнительное удовольствие.
-
Идти пешком с работы 2,5 часа - тоже спорт.
В большом городе добираться два часа пешкарусом - сомнительное удовольствие.
И несомненное отравление выхлопными газами.
-
обычно встаю в 10, уже не туплю, выспавшаяся, люблю весь мир, шлепаю в душ вприпрыжку.
но если надо куда-то рано, то это пздец на всех этапах. просыпаюсь за час-полтора до выхода. и тупить за завтраком в кмпшечку буду, да. к моменту выхода из дома даже проснется активность, но через пару часов у меня ухнет все, что можно (давление, сахар, гемоглобин, курс рубля, надежды на светлое будущее) и я попытаюсь если не упасть в обморок, то хотя бы споткнуться, упасть и уснуть. ;D
-
И несомненное отравление выхлопными газами.
Вот в первую очередь как раз поэтому.
В родном городишке на 50к жителей гулять одно удовольствие. А вот в Киеве пойди найди удобный маршрут, не проходящий рядом с четырехполосной дорогой.
-
И несомненное отравление выхлопными газами.
Вот в первую очередь как раз поэтому.
В родном городишке на 50к жителей гулять одно удовольствие. А вот в Киеве пойди найди удобный маршрут, не проходящий рядом с четырехполосной дорогой.
Особенно впечатляют зожелисопедерасты :) они дышат чаще, крутя педали. И зожатся вдоль дорог. Немного глупенько :)
-
Уход за собой в виде физкультуры в распорядок офисного клерка никак не вмещается, насколько можно понять из этого треда.
-
Особенно впечатляют зожелисопедерасты
меня больше впечатляют бегуны, что тут бегают вдоль дорог. какой смысл в таком беге, когда ты себе только проблемы со здоровьем нагуливаешь? ???
и это ведь при том, что тут рядом же огромный лес с дорожками.
-
Особенно впечатляют зожелисопедерасты
меня больше впечатляют бегуны, что тут бегают вдоль дорог. какой смысл в таком беге, когда ты себе только проблемы со здоровьем нагуливаешь? ???
и это ведь при том, что тут рядом же огромный лес с дорожками.
Тут как нельзя кстати сакральное знание от Шнура. Если в башне не але...
-
Уход за собой в виде физкультуры в распорядок офисного клерка никак не вмещается, насколько можно понять из этого треда.
Вмещается, но тогда остальные внерабочие занятия идут лесом и вспоминаются раз в неделю на часик по выходным. Лично меня такая байда не устраивает, поэтому я физкультурю дома. Может быть, не так эффективно, как это было бы в спортзале, но это все, на что я могу пойти ради спорта )
-
Вот потому-то мне автора и жаль. Ей нужно все жто делать. Не для идиотской стройности, на которую наплавать сто раз, а стобы выжить.
Так чо за болезнь та такая загадочная, при которой ток зал и низкоуглеводка показана? У которой из симптомов "разнесло после 30". Если автор пропустит зал, она умрёт штоле? Расскажите мне уже, сук, ну сил нет?
В тексте нет ни упоминания терапии, ни каких либо других симптомов болезни. "хождение по врачам" - это сдала все анализы, оказалось все ок, ток надо меньше жрать, а то вот холестерин и сахар повышены.
Так что я жду перечень смертельных заболеваний, при которых отсутствие зала = смерть, при этом, не сопровождаемой медикаментозной терапией.
-
У автора толстая жёппь, плохая наследственность по диабету и желание родить. После Б и родов диабет у нее скорей всего будет. Желательно хотя бы до нее дожить без него. Если мама и сестра переливающееся желе под 130 кг, то упоротость можно понять.
После 30-35 метаболизм круто тормозит и как тут писали становиться бесполезной любая нагрузка после которой не умираешь.
-
Иногда надо забить и наслаждаться. Меня тут на таблетках разнесло уже на 14 кг (я раньше думала, так не бывает, но первые 12 пришли за 2 недели), ну помучилась месяц на 1100 ккал, не помогло, ну судьба быть толстой, чего уж.
Зато мало кто в жизни слышал, как с треском рвутся на жопе последние штаны.
И зал я раньше ненавидела, но оказалось, что это у меня тренера нормального не было, щас сплошное удовольствие, хотя это не про похудеть, а про силу и выносливость.
В общем, можно не жрать, пахать в зале и оставаться толстой. Сама до сих пор не пойму, как же так, но жизнь слишком коротка, чтобы об этом думать.
-
Сюда бы сторонников - есть не жрать, то и кг неоткуда будет браться ;D
Как я поняла автора страшит не просто полнота, а состояние, когда из-за веса тяжело двигаться и дышать, плюс диабет та еще кака.
-
Дойти еще и до другого врача. Может, там какие нелады по эндокринке наследственные, и лечить надо прежде всего их. И тогда при разумном питании без крайностей - не ежедневном наворачивании гамбургеров, но и не вечном истязании себя - может, реально выглядеть и чувствовать себя хорошо.
Ну и видимо, иногда позволять себе маленькие радости.
Так чо за болезнь та такая загадочная, при которой ток зал и низкоуглеводка показана? У которой из симптомов "разнесло после 30". Если автор пропустит зал, она умрёт штоле? Расскажите мне уже, сук, ну сил нет?
В тексте нет ни упоминания терапии, ни каких либо других симптомов болезни. "хождение по врачам" - это сдала все анализы, оказалось все ок, ток надо меньше жрать, а то вот холестерин и сахар повышены.
Так что я жду перечень смертельных заболеваний, при которых отсутствие зала = смерть, при этом, не сопровождаемой медикаментозной терапией.
Я знаю пару диагнозов, что или регулярно занимайся (но не слишком много и не слишком мало), иначе пострадает спина. Один из них- синдром Марфана (то есть там соединительная ткань не тогось, поэтому нужно иметь крепкие мышцы, чтобы они держали спину, а иначе перекособочит, ибо сам по себе позвоночник не держит, приходится выкручиваться за счет мышц) и еще какая-то гадость, что без регулярных занятий мышцы слабеют и опять же - или постоянно тренируй, или атрофируются быстро. Но это совсем другое и к полноте отношения не имеет. Это не смертельно, но при отсутствии занятий подвижность будет ограничена, причем вероятнее всего - неисправимо.
-
Уход за собой в виде физкультуры в распорядок офисного клерка никак не вмещается, насколько можно понять из этого треда.
Вот не надо говорить за всех!
Я хожу в зал три раза в неделю, провожу там часа 2 - 2,5 (кардио, железо, растяжка, бассейн).
Встаю в 8, час на сборы (включая приготовление горячего завтрака и обеда на работу), примерно в 9.30 в офисе, в 18.30 иду в зал. До 21 занимаюсь, в 21.30 дома, быстрый ужин, и есть часа полтора на вечерний душ, сериальчик, какие-то свои проекты, тупление в телефон или чтение. Во вторник и четверг, когда нет зала, можно сходить в гости/магазин/кино, приготовить что-нибудь не на один день (тогда экономится время в дни занятий), сделать что-то по дому, больше времени уделить личным проектам. Уборка - половина выходного (как правило, меньше половины дня), но я не клининг-фрик, и если уезжаю за город, забиваю.
И я в принципе считаю, что веду достаточно пассивный образ жизни.
-
Просто атас! Накуй так жить?
-
Потому что нравится?
-
Потому что нравится?
Да я понимаю. Просто ужасаюсь, представляя себя на месте Ыша :) Это филиал Ада просто :)
-
Если я начинаю врастать жопой в диван, я тоскую, хирею, июн энергия уходит в ноль.
-
Если я начинаю врастать жопой в диван, я тоскую, хирею, июн энергия уходит в ноль.
Та же фигня. Лезут идиотские мысли, я лежу на диване, страдаю и жру.
-
У меня попросту спина начинает побаливать, если несколько дней без зала. Причем всякие пилатесы плохо убеждают ее не болеть, ей надо аэробику или бассейн.
Но просто зал мне правда скучно, я групповые люблю, причем что-то быстрое и со сменой активности, а то тоже скучно)
-
У меня сейчас 5 репетиций в неделю))) выживаю с трудом, но понимаю, что это необходимо сейчас
-
Но это будет не карбонара на сливочках, да.
Но карбонара не бывает на сливочках.
https://www.youtube.com/watch?v=G4cMz0mS0ZI - карбонара (КАРБОнад)
https://www.youtube.com/watch?v=SqG39G24il4 - паста альфредо - собственно паста со сливками.
-
Уход за собой в виде физкультуры в распорядок офисного клерка никак не вмещается, насколько можно понять из этого треда.
Вот не надо говорить за всех!
Я хожу в зал три раза в неделю, провожу там часа 2 - 2,5 (кардио, железо, растяжка, бассейн).
Встаю в 8, час на сборы (включая приготовление горячего завтрака и обеда на работу), примерно в 9.30 в офисе, в 18.30 иду в зал. До 21 занимаюсь, в 21.30 дома, быстрый ужин, и есть часа полтора на вечерний душ, сериальчик, какие-то свои проекты, тупление в телефон или чтение. Во вторник и четверг, когда нет зала, можно сходить в гости/магазин/кино, приготовить что-нибудь не на один день (тогда экономится время в дни занятий), сделать что-то по дому, больше времени уделить личным проектам. Уборка - половина выходного (как правило, меньше половины дня), но я не клининг-фрик, и если уезжаю за город, забиваю.
И я в принципе считаю, что веду достаточно пассивный образ жизни.
Это пассивный образ жизни?
Да я тогда вообще полное растение. >:( И по такому режиму с замотанности настолько сдала бы, что это уже отразилось бы на здоровье, и спорт был бы явно не на пользу. С 18.30 до 21.00 тренировка? 2 с половиной часа? Что-то это уже не очень любительский уровень, многим и часа дважды в неделю прекрасно хватает.
И по мне зал - это тоже скучно. Поплавать в бассейне и то лучше. Или когда тепло, на велосипеде покататься.
-
Специально для тех, кто считает свою жизнь недостаточно активной, только сегодня, бесплатно, без регистрации и смс, вот моё примерное расписание будних дней:
-7.50-8.15 - сборы на работу;
-8.15-8.30 - пешком на работу;
-8.30-17.00 - работа;
-17.00-17.15 - пешком домой;
дома всякие домашние дела типа стирки-уборки-готовки-троганья кота.
Примерно 20.00 - время мыслей "прилягу на минутку". Моргнул - пора на работу.
;D
-
чет я вас так почитала и подумала, что надо к эндокринологу-диетологу.
и работу сменить чтобы как Моредет ходить по 15 минут до нее, хотя кого я обманываю, я буду и туда ездить на машине.
-
Специально для тех, кто считает свою жизнь недостаточно активной, только сегодня, бесплатно, без регистрации и смс, вот моё примерное расписание будних дней:
-7.50-8.15 - сборы на работу;
-8.15-8.30 - пешком на работу;
-8.30-17.00 - работа;
-17.00-17.15 - пешком домой;
дома всякие домашние дела типа стирки-уборки-готовки-троганья кота.
Примерно 20.00 - время мыслей "прилягу на минутку". Моргнул - пора на работу.
;D
эээ Это ты "моргаешь" с 20.00 до 7.50? Имхо это не оч здорово.
-
Специально для тех, кто считает свою жизнь недостаточно активной, только сегодня, бесплатно, без регистрации и смс, вот моё примерное расписание будних дней:
-7.50-8.15 - сборы на работу;
-8.15-8.30 - пешком на работу;
-8.30-17.00 - работа;
-17.00-17.15 - пешком домой;
дома всякие домашние дела типа стирки-уборки-готовки-троганья кота.
Примерно 20.00 - время мыслей "прилягу на минутку". Моргнул - пора на работу.
;D
Чэлендж аксептед!
Я просыпаюсь в 6.00, сама, потому что выспалась.
Туплю в телефон.
Иду с собакой гулять по чистой, безлюдной деревне. Никого нет, гробовая тишина. Иногда не иду. Идут муж. Иногда идем вместе. Все втроем.
Потом я валяюсь-смарю киношки, играю в ТК.
Готовлю завтрак. Или нет. Если нет - муж готовит.
Снова валяюсь-играю-киношу-читаю.
В 11 где-то мы иногда идем в магазин, просто гулять с Ланди. Идти минут 15.
Потом я дклаю, что хочу.
В 16.00 иногда работа. Не позднее 21.00.
Готовка, когда кончилась еда.
Если хочу - убираю снег. Если хочу - делаю домдела.
Все.
Муж топит печь, таскает дрова, веселиться с пилой. Исключительно по любви к пиле и дровам.
Ну, кто рискнет меня по активности переплюнуть? ;)
-
С 18.30 до 21.00 тренировка? 2 с половиной часа? Что-то это уже не очень любительский уровень, многим и часа дважды в неделю прекрасно хватает.
Да норм вообще - 30 минут на дорожке походить, сердце подготовить, мышцы разогреть, потом час потренить, потом полчасика потянуться. Вот и нету двух часов.
-
Блин, если я попробую спать столько, сколько хочется, то рискую обнаружить за окном ядерные развалины или красный гигант вместо привычного Солнца.
После этой темы резко захотелось брюссельской капусты, но за ней надо пилить к чёрту на рога после работы, лучше поспать.
Вообще лайфхак на самом деле нет - вместо еды можно спать :D
-
Да норм вообще - 30 минут на дорожке походить, сердце подготовить, мышцы разогреть, потом час потренить, потом полчасика потянуться. Вот и нету двух часов.
мне мой околоспортивный друг (уровень победителя этапов кубка России) говорил, что тренировка не должна длиться более часа, т.е. на кардио+силовые у тебя час, потом чето там в мышцах выгорает (гликоген или чето типа того) и идет разрушение мышц. или надо в процессе тренировки жрать спортпит.
это правда?
я придерживаюсь часовой тренировки: 15 мину кардио, потом 30 минут силовых (3-4 упражнения по 3-5 подходов) и 10-15 мин кардио, далее потянуться минут 10-15 и в душ. меня радует что к концу тренировки силы есть.
-
мне мой околоспортивный друг (уровень победителя этапов кубка России) говорил, что тренировка не должна длиться более часа, т.е. на кардио+силовые у тебя час, потом чето там в мышцах выгорает (гликоген или чето типа того) и идет разрушение мышц. или надо в процессе тренировки жрать спортпит.
это правда?
Уровень подготовки и интенсивность необходимо учитывать. Ну и саму программу тренировки тоже)
-
я придерживаюсь часовой тренировки: 15 мину кардио, потом 30 минут силовых (3-4 упражнения по 3-5 подходов) и 10-15 мин кардио, далее потянуться минут 10-15 и в душ. меня радует что к концу тренировки силы есть.
А что можно за 4 упражнения? ??? Только на ноги 4 упражнения. А еще руки и верх хотелось бы. Я в час без кардио с трудом укладываюсь, и плюс кардио минут по 15 в начале и в конце. Или вы каждый день ходите и чередуете?
-
Так гликогеновое депо у всех разное, это во-первых, во-вторых, тренишь-то ты не на голодный желудок и в-третьих, зависит от интенсивности тренировки.
У меня кардио это обычно быстрая ходьба, я от нее не устаю и она именно как подготовка к тренировке.
Вообще плохо понимаю фразу "мышцы горят", я летом бегаю по 40 минут до завтрака, по идее, гликогена после голодной ночи там кот наплакал, но чот этого "горения мышц" я так и не дождалась ???
-
Если я начинаю врастать жопой в диван, я тоскую, хирею, июн энергия уходит в ноль.
++
У меня ощущение, что пока я болела и лежала дома на диване, я устала больше, чем с работой и залом ;D а раз я и так, и так устаю, то лучше я что-то полезное поделаю
-
А что можно за 4 упражнения? ??? Только на ноги 4 упражнения. А еще руки и верх хотелось бы. Я в час без кардио с трудом укладываюсь, и плюс кардио минут по 15 в начале и в конце. Или вы каждый день ходите и чередуете?
ну если я хожу 3 раза в неделю то как раз и получается: 1 день ноги-жопа, 2 день руки-плечи-грудь, 3 день пресс-спина.
Мантикора, ну типа мышцы разрушаются. для понимания, у меня ожирение пограничное между первой и второй степенью, для того, чтобы мне похудеть, мне нужны мышцы, чтобы разогнать мой нулевой метаболизм. потому что сидеть на диете как то совсем грустно и депрессивно.
-
В 18.30 я ухожу с работы, в 18.40 захожу в зал, в 18.50 начинаю тренировку. Минут 10 суставной гимнастики, 40 минут кардио, 40 минут железа, 10 минут заминки. Полчаса в бассейне, потом еще нужно принять душ, собраться и высушиться. Не такая уж хардкорная тренировка получается.
-
В том и дело, что Ыш нравится так проводить время. А для кого-то это 2,5 часа в которые можно заняться чем-то поинтереснее. особенно если результаты работы практически не заметны. Вот бассейн, коньки и велосипед, прогулки по городу мне ещё как то заходят, потому что можно поставить цель дойти/доехать куда-то или проплыть в бассейне сколько-то метров. Хотя бы. А в зале ты сгинаешь руку, с гантелей, чтобы-когда-то может быть, но не обязательно мышца выросла. и меня это бесит.
-
Это пассивный образ жизни?
Да я тогда вообще полное растение.
+100
Моё любимое занятие косплеить котика.
На выходных теннис. В будни поотжиматься или пресс поделать - по состоянию.
А в остальное время - котик-стайл. (Но это пока я в командировке)
-
А в зале ты сгинаешь руку, с гантелей, чтобы-когда-то может быть, но не обязательно мышца выросла. и меня это бесит.
Ну если сгибать с умом - вырастет)
-
Специально для тех, кто считает свою жизнь недостаточно активной, только сегодня, бесплатно, без регистрации и смс, вот моё примерное расписание будних дней:
-7.50-8.15 - сборы на работу;
-8.15-8.30 - пешком на работу;
-8.30-17.00 - работа;
-17.00-17.15 - пешком домой;
дома всякие домашние дела типа стирки-уборки-готовки-троганья кота.
Примерно 20.00 - время мыслей "прилягу на минутку". Моргнул - пора на работу.
;D
пф
в 11 проснулась, душ.
сижу на кмп, щас поем и уберусь у мышей.
с 13:30 работа до 00. перерыв на обед и ужин
душ, спать.
это мой сегодняшний распорядок.
-
Я косплею котика, когда не в зале. В зале я усиленно фигачу почти без отдыха, чтобы это все побыстрее закончилось. Поэтому у меня тренировка обычно длится час-полтора, если я не с тренером.
-
Ну если сгибать с умом - вырастет)
И сколько ж это нужно делать, чтоб был хоть какой-то результат? Явно не раз или два. А я не оч терпеливый человек.
В бассейне я себе поставила цель проплыть километр за время в воде. И вот наматываю его туда-обратно по дорожке. И я могу за занятие эту цель выполнить или нет. Это хоть что-то осязаемое. ИМХО
-
У меня муж может гулять сколько угодно. Никуда гулять. А мне нужна цель. И без конечного пункта тяжело. Подписуюсь к осязателям резцльтата деЯтельности.
-
Я могу гулять никуда с кем-то пока идёт занимательная беседа.
-
Мне вместо цели немного помогает осознанно тренить. Т.е. когда не просто ногами-руками машешь, а стараешься напрягать нужные мышцы и выполнять упражнение более правильно. Сосредотачиваешься на этом, и не так скучно. В каком-то смысле, правильная техника - тоже цель.
-
Если становится скучно вспоминаю о своей акуительности. Тот факт, что я оторвала джеппь от дивана, выла из дома и пришла на фитнесс/йогу уже говорит о многом. Повод собой гордиться.
-
выла из дома
Всё-таки потише с этим.
-
В том и дело, что Ыш нравится так проводить время. А для кого-то это 2,5 часа в которые можно заняться чем-то поинтереснее. особенно если результаты работы практически не заметны. Вот бассейн, коньки и велосипед, прогулки по городу мне ещё как то заходят, потому что можно поставить цель дойти/доехать куда-то или проплыть в бассейне сколько-то метров. Хотя бы. А в зале ты сгинаешь руку, с гантелей, чтобы-когда-то может быть, но не обязательно мышца выросла. и меня это бесит.
тоже так думал, пока не ходил. Но когда упражнения освоены и автоматически делаются музыка-наушники решают: включил, заслушался, проснулся в конце тренировки.
Руку с гантелей сгибаешь потому, что приятное мышечное ощущение во время и после и потому, что прошлый раз смог согнуть три раза, а хочешь пять. Азарт.
-
выла из дома
Всё-таки потише с этим.
Отлично! Не буду исправлять 8)
-
Кардио по мне тоже скучновато, но зато это единственная ситуация, в которой я могу слушать аудиокниги. Так что заодно тренирую английский, слушаю обучалки по работе или просто что-нибудь интересное.
-
Вот не надо говорить за всех!
Я хожу в зал три раза в неделю, провожу там часа 2 - 2,5 (кардио, железо, растяжка, бассейн).
Встаю в 8, час на сборы (включая приготовление горячего завтрака и обеда на работу), примерно в 9.30 в офисе, в 18.30 иду в зал. До 21 занимаюсь, в 21.30 дома, быстрый ужин, и есть часа полтора на вечерний душ, сериальчик, какие-то свои проекты, тупление в телефон или чтение
Вот тут и порылась собака. У меня на промежуточные стадии уходит много времени. Если я покончила с залом в 9, я не буду дома в 9:30, как ни пыжься. Переодевание, выход, лестницы, транспорт, ключи, раздеться...
И час-полтора "на свои проекты" - это только начать над ними работу, а еще сюда уже не влезает душ :D Привет, недосып.
Банально другие приоритеты. Невпихуемое не впихнуть.
Пришлось даже отказаться полностью от некоторых хобби, потому что ну никак, сутки не резиновые :(
-
Зал рядом с работой + муж, который отводит на машине - залог успешного тайм-менеджмента)
-
У меня муж может гулять сколько угодно. Никуда гулять. А мне нужна цель. И без конечного пункта тяжело. Подписуюсь к осязателям резцльтата деЯтельности.
Такая же фигня. Пройти >6 км в нужное мне место, вместо того, чтоб поехать на автобусе - легко! (только в сильный дождь или снег не стану). Просто пройти 6 км в никуда? А зачем? Скучно... Выдумать дело не всегда выходит)
Вот тут и порылась собака. У меня на промежуточные стадии уходит много времени. Если я покончила с залом в 9, я не буду дома в 9:30, как ни пыжься. Переодевание, выход, лестницы, транспорт, ключи, раздеться...
И час-полтора "на свои проекты" - это только начать над ними работу, а еще сюда уже не влезает душ :D Привет, недосып.
У меня так же. И тоже долго начинаю "свои проекты": чтобы сосредоточиться и погрузиться в работу у меня всегда уходит около часа.
-
Ооо, при общем отвращении к физической активности гулять я могу сколько угодно. Главное, не куда, а с кем. И чтоб еда была с собой. Как-то с подругой прошлись пешком в соседний город за 26 км от нашего просто потому что "ну надо же куда-то идти пока трындим".
Бешеной собаке десять верст не крюк :D
-
Ооо, при общем отвращении к физической активности гулять я могу сколько угодно. Главное, не куда, а с кем. И чтоб еда была с собой. Как-то с подругой прошлись пешком в соседний город за 26 км от нашего просто потому что "ну надо же куда-то идти пока трындим". Бешеной собаке десять верст не крюк :D
Я с мужем тоже могу в никуда. Но, если илти в лес за грибами - намного лучше! Есть цель, план, деятельность. И итог. Пусть гриба даже два. Не важно. Было дело и план. А просто ходить по лесу я не могу. Нуя то есть, могу, но мне сильно хуже без поиска грибов/дохождения до церкви/в магаз и прочее.
-
шахматы
;D ;D
Но вообще да, поддержу Ксаракса. В ближайших к моему дому фитнесах есть и тренажерка, и бассейн, и всякие групповые штуки (типа растяжки, танцев, той же зумбы). А если искать где-то не возле дома, думаю, можно и еще интереснее что-то найти.
Я вам щас страшную тайну открою: есть люди, которых тошнит от всех видов физнагрузок. От всех. Не выделается у этих людей эндорфин, дофамин, ничо! Представьте себе, спорт можно не любить весь вообще. Целиком. Мне вот пофиг, зумба, зал, бассейн, скалодром, меня от всего этого тошнит. Оптом. И от пасты из цукини, ага. :)
Поддерживаю :-( мне тоже, но приходится.
-
Каааак я понимаю автора относительно активного спорта! >:( Ненавижу эти нелепые телодвижения. ;D
Шахматы, бильярд, покер и преф на раздевание плюс диета незабвенной Майечки лучше всего. ;D
-
фрукты и овощи тоже можно в неограниченных количествах. Всё, кроме углеводов и сахаров. Должно быть достаточно витаминов.
Ню-ню. В неограниченных. Я уж молчу, что сахаров во фруктах до той самой матери.
Вообще, жрать надо в дефицит калорий. И все. Ну и железо можно иногда тягать, чтоб мышцы росли, тогда больше калорий сгорает
А все эти сказки бабушки Куприянихи про продукты с нулевой калорийностью и ужжжасно страшный белый хлеб, это треп в пользу бедных. Кому так невмочь и охота подиетить (больных не берем там свои примочки), то стол #5 по Певзнеру ваше все.
Вот не надо говорить за всех!
Я хожу в зал три раза в неделю, провожу там часа 2 - 2,5 (кардио, железо, растяжка, бассейн).
Встаю в 8, час на сборы (включая приготовление горячего завтрака и обеда на работу), примерно в 9.30 в офисе, в 18.30 иду в зал. До 21 занимаюсь, в 21.30 дома, быстрый ужин, и есть часа полтора на вечерний душ, сериальчик, какие-то свои проекты, тупление в телефон или чтение
З=Зависть. Встаю в 6-30, дома в 9, и никаких спортзалов. А еще надо пожрать что-то спроворить и скототобазу обиходить. Туда-сюда и оп-па, уже 12 ночи. Да мать его оп.
Весной-осенью хотя бы вел помогает... раньше после работы минут 40 посвящал работе с собственным весом в хорошем темпе, теперь и на это нет времени и сил.
-
У меня график очень похож на график Ыш, но со сдвигом на 2 часа вперед, и тренировки 5-6 раз в неделю (и не тренажерка). И все равно чувствую себя тюленем :-[
-
З=Зависть. Встаю в 6-30, дома в 9, и никаких спортзалов. А еще надо пожрать что-то спроворить и скототобазу обиходить. Туда-сюда и оп-па, уже 12 ночи. Да мать его оп.
Я не такой трудоголик. С твоим режимом я бы йопнулась и сдохла.
-
Я не такой трудоголик. С твоим режимом я бы йопнулась и сдохла.
Я не трудоголик, я ленивая скотинка, любящая потюленить или пошляться где-нибудь, разглядывая облака и окрестности и думая обо всем подряд.
Но есть такое слово: "надо" :) И с этим топливом плюс фарма активно фигачим по мере способностей))
-
Вообще, жрать надо в дефицит калорий. И все. Ну и железо можно иногда тягать, чтоб мышцы росли, тогда больше калорий сгорает
Поправьте меня, если я ошибаюсь. Но мне кажется, что при дефиците калорий сколько железо не тягай, мышцы на тебе не вырастут. Отрастить мышцы можно только при профиците калорий. Именно поэтому всякие бодибилдеры сначала набирают массу потом сушатся. Одновременно худеть и обрастать мышцами нельзя.
-
Поправьте меня, если я ошибаюсь. Но мне кажется, что при дефиците калорий сколько железо не тягай, мышцы на тебе не вырастут. Отрастить мышцы можно только при профиците калорий. Именно поэтому всякие бодибилдеры сначала набирают массу потом сушатся. Одновременно худеть и обрастать мышцами нельзя.
Вопрос довольно тонкий. На дефиците бугаем не станешь, факт. Но привести мышцы в тонус, что неизбежно несколько увеличит их объемы - вполне можно. Опять же , смотря насколько дефицитное питание.
Но можно и сперва накачаться до изумления, кто спорит) а потом начать худеть. Но хз, как это будет выглядеть в итоге
-
Разносит - это съела корку хлеба, калории в норме и тем же днем набрала пару кило? Так это не жир, а отек... Сам иногда что не то схомякаю и вроде внешне все норм, а на весах кило три плюсом. Через два дня сходит, как не было.
-
Я себе разрешаю раз-два в неделю хлеб и сладости. Совсем без них не могу. Даже фитнес-тренеры себе иногда позволяют сладости)
Худеть можно и на бургерах, если не превышать баланс калорий. Но, конечно, на здоровье это не лучшим образом отразится.
Если зал не нравится, то, может, на танцы походить?
-
Худеть можно и на бургерах, если не превышать баланс калорий. Но, конечно, на здоровье это не лучшим образом отразится.
Почему конечно? Чего плохого в мясе, салате и небольшом количестве булки?
-
Худеть можно и на бургерах, если не превышать баланс калорий. Но, конечно, на здоровье это не лучшим образом отразится.
Почему конечно? Чего плохого в мясе, салате и небольшом количестве булки?
Отсутствие мяса, ужасного качества булка, загадочный соус? Думаю, в гамбургере очень много плохого.
-
В гамбургере же оч большое количество булки :)
-
Отсутствие мяса, ужасного качества булка, загадочный соус?
Ну так не надо брать еду там, где её делает говно из говна. При чём тут название блюда?
-
Отсутствие мяса, ужасного качества булка, загадочный соус?
Ну так не надо брать еду там, где её делает говно из говна. При чём тут название блюда?
Эээ... В российской культуре питания гамбургер - не самое распространенное блюдо. И употребляют его, в основном, в заведениях фаст-фуда. Там все эээ... Делает говно из говна :)
-
А разве еще не до всюду докатились маленькие кафе-бургерные, где вполне себе неплохие котлеты, булки и всё остальное и даже не по конским ценам? Мне кажется, их уже больше чем киосков с шавермой стало :)
-
А разве еще не до всюду докатились маленькие кафе-бургерные, где вполне себе неплохие котлеты, булки и всё остальное и даже не по конским ценам? Мне кажется, их уже больше чем киосков с шавермой стало :)
Я не эксперт :) Не ем бургеры особо. Но думаю, что и там не образчик качества.
-
А разве еще не до всюду докатились маленькие кафе-бургерные, где вполне себе неплохие котлеты, булки и всё остальное и даже не по конским ценам? Мне кажется, их уже больше чем киосков с шавермой стало :)
Это где же такие?
-
Ню-ню. В неограниченных. Я уж молчу, что сахаров во фруктах до той самой матери.
Вообще, жрать надо в дефицит калорий. И все. Ну и железо можно иногда тягать, чтоб мышцы росли, тогда больше калорий сгорает
А все эти сказки бабушки Куприянихи про продукты с нулевой калорийностью и ужжжасно страшный белый хлеб, это треп в пользу бедных. Кому так невмочь и охота подиетить (больных не берем там свои примочки), то стол #5 по Певзнеру ваше все.
это полумера, конечно. И шаг вперед по сравнению с "ем что хочу и когда хочу". Сложнее растолстеть на овощах и мясе, чем на булках.
З=Зависть. Встаю в 6-30, дома в 9, и никаких спортзалов. А еще надо пожрать что-то спроворить и скототобазу обиходить. Туда-сюда и оп-па, уже 12 ночи. Да мать его оп.
Весной-осенью хотя бы вел помогает... раньше после работы минут 40 посвящал работе с собственным весом в хорошем темпе, теперь и на это нет времени и сил.
не думал, что если словишь инфаркт в 40 - даже финансово суммарно в минусе окажешься по сравнению с более сбалансированным образом жизни?
-
В российской культуре питания гамбургер - не самое распространенное блюдо. И употребляют его, в основном, в заведениях фамт-фуда.
Сейчас бургеры чуть ли не в любой кафешке подают, кроме, может, каких-то узконаправленных заведений (кондитерских, например, или ресторанов какой-то строго национальной кухни). И во многих местах бургеры делают из нормальных продуктов. Понятно, что стоят они дороже, чем в макдаке.
-
Это где же такие?
Томск, 500к населения, по сути - та еще глушь, всё новое сюда года через два приходит. Есть чисто бургерные, где даже прожарку предложат (цена 250-350 рэ), ну и куча мест, где гамбургер просто фигурирует в меню как блюдо.
-
Это где же такие?
Томск, 500к населения, по сути - та еще глушь, всё новое сюда года через два приходит. Есть чисто бургерные, где даже прожарку предложат (цена 250-350 рэ), ну и куча мест, где гамбургер просто фигурирует в меню как блюдо.
Не, то что бургеры много где продают, я в курсе, меня интересует, где
где вполне себе неплохие котлеты, булки и всё остальное и даже не по конским ценам?
-
Вам конкретные места в конкретном городе нужны? ::)
-
У нас есть прекрасная сербская бургерная. Причем там могут даже не собирать собственно бургер - по желанию подают на тарелке котлету, булку, овощи, соус. Цена вопроса - 180 - 300 рублей.
-
Цена вопроса - 180 - 300 рублей.
Это за какой вес?)
-
Вставлю свои пять копеек:
Многолетнее сидение на диетах привело к тому, что я вешу на 40 кг больше, чем на начало первой диеты, потому что все по классике: начало диеты - эйфория - легкость - отвесы - нарастающее чувство голода и фрустрация - срыв - чувство вины - заедание стресса - новое чувство вины - привет килограммы, о, вы и друзей с собой привели! И так до новой диеты.
Многолетняя же нелюбовь к физре проистекала из школьного опыта унижений на уроке, ненависти к собственному телу (какие уж тут эндорфины) и опять же чувство вины.
Освоение загадочного мира фитнеса началось обратно где-то 6 лет назад - меня смотивировала подружка худеть вместе с ней, в итоге она похудела,я похудела и растолстела, но спорт уже не казался чем-то страшным и противным - ну да, я довольно много чего перепробовала, пришла в выводу, что групповвые занятия и зал - это не мое, а вот йога дома на коврике, танцы и гиря - таки мое. С прошлого лета добавились долгие прогулки еще. Короче. я тоже не верила в эндорфины, но они таки появляются :)
На диетах я больше не сижу, собственные размеры парят, но гораздо меньше, вес держится примерно в одних и тех же рамках больше года (если я не переедаю и не пренебрегаю зарядкой). Короче, на мой субъективный взгляд - вполне себе хэппи-энд.
В общем, жалко мне автора, но если она это читает - выход есть.
-
Я раз в неделю хожу в бассейн и 2 раза в зал. Бассейн обычно утром в субботу, зал по будням вечером. Тренируюсь по часу. Но мне нравится туда ходить. Тем не менее, могу представить, что кому-то не нравится. Иной раз посмотришь на окружающих тебя людей там - дамы некоторые с такими лицами занимаются
вполсилы, что кажется, будто они пришли чисто для галочки "я хожу в зал и веду зож", а сами упражнения им нафиг не нужны. Это грустно, конечно. И что таким делать, я не знаю. И что автору делать, тоже не знаю. Будь дело только в весе и внешности, я бы сказала забить. Но у нее все плохо в принципе по здоровью.
-
Вставлю свои пять копеек:
Многолетнее сидение на диетах привело к тому, что я вешу на 40 кг больше, чем на начало первой диеты, потому что все по классике: начало диеты - эйфория - легкость - отвесы - нарастающее чувство голода и фрустрация - срыв - чувство вины - заедание стресса - новое чувство вины - привет килограммы, о, вы и друзей с собой привели! И так до новой диеты.
Потому что это были не диеты, а страдание хней. Диета - это образ жизни, если хотите. Ты на ней находишься перманентно, не ожидая быстрого результата, иногда позволяя себе в небольших количествах то, чего в повседневном питании нельзя (те же бургеры, торты и подобное). А вот это "неделю питаюсь только яблоками и кефиром"(я утрирую) ни к чему кроме срывов привести не может. Никаких недель или даже месяцев. Всю жизнь :/ - иначе килограммы потом возвращаются, даже без срывов - просто при возвращении к обычному питанию, на котором ранее набрали.
-
Для меня то, что называют правильным питанием, вполне себе вкусно, есть масса рецептов вкусных диетических блюд. Подходящий для себя вид тренировок я тоже давно нашла - плавание и штанга. А если бы мне пришлось все это делать через силу, я бы долго не выдержала.
-
Если бы мне пришлось ходить в зал, для меня это было бы наказанием и таскалась бы туда как на каторгу. Или не таскалась бы, быстро забила.
Плавание получше. Но там основное неудобство - поплаваешь, а потом еще полчаса волосы сушить феном (что и долго, и им на пользу не идет явно). Хоть стригись коротко, если собираешься и дальше заниматься, ибо раздражает эта возня с патлами.
А с диетической едой - да без всяких диет просто так ем как нажористые-вредные блюда, так и те, что относятся к "правильному питанию", даже если не по полной, так относительно. Запечь курицу в рукаве, а на гарнир закинуть замороженную овощную смесь с горошком-фасолью-кукурузой и рисом? Омномномммм! Я не на диете, это просто вкусно!
-
Это где же такие?
На Сенной есть. Сбоку от бывшего кинотеатра. Там еще «Чайная ложка» была.
Название забыла, но бургеры там отличные. Прожарку можно любую заказать, хоть блю-рар, хоть подметку вел-дан.
А на трассе между Симферополем и Ялтой есть дивное заведение Wine&Cheese. Пресвятые суслики, какие там бургеры!!! В общем, лично я душу продам не задумываясь. ;D
-
Однажды мы с товарищем договаривались о том, как после работы заскочим в шаурмячную и съедим по шаурме. Мы ходим иногда в нормальную, хоть в "ненормальных" (в нашем городке) на вкус и на внешний вид шаурма ненамного хуже.
Услышал ещё один наш коллега и стал нам высказывать вот это вот всё про "говно на говне из говна", про "делается из собачатины", про "невкусная отрава".
Затащили мы его туда (на "слабо" пришлось ловить). Когда он увидел нормальное кафе, поваров в перчатках, нормальную печку, ёмкости со свеженарезанными ингридиентами, он так удивился. Потом признался, что шаурму до этого дня вообще-то и не ел.
Вот вам пример того, кто обкакивает шаурму и макдак. Люди, которые туда и за километр не подходили.
-
На калужской площади есть старлайт - кафе в американском стиле. Бургеры присутствуют.
-
Вчера сожрала 600гр шаурму, ибо возвращалась с работы поздно, очень голодная и со знанием, что ужин надо сперва приготовить. Вообще-то думала, что останется и на утро, но... личный рекорд, что уж. ;)
Потом гуляла с собаками и выслушала пожелания не отравиться от двоих точно. Одна была уверена, что это сильно тяжелая еда, полная майонеза. Не помню, чтобы я майонез вообще в шаурме видела. А конкретно моя была только с кетчупом. И вообще она получилась лишь с 3го раза: повар на автомате то сыру туда сыпанул (рядом сырную заказывали), то кефирным соусом полил, а у меня в молочными продуктами траблы.
Но вкуууусная, чую, стану регулярным клиентом!
-
Диета - это образ жизни, если хотите. Ты на ней находишься перманентно
Не стоит изобретать свои нетрадиционные понятия для общеупотребимых слов.
-
Я в последнее время на домашнюю шаурму подсела. Лавашик, курица, салат, сыр и йогуртовый соус. И подогреть в псевдогриле
-
Диета - это образ жизни, если хотите. Ты на ней находишься перманентно
Не стоит изобретать свои нетрадиционные понятия для общеупотребимых слов.
А разве у "диеты" не широкая область трактовок?
-
[/quote]
Потому что это были не диеты, а страдание хней. Диета - это образ жизни, если хотите. Ты на ней находишься перманентно, не ожидая быстрого результата, иногда позволяя себе в небольших количествах то, чего в повседневном питании нельзя (те же бургеры, торты и подобное). А вот это "неделю питаюсь только яблоками и кефиром"(я утрирую) ни к чему кроме срывов привести не может. Никаких недель или даже месяцев. Всю жизнь :/ - иначе килограммы потом возвращаются, даже без срывов - просто при возвращении к обычному питанию, на котором ранее набрали.
[/quote]
Мои диеты продолжались от двух-трех месяцев до года. В итоге я пришла к выводу , что перманентная диета (она же образ жизни) с потоянным отказом от любимой вкусной еды, фрустрацией, чувством голода и прочим - это для меня серьезное снижение качества жизни. Поэтому я сознательно отказалась от любых диет, кроме лечебных буде возникнет необходимость.
-
не думал, что если словишь инфаркт в 40 - даже финансово суммарно в минусе окажешься по сравнению с более сбалансированным образом жизни?
В противном случае мне, да и не только мне, нехрена будет жрать и нечем платить квартиру. Тема закрыта
-
А разве у "диеты" не широкая область трактовок?
Широкая, и именно поэтому всякие "вы ни хрена не понимаете - диета это только..." стоит пресекать на корню.
Мои диеты продолжались от двух-трех месяцев до года. В итоге я пришла к выводу , что перманентная диета (она же образ жизни) с потоянным отказом от любимой вкусной еды, фрустрацией, чувством голода и прочим - это для меня серьезное снижение качества жизни.
Дай неумному стеклянный фаллос - он и его разобъёт, и руки порежет. Вся эта чертовщина - фрустация, чувство голода - признаки того, что что-то делается не так.
-
Котяра, опять мультипостишь?
-
Про шаурму и дурумы. Есть всякие шиш-кебаб, где мясо не с ананаса этого, а куски мяса на углях жарятся. И это кайф: хорошее мясо, специи, овощи, и ароматный хлеб-лавашик.
Еще есть труъ гамбургеры: рубленое мясо, булка, сыр и овощи по желанию.
И кайф от вкусно пожрать.
-
Эээ... В российской культуре питания гамбургер - не самое распространенное блюдо. И употребляют его, в основном, в заведениях фаст-фуда. Там все эээ... Делает говно из говна :)
Ну не надо.
Щас куча мест, где котлетку делают из мраморного мяса с опцией выбора прожарки + свежие овощи и булочка.
Булочку можно взять ц/з и тады это вообще зож, зожнее некуда
А на трассе между Симферополем и Ялтой есть дивное заведение Wine&Cheese. Пресвятые суслики, какие там бургеры!!! В общем, лично я душу продам не задумываясь. ;D
Мексиканский бургер в Капри, на Ялтинской набережной.
Ооооо, какой там бургер!
-
А разве у "диеты" не широкая область трактовок?
Широкая, и именно поэтому всякие "вы ни хрена не понимаете - диета это только..." стоит пресекать на корню.
Мои диеты продолжались от двух-трех месяцев до года. В итоге я пришла к выводу , что перманентная диета (она же образ жизни) с потоянным отказом от любимой вкусной еды, фрустрацией, чувством голода и прочим - это для меня серьезное снижение качества жизни.
Дай неумному стеклянный фаллос - он и его разобъёт, и руки порежет. Вся эта чертовщина - фрустация, чувство голода - признаки того, что что-то делается не так.
Вы забыли про постоянные ограничения :) Я отказалась от них в первую очередь. Не знаю, зачем вы хотите меня убедить в том, что я просто не умею диетиться правильно.
-
Чечевичка, почитайте книгу «Диеты не работают», автор Роберт Шварц. Там как раз об этом: почему трудно придерживаться диеты и как выйти из круга «диета-срыв-лишние килограммы-стресс-диета»
-
Чечевичка, почитайте книгу «Диеты не работают», автор Роберт Шварц. Там как раз об этом: почему трудно придерживаться диеты и как выйти из круга «диета-срыв-лишние килограммы-стресс-диета»
Чечевичка, да не читайте вы эти книжки :) Живите счастливт и вкусно :))))
-
шахматы
;D ;D
Зря смеетесь - вы много видели жирных гроссмейстеров? Умственное напряжение капитально жжот калории.
-
Отсутствие мяса, ужасного качества булка, загадочный соус?
Ну так не надо брать еду там, где её делает говно из говна. При чём тут название блюда?
Эээ... В российской культуре питания гамбургер - не самое распространенное блюдо. И употребляют его, в основном, в заведениях фаст-фуда. Там все эээ... Делает говно из говна :)
Нет. Макдачные бургеры таки из мяса. Соус из помидоров, а не яблок, булка... из булки. Еда не сильно здоровая и по мне не сильно вкусная, но к качеству претензий нет.
-
где мясо не с ананаса этого, а куски мяса на углях жарятся
Звучит как "где не куски мяса на углях, а куски мяса на углях"
Нет. Макдачные бургеры таки из мяса. Соус из помидоров, а не яблок, булка... из булки. Еда не сильно здоровая и по мне не сильно вкусная, но к качеству претензий нет.
Я ж уже говорил. Наслушаются/начитаются про "всё там не из мяса" и конечно находят "не мясо". Думаю таким подать бургер от шефа, но сказать, что это из мака - тут же почувствуют, что "фигня да из говна".
-
Я вчера даже заглянул в ваш макдак, но купил только сок.
-
Не знаю, зачем вы хотите меня убедить в том, что я просто не умею диетиться правильно.
Кто ты такая чтоб я тебя пытался убедить? Я просто комментирую творящуюся херню. Мы на КМП все этим занимаемся.
Я вчера даже заглянул в ваш макдак, но купил только сок.
Молодец, ты нашёл самую бесполезную позицию из меню.
-
Не знаю, зачем вы хотите меня убедить в том, что я просто не умею диетиться правильно.
Тебе просто хотят донести ту истину, которую массово талдычат все люди связанные с диетами. Что правильная диета - это такой рацион, который хоть и подходит под критерии количества калорий и всяких элементов, но при этом тебе нравится и тебя насыщает. И таких вариантов вроде как масса. А если ты чувствуешь голод, тоскуешь по всем вкусняшкам, то это неизбежно приведет к срыву.
-
Молодец, ты нашёл самую бесполезную позицию из меню.
Свежевыжатый сок всяко полезнее картошки фри.
-
Свежевыжатый сок всяко полезнее картошки фри.
По каким критериям? Он восполнит твой солевой баланс, например? Или насытит жирами?
-
Или насытит жирами?
Спасибо, поржал.
-
Свежевыжатый сок всяко полезнее картошки фри.
В маке есть свежевыжатый сок? :o
-
Свежевыжатый сок всяко полезнее картошки фри.
В маке есть свежевыжатый сок? :o
Есть. Причем в том маке аппарат со стеклянными стенками и у стойки - видно весь процесс)
-
Вы забыли про постоянные ограничения :) Я отказалась от них в первую очередь. Не знаю, зачем вы хотите меня убедить в том, что я просто не умею диетиться правильно.
Чечевичка, убеждать в очевидном? Зачем? Ведь и вправду очевидно, раз вы, диетясь, умудрились набрать сорок (!) килограммов, вы не умели и не умеете диетиться правильно. Более того, не исключено, что вы себе еще и метаболизм похерили.
***
Мантикора, я записала. «Капри» на набережной. В августе загляну обязательно. :)
-
Ток именно мексиканский!
-
Яволь, мин херц! 8)
-
Я вчера даже заглянул в ваш макдак, но купил только сок.
Но... Но в Мак же как раз за всякой "вредной" едой и ходят: бургеры, креветки в кляре, картошка, коктейли молочные... Покупать там только сок -- святотатство! :'(
-
Но... Но в Мак же как раз за всякой "вредной" едой и ходят: бургеры, креветки в кляре, картошка, коктейли молочные... Покупать там только сок -- святотатство! :'(
А молочные коктейли тоже вредные?
-
А молочные коктейли тоже вредные?
В них сахара дофига -- так что явно не очень полезные)
В МакКафе зачОтные яблочные слойки. Когда в дороге, всегда беру с кофе.
А мне очень нравится их яблочный пирог, он просто великолепный.
-
Жрать там кроме коктейлей нечего в этом вашем маке. Шо в девяностых была пакость, шо сейчас ток от большой голодухи и безнадеги жрать это можно.
А уж про вонищу от этой шараги я вообще молчу
-
А я нежно МакДак люблю. Бигмаки, наггетсы, картофанчик. Одно время у них камамбер в кляре был. Тоже вкусненько. ;D
-
Мне кажется, мы про одно и то же :)
Такой небольшой пирожок в картонной коробочке. Его подают теплым - очень приятная штука.
Нет, про разное) Я про большой пирог, который продают кусками, вот такой:
(http://www.mcdonalds.ee/sites/default/files/styles/mcdo_large_477x366/public/produits/premium-apple-pie.png?itok=CdgtUWFQ)
А уж про вонищу от этой шараги я вообще молчу
А мне нравится запах картошки, который витает возле Мака :-[
-
А мне нравится запах картошки, который витает возле Мака :-[
Обычно от него воняет горелым жиром со специями.
В Европе центры городов таким провоняли: я сперва грешил на всякую индюшатину, но когда проходил у себя в городе мимо мака, ощутил до боли знакомую блевотную вонищу... и все сразу стало ясно.
До сих пор меня умиляет, что на западе, исключая штаты, мак низведен до уровня низкопробной забегаловки в переходе метро, где ему и место, собсно говоря.
-
Вы забыли про постоянные ограничения :) Я отказалась от них в первую очередь. Не знаю, зачем вы хотите меня убедить в том, что я просто не умею диетиться правильно.
Чечевичка, убеждать в очевидном? Зачем? Ведь и вправду очевидно, раз вы, диетясь, умудрились набрать сорок (!) килограммов, вы не умели и не умеете диетиться правильно. Более того, не исключено, что вы себе еще и метаболизм похерили.
Дык разумеется. И пришла к выводу, что правильных диет не существует и перестала себя ими мучить :)
Не знаю, зачем вы хотите меня убедить в том, что я просто не умею диетиться правильно.
Тебе просто хотят донести ту истину, которую массово талдычат все люди связанные с диетами. Что правильная диета - это такой рацион, который хоть и подходит под критерии количества калорий и всяких элементов, но при этом тебе нравится и тебя насыщает. И таких вариантов вроде как масса. А если ты чувствуешь голод, тоскуешь по всем вкусняшкам, то это неизбежно приведет к срыву.
Так мне и интересно, зачем другим людям хотеть до меня это донести. Ну живет где-то толстая девушка Чечевичка, ест свои булочки, радуется жизни, никого персонально от диет не отговаривает - у вас-то чего зудит? :)
-
Чечевичка, ну я прям не знаю, мне отлично диета Майи Плисецкой помогает держаться в отличной форме. И шахматы, да. И игры в диссер. ;D
-
Чечевичка, ну я прям не знаю, мне отлично диета Майи Плисецкой помогает держаться в отличной форме. И шахматы, да. И игры в диссер. ;D
Рада за вас :)
-
Чечевичка, вооот. Следовательно, говорить, что правильных диет не существует, некорректно. :)
-
Я пришёл к выводу, что некоторые девочки просто е*анько, но ни на кого персонально не указываю.
-
Тебе просто хотят донести ту истину, которую массово талдычат все люди связанные с диетами. Что правильная диета - это такой рацион, который хоть и подходит под критерии количества калорий и всяких элементов, но при этом тебе нравится и тебя насыщает. И таких вариантов вроде как масса. А если ты чувствуешь голод, тоскуешь по всем вкусняшкам, то это неизбежно приведет к срыву.
Ну, есть же люди, которые привыкли есть 3 ведра, когда им нужно одно. Естественно им будет голодно. Или они привыкли есть всякую дрянь типа мяска по-французски, и просто мясо (скажем с овощами на гриле) им уже невкусно. В общем, дурные пищевые пристрастия надо постепенно перебарывать... но обычно так не делают же - просто переходят с "3 ведра жирной дряни" на "1 ведро ПП", если не хуже.
-
А уж про вонищу от этой шараги я вообще молчу
Вонища, блевотная вонь... эстетов подвезли я смотрю. Курочку при нём не покушай. Чесночка не укуси. Чот аж тоже затошнило как представил себя рядом с подобным неженкой.
Ну живет где-то толстая девушка Чечевичка, ест свои булочки, радуется жизни, никого персонально от диет не отговаривает
Но зато участвует в создании общего неправильного мнения. А это у умных людей вызывает зуд в мозгу.
-
Чечевичка, ну я прям не знаю, мне отлично диета Майи Плисецкой помогает держаться в отличной форме. И шахматы, да. И игры в диссер. ;D
А разве ты не французской диеты придерживаешься? ::)
Вонища, блевотная вонь... эстетов подвезли я смотрю. Курочку при нём не покушай. Чесночка не укуси. Чот аж тоже затошнило как представил себя рядом с подобным неженкой.
Вы гляньте на эту фиялку, затошнило его ;D
-
Эх, Чечевичка! Я с вами :) Только булочки не ем. Но с вами. В диссер только не играйте :) Он жрать мешает. Зато, помогает бухать! С другой стороны.
-
Эх, Чечевичка! Я с вами :) Только булочки не ем. Но с вами. В диссер только не играйте :) Он жрать мешает. Зато, помогает бухать! С другой стороны.
Вот холера, а я как раз хотела поиграть в него лет через десять, например :)
-
Эх, Чечевичка! Я с вами :) Только булочки не ем. Но с вами. В диссер только не играйте :) Он жрать мешает. Зато, помогает бухать! С другой стороны.
Вот холера, а я как раз хотела поиграть в него лет через десять, например :)
Тогда, жрите щас бодрее :) А как раз пожрете, и потом в диссер :)
-
Ну живет где-то толстая девушка Чечевичка, ест свои булочки, радуется жизни, никого персонально от диет не отговаривает
Но зато участвует в создании общего неправильного мнения. А это у умных людей вызывает зуд в мозгу.
[/quote]
То есть у вас зуд в мозгу, от того. что где-то какая-то ноунейм говорит, что существует жизнь без диет? Так вам-то чего? Вы же знаете, что вы правы, а всех к одному знаменателю не приведешь. Или я подрываю Великую Диетическую Идею? :)))
-
Эх, Чечевичка! Я с вами :) Только булочки не ем. Но с вами. В диссер только не играйте :) Он жрать мешает. Зато, помогает бухать! С другой стороны.
Вот холера, а я как раз хотела поиграть в него лет через десять, например :)
Тогда, жрите щас бодрее :) А как раз пожрете, и потом в диссер :)
нельзя ей столько жрать, если в диссер хочет - за 10 лет мозги жиром заплывут, лол
если уже не заплыли, в чём я почти уверен после заявлений "какой-то ноунейм", что правильных диет не существует, поэтому я жру все подряд и растолстела на 40 кг, а вы мыши и зовидуете, лол
ты глянь, она даже в теги не может, куда ей в диссер? лол
-
Ломоносов, Королев, Берцелиус, Павлов и еще куча куч ученых с избыточным весом смеются тебе в лицо, Зяблик.
В теги они все тоже не могли, да :)
-
нельзя ей столько жрать, если в диссер хочет - за 10 лет мозги жиром заплывут, лол
если уже не заплыли, в чём я почти уверен после заявлений "какой-то ноунейм", что правильных диет не существует, поэтому я жру все подряд и растолстела на 40 кг, а вы мыши и зовидуете, лол
ты глянь, она даже в теги не может, куда ей в диссер? лол
А вы читать не умеете.
Оверквотинг
-
А вы читать не умеете.
Многолетнее сидение на диетах привело к тому, что я вешу на 40 кг больше, чем на начало первой диеты, потому что все по классике:
Вам следовало уточнить, что это классика не диет, а кривого их использования лично вами и подобными. Ибо для нормального использования диет это нифига не "классика", а именно свидетельство лажи.
-
всякую дрянь типа мяска по-французски
Телятина, картофель, грибы, соус. Действительно, какая дрянь! ;D
-
Телятина, картофель, грибы, соус. Действительно, какая дрянь! ;D
К сожалению, жирная свинина и мазик. Именно это в народе зовется МПФ.
-
Телятина, картофель, грибы, соус. Действительно, какая дрянь! ;D
К сожалению, жирная свинина и мазик. Именно это в народе зовется МПФ.
А куда там майонез? Мазик, это же майонез, да?
-
А вы читать не умеете.
Как и вы, барышня, не переживайте. :)
***
А разве ты не французской диеты придерживаешься? ::)
Волченька, ты про секс и бриоши? ::)
Я же патриотка, йопт. ;D
-
К сожалению, жирная свинина и мазик. Именно это в народе зовется МПФ.
А куда там майонез? Мазик, это же майонез, да?
Вместо соуса же. И побольше, побольше, сверху залить перед запеканием, чтоб аж плавало. Это ж классика "народной кухни" ака хрючева
-
Сволочи вы. >:(
Теперь я хочу свиную котлетку да с жирочком по краюшку. Ну или хотя бы пиканью во имя диетиццкого питанья. ;D
-
Телятина, картофель, грибы, соус. Действительно, какая дрянь! ;D
Вот какого черта. Я теперь хочу запеченой говядины с картофаном.
-
*скорбно* Систра! Систрааааааа!!! ;D
-
Телятина, картофель, грибы, соус. Действительно, какая дрянь! ;D
Вот какого черта. Я теперь хочу запеченой говядины с картофаном.
А я не хочу. Я вчерашнюю утку с черносливом доедать буду.
-
А меня тошнит! Я представила себе свинину, залитую майонезом и запеченую в духовке.
Куда тут я могу голосовать против? К сожалению, жирная свинина и мазик. Именно это в народе зовется МПФ.
А куда там майонез? Мазик, это же майонез, да?
Вместо соуса же. И побольше, побольше, сверху залить перед запеканием, чтоб аж плавало. Это ж классика "народной кухни" ака хрючева
Нет, я благодарна за пояснения. Я считаю, что новое знание не может быть худом. Но, пилять... Нет, ну надо же предупреждать. Шок-контент. Я люблю жрать, я не деетница, но это же... Ну... *уходит*
-
всякую дрянь типа мяска по-французски
Вот это сейчас обидно было.
-
Волченька, ты про секс и бриоши? ::)
Я же патриотка, йопт. ;D
То есть вместо бриошей сало с чорным хлебом и часнычком? ;D
-
А я свинины хочу с майонезом. Ещё сыром сверху посыпать и запечь вместе с картошечкой. Оhуенно же. Надо будет приготовить на днях, мне как раз кусок свинины подогнали.
-
Я из-за вас пойду гуглить бриоши. Ничо не будет со мной, а? Можно гуглить? Или лучше сразу у унитаза это делать?
-
Бриошь -- это просто булка. Французская.
-
Бриошь -- это просто булка. Французская.
Слава Богу. Не свинья в майонезе.
Я бесстрашно погуглила. Обычная булка :) Я даже удивилась.
-
Теперь хочу рецепт настоящего мяса по-французски, чтобы его приготовить, попробовать и выбить из головы ту жуткую жирную майонезную дрянь из детства.
-
Чечевичка, ну я прям не знаю, мне отлично диета Майи Плисецкой помогает держаться в отличной форме.
Это где нельзя ничего, кроме овощей и круп? :-\
-
То есть вместо бриошей сало с чорным хлебом и часнычком? ;D
Ну! А потом е... хм, миловаться. Под чесночок. ;D
Это где нельзя ничего, кроме овощей и круп? :-\
Эх, молодежжжжжжжжь... ;D Нет, эта та, которой незабвенная троллила буржуйских журналистов и на вопрос, мол, как вам удается держать себя в такой восхитетельной форме, отвечала «сижу не жрамши!» 8)
-
Эх, молодежжжжжжжжь... ;D Нет, эта та, которой незабвенная троллила буржуйских журналистов и на вопрос, мол, как вам, удается держать себя в такой восхитетельной форме, отвечала «сижу не жрамши!» 8)
Ааа, ну на такой я бы тоже не смогла долго просидеть ;D Долго - это больше суток. Потом начинается каннибализм.
-
Телятина, картофель, грибы, соус. Действительно, какая дрянь! ;D
К сожалению, жирная свинина и мазик. Именно это в народе зовется МПФ.
Википедия радостно сообщает, что МпФ также именуется "Сюрприз". В принципе, да, ничего так сюрприз - свинина вместо телятины, майонез вместо бешамеля, грибы? Какие грибы? Вот вам картошечки побольше! Отлично сочетается на праздниках с Оливье, не менее уползшим от изначального рецепта)
-
Эх, молодежжжжжжжжь... ;D Нет, эта та, которой незабвенная троллила буржуйских журналистов и на вопрос, мол, как вам, удается держать себя в такой восхитетельной форме, отвечала «сижу не жрамши!» 8)
У меня сегодня было усё как положено! Вместо обеда сбежала с работы на репетицию))))
-
Каталина, выходит, незабвенная до сих пор троллит. ;D
Айбу, а мне бы с работы выйти и до какого-нибудь дома доехать. И концепт пока тот же. ;D
-
Каталина, выходит, незабвенная до сих пор троллит. ;D
Айбу, а мне бы с работы выйти и до какого-нибудь дома доехать. И концепт пока тот же. ;D
Ну, после репетиции я вернулась и работала ещё от обеда и до забора)
-
Теперь хочу рецепт настоящего мяса по-французски,
Нет его. Это такое же порождение советской "высокой кухни", как и оливье. Рецепт один - взять всякий дефицит, накидать в тазик, залить майонезом.
Просто в совке из мяса чаше всего была доступна трупанина убиенных по старости молочных коров. Под майонезом это даже можно было есть. Потом народу стала доступна свинина, а рецепт остался.
-
Теперь хочу рецепт настоящего мяса по-французски,
Нет его. Это такое же порождение советской "высокой кухни", как и оливье. Рецепт один - взять всякий дефицит, накидать в тазик, залить майонезом.
Просто в совке из мяса чаше всего была доступна трупанина убиенных по старости молочных коров. Под майонезом это даже можно было есть. Потом народу стала доступна свинина, а рецепт остался.
Эльф, не знаешь так молчи что ли.
-
Википедия радостно сообщает, что МпФ также именуется "Сюрприз". В принципе, да, ничего так сюрприз - свинина вместо телятины, майонез вместо бешамеля, грибы? Какие грибы? Вот вам картошечки побольше! Отлично сочетается на праздниках с Оливье, не менее уползшим от изначального рецепта)
Дорогая редакция! Спасибо Вам за рецепт. Авокадо мы заменили отварным картофелем, а креветки — поджаренным салом, но в целом ваш рецепт салата из авокадо с креветками нам очень понравился.(с)
-
Википедия радостно сообщает, что МпФ также именуется "Сюрприз". В принципе, да, ничего так сюрприз - свинина вместо телятины, майонез вместо бешамеля, грибы? Какие грибы? Вот вам картошечки побольше! Отлично сочетается на праздниках с Оливье, не менее уползшим от изначального рецепта)
Дорогая редакция! Спасибо Вам за рецепт. Авокадо мы заменили отварным картофелем, а креветки — поджаренным салом, но в целом ваш рецепт салата из авокадо с креветками нам очень понравился.(с)
*мечется в бессильной злобе* Вот ажтрисет! Не переношу кретинов, которые писуют в комментах к блюду что-то типа "мне не понравилось! Рец гавно! Я все сделала, как написано, только рис заменила гречкой, семгу камбалой, а нори лавашем. Дерьмо получилось! Не готовьте, девочки, перевод продуктов!!!" Хочется убивать.
-
*задумчиво* Во Франции я последний раз была давно, но не забыла телятину с грибами под белым соусом. И таки наверное оно кому- то и вкусно. Но телятина, сука, для меня пахнет молоком, даже если ее приготовят в пиве с чили и чесноком. Не могу я ее есть. Равно как и молочных поросят и ягнятину. :-[
А насчет говядины Эльф прав — не было в Союзе мясных пород коров. Только молочные. Подозреваю, что даже мясо-молочных не было. Поэтому то, что выбрасывалось на прилавки... ну, есть было можно. Но требовало большего тщания при приготовлении.
-
*задумчиво* Во Франции я последний раз была давно, но не забыла телятину с грибами под белым соусом. И таки наверное оно кому- то и вкусно. Но телятина, сука, для меня пахнет молоком, даже если ее приготовят в пиве с чили и чесноком. Не могу я ее есть. Равно как и молочных поросят и ягнятину. :-[
Хм, как раз собираюсь в первый раз приготовить ягнятину. Надо обратить внимание на запах будет ;D
З.Ы. Когда ела приготовленную не мной, не замечала. Телятина тоже ничем особенным вроде не пахнет.
-
Если хотя бы не полениться и залезть в Вики, то можно узнать, что мясо по французски, оно же мясо по орловски - старше чем СССР.
Ну и не знаю, кто как а я при СССР говядину вполне себе ел.
-
У нас на рынке были хоть свинятина, хоть говядина, хоть птица :-\ Неужели в других городах такого не было, и народ жевал унылые куски из магазинов? ???
-
Щас будет камин-аут: я а-ба-жа-ю мясо по-французски в "народном" варианте - та самая свинья с картошкой, сыром и, о ужас, майонезом. Имхо, вкуснятина же! Соленым огурчиком еще закусить... Ем, правда, раза 2-3 в год, ибо калорийно ужасно, но никогда не понимала, почему называют "хрючевом". Ну, видимо, тут все гурманы, а я кулинарное быдло-с!
PS
слово "мазик" - вот от чего меня реально тянет блеват.
-
Это же ужасно! Майонез, когда его разогреешь, раслаивается же, блин!
Нет, мне надо отседа валить. Свинья, залитая слоеным майонезом это просто жесть какая страшная фигня для меня.
-
Свинья как свинья, можно, в принципе, куриным филе заменить - тоже очень вкусно получается.
-
Тык. А треска с картохой, запеченная под чесночным майонезом?!
А ростбиф с пюрешкой напополам с пармезаном?
Да тот же курник с луком, да на майонезе, где майонез служит, как консервант???
Имхо, майонез проще сделать, чем покупать, но он не хранится, как некая радиоактивная субстанция, ака майонез промышленный.
-
Теперь хочу рецепт настоящего мяса по-французски, чтобы его приготовить, попробовать и выбить из головы ту жуткую жирную майонезную дрянь из детства.
Узбагойся, та жуткая майонезная дрянь и есть оригинал.
-
Свинья как свинья, можно, в принципе, куриным филе заменить - тоже очень вкусно получается.
Даже вкуснее, чем со свининой
-
На тему того, что едят балерины есть отличное видео на ютюбе (https://youtu.be/5356zt0JiDY). Спойлер: едят то, что нравится и на что хватает времени. Когда ты по нескольку часов в день машешь ногами, 2000 калорий — это нормальный рацион.
-
никогда не понимала, почему называют "хрючевом". Ну, видимо, тут все гурманы, а я кулинарное быдло-с!
PS
слово "мазик" - вот от чего меня реально тянет блеват.
Потому что промышленный майонез, запеченый в духовке, уже не самая приятная вещь. А если им буквально залита жирная свинина...
Какой майонез, такое и слово. Домашний - это майонез. Даже промышленный, в умеренных количествах - майонез. А когда этим залито жирное мясо и запечено - оно превращается в мазик - субстанцию сомнительной консистенции и вкуса.
Тык. А треска с картохой, запеченная под чесночным майонезом?!
А ростбиф с пюрешкой напополам с пармезаном?
Да тот же курник с луком, да на майонезе, где майонез служит, как консервант???
Имхо, майонез проще сделать, чем покупать, но он не хранится, как некая радиоактивная субстанция, ака майонез промышленный.
Самостоятельно сделанный - с ним что угодно можно делать. А вот из чего состоит промышленный - хрен его знает. Я с трудом понимаю почему оно не портится вообще, а на тарелке через несколько часов подсыхает и превращается в твердое желе. Поэтому для запекания нужно брать самодельный. Тогда блюдо с ним не превратится в нямочку или хрючево.
-
Я впервые увидела МПФ лет в 10, в гостях у подруги матери. Так и не смогла заставить себя попробовать,
хотя пожрать всегда была не дура, выглядело действительно противно - комковатая субстанция из маянезика, присыпаная сыром. Из-под этого всего мяса не было видно. Мамина подруга обиделась. :(
Хотя по идее, наверное, можно сделать вкусно и не сильно жирно. Мясо, сыр, маянез, лучок - все само по себе вкусно же. Но желания нет :(
-
Хотя по идее, наверное, можно сделать вкусно и не сильно жирно. Мясо, сыр, маянез, лучок - все само по себе вкусно же.
Вообще, уложенные слоями и запечённые мясо-гарнир-сливки-сыр - это вполне себе гигантский жюльен) Но подогретый майонез действительно блюдо на любителя, ибо он расслаивается и всему добавляет неповторимой чвякотности.
-
Поэтому для запекания нужно брать самодельный. Тогда блюдо с ним не превратится в нямочку или хрючево.
(https://media.giphy.com/media/3ov9jCGzR1JtD8Hlni/giphy.gif)
Не надо запекать майонез. Просто не надо.
-
О, да! Просто не надо! Никогда не надо вообще запекать майонез. Это соус определенного типа. Он для заправки холодных блюд! Холодные блюда это те, что не подвергались термической обработке в момент сборки-подачи к столу.
-
Вы ещё скажите в суп его не класть.
-
Вы ещё скажите в суп его не класть.
*уносится вдаль с визгами* А и скажу! Скажу-у-у-у...
-
*уносится вдаль с визгами* А и скажу! Скажу-у-у-у...
Достает баночку домашнего макзика...
-
*уносится вдаль с визгами* А и скажу! Скажу-у-у-у...
Достает баночку домашнего макзика...
*бежит все быстрее* Не клади его в сууууууп... Не кладиииии...
-
Поклал
-
Поклал
*быстро обливает Циника бензином и поджигает, радостно пляшет вокруг* Сам виноват!
-
Фу, вообще не люблю майонез. В некоторых салатах еще можно есть, но не больше. А запекать надо сливочно-чесночный соус. С рыбой.
-
Как жена человека, который жарил салат, не понимаю вашей фрустрации.
-
Как жена человека, который жарил салат, не понимаю вашей фрустрации.
Это как :o
О, да! Просто не надо! Никогда не надо вообще запекать майонез. Это соус определенного типа. Он для заправки холодных блюд! Холодные блюда это те, что не подвергались термической обработке в момент сборки-подачи к столу.
Вот именно. Это просто жирный соус для холодных блюд, поэтому в малых количествах не страшен. Если не класть по ведру на порцию и не запекать, то продукт как продукт.
-
Вот именно. Это просто жирный соус для холодных блюд, поэтому в малых количествах не страшен. Если не класть по ведру на порцию и не запекать, то продукт как продукт.
так что случиться, если его нагреть?
-
Это как :o
Это импровизация двух очень нетрезвых и голодных людей) "Можно айсберг, можно ромен" — говорит автор. Но сначала надо накуриться на Озерках. Мастер-класс хотите?
так что случиться, если его нагреть?
Распадение на фракции.
-
Это как :o
Это импровизация двух очень нетрезвых и голодных людей)
так что случиться, если его нагреть?
Распадение на фракции.
Хоть вкусно вышло?
Разделение на фракции. Простите.
-
Вот именно. Это просто жирный соус для холодных блюд, поэтому в малых количествах не страшен. Если не класть по ведру на порцию и не запекать, то продукт как продукт.
так что случиться, если его нагреть?
Распадется на составляющие в виде постного масла и прочего. Неаппетитными комками. Или расслоится. Вообще, то же самое и при замораживании происходит. Если купить майонез зимой на улице, можно получить гадкую субстанцию в упаковке. :-\
-
Хоть вкусно вышло?
Тот, кто пробовал, был пьян и укурен в сопли. Но он всё ещё жив и даже общается с нами. Так что, по всей видимости, это съедобно. При определнных обстоятельствах.
-
Хоть вкусно вышло?
Тот, кто пробовал, был пьян и укурен в сопли. Но он всё ещё жив и даже общается с нами. Нак что, по всей видимости, это съедобно. При определнных обтоятельствах.
Сильный человек. Отличная шмаль И благородный!
-
так что случиться, если его нагреть?
Распадение на фракции.
иии?
-
иии?
Некоторым противненько, как видишь. Мне лично норм. Картоха с мясом, она и в африке картоха с мясом. Вне зависимости от того, эмульгированы ли горчица с растительным маслом или нет.
-
Падажжите. Вот яйцо, вот масло, вот соль. Взбиваем. Чему там распадаться-то?
-
Падажжите. Вот яйцо, вот масло, вот соль. Взбиваем. Чему там распадаться-то?
Ядрам водорода.
-
Ну, батенька, это вряд ли будет так заметно.
-
Самостоятельно сделанный - с ним что угодно можно делать. А вот из чего состоит промышленный - хрен его знает. Я с трудом понимаю почему оно не портится вообще, а на тарелке через несколько часов подсыхает и превращается в твердое желе. Поэтому для запекания нужно брать самодельный. Тогда блюдо с ним не превратится в нямочку или хрючево.
Простите, но какой смысл взбивать майонез, чтобы потом нагревать его в духовке? ??? Законы физики ведь никто не отменял, при нагревании он так или иначе расслоится. Не проще ли тогда положить масло, яйцо и горчицу в блюдо по отдельности? ???
ИМХО, нагретый майонез — гадость ещё та. А вот соус из сметаны с хреном и чесноком — объедение 8)
-
Ну, батенька, это вряд ли будет так заметно.
Нет, если ядро водорода распадется, то заметно будет.
А майонез расслаивается на комки белка и масло. Ну типа вареное яйцо и масло не похожи на единый продукт. Да, яйцо выступает как естественный эмульгатор, но при температуре не очень.
-
какая-то ноунейм говорит, что существует жизнь без диет? Так вам-то чего?
Так жизнь без диет, или не бывает работающих диет?
Мне кажется "полная девушка" не может даже припомнить то, что сама писала вчера.
Конечно у меня "зудит". Прочитает какая-то дурочка о том, что диет не существует и тоже разожрётся. ОП! И готово. Полна страна жиров и тупости. [бигборд]
-
Вы ещё скажите в суп его не класть.
В суп - можно. В азиатский. За мазик в борще сразу руки рубим.
-
Анирамка рассказывала, что вставала в 5.30, чтобы идти в бассейн. Если чо, она после родов, вот прям щас, даже год, кажысь, не прошел, выглядит отпадно! Нафига она вообще это все делала? Но вот делала. Почти ночью. Так что... Вот так они живут.
Я могла бы вставать в 5.15 и идти на работу, а встаю в 4.30 и гуляю по городу. В бодром темпе гуляю - летом с утра надевала "бегательную" блузку, на работе переодевалась в нормальную. Не заставляю себя - мне это в кайф. Гулять предпочитаю по набережным Невы и ее рукавов и паркам, любимые маршруты есть - на хорошую погоду, на слякоть, на гололед, на тот случай, если электричка приехала пораньше, на тот случай, если она на 5-10-15 минут задержалась, места, куда нужно обязательно сходить в определенное время года, и так далее, и так далее. А подсчет калорий, ограничения в еде, диеты меня в депрессию вгоняют, поэтому я как была толстой, так и осталась. ;D С голодухи могу хлеб с майонезом жрать.
-
Майонез плохо растворяется в супермаркете, так что не вижу смысла его класть. В борщ кладу сметану, несладкий йогурт.
-
За мазик в борще сразу руки рубим.
Зачем? Норм же получается...
-
С голодухи могу хлеб с майонезом жрать.
Если сверху положить разрезанный вдоль маринованный огурчик - уже получается крутяцкий бутер
-
Зачем? Норм же получается...
За тем, что не надо делать настолько хреновый борщ, чтоб его майонезик ещё и улучшал.
-
Зачем? Норм же получается...
За тем, что не надо делать настолько хреновый борщ, чтоб его майонезик ещё и улучшал.
То есть один ты спец в борщах? Может это твой настолько гадкий, что не дай бох что-то добавить.
-
Сам-то понял, что сказал?
-
Майонез плохо растворяется в супермаркете, так что не вижу смысла его класть. В борщ кладу сметану, несладкий йогурт.
Зачем вы кладёте майонез в супермаркет? ;D
За тем, что не надо делать настолько хреновый борщ, чтоб его майонезик ещё и улучшал.
Мой папа, земля ему пухом, варил просто офигенные борщи. Русский, украинский, постный… и каждый из них ел, от души приправив чесноком и майонезом. Порой майонеза в тарелке было больше, чем супа. Не преувеличиваю. Иначе ему было невкусно.
-
бл*дь, майонез - суспензия, как идиоты её греют или растворяют в жидкости температурой выше 50 градусов - загадка для здорового человека, лол
-
Магазинным майонезом я шашлык мариную. Имхо, дезинфицирует от души.
А домашним (насколько это можно назвать майонезом), я пользуюсь, чтоб рыбу запечь.
Но там нет яйца в составе. Просто режешь дохрена чеснока, и взбиваешь в ступке с оливковым маслом. Долго. Он запекается, почти как безе прям.
-
Магазинным майонезом я шашлык мариную. Имхо, дезинфицирует от души.
А домашним (насколько это можно назвать майонезом), я пользуюсь, чтоб рыбу запечь.
Но там нет яйца в составе. Просто режешь дохрена чеснока, и взбиваешь в ступке с оливковым маслом. Долго. Он запекается, почти как безе прям.
Сурово. Вкусно? Надо попробовать.
-
Вкусно, но вонюче. Надо жрать сразу двоим, иначе развод и тумбочка между кроватями.
-
Вы ещё скажите в суп его не класть.
В суп - можно. В азиатский. За мазик в борще сразу руки рубим.
Люблю в борщ добавлять горчицу, за это тоже руки рубят или что-то другое? ::)
-
Вкусно, но вонюче. Надо жрать сразу двоим, иначе развод и тумбочка между кроватями.
Нуя это фигня. Главнок, что вкусно! Буду пробоватт. Хоть ступка пригодится.
-
Если хотя бы не полениться и залезть в Вики, то можно узнать, что мясо по французски, оно же мясо по орловски - старше чем СССР.
В википедии и про оливье много чего написано, ага.
Магазинным майонезом я шашлык мариную.
+1. Майонез + Сосо (соевый соус). Половину затачиваю в сыром виде.
А домашним (насколько это можно назвать майонезом), я пользуюсь, чтоб рыбу запечь.
Дык домашний же не переносит нагревания вообще. Какой смысл?
-
Эльф, ну вот если делать с яйцом, добавлять йогурт, или сливки, то да. А чеснок с маслом по типу all-i-oli, вполне. Главное, чтоб он с жижей не соприкасался.
-
Эльф, ну вот если делать с яйцом, добавлять йогурт, или сливки, то да. А чеснок с маслом по типу all-i-oli, вполне. Главное, чтоб он с жижей не соприкасался.
Чеснок с маслом - это чеснок с маслом, а не майонез вовсе
-
Прикупить чтоль ступку каменную))
-
Я вообще никакие соусы не признаю, кроме соевого, а уж холодный майонез или сметана - это просто фу для меня лично.
Но вот когда майонез запечённый, теплый, с мясом по-французски или гратеном, то тогда нормально для меня.